跑圈趣事

陪你跑　|　2018-08-15 12:02 1248 1

您是否在为孩子发胖而担忧？您是否在为孩子只喜欢看电视玩游戏而烦恼？您是否觉得孩子有拖延习惯？您是否想改善孩子的睡眠？孩子的体能伙伴精心设计的冒险关卡会激励孩子完成每天的60分钟活动任务，完成任务的孩子们可以收集更多的动物图片和有关他们的有趣知识，边运动还边长知识。任务管理器把杂乱的任务安排得井然有序，用vívofit jr. app的任务清单就对啦！APP内置多种任务和推荐奖励的金币数，同时您也完全可以和孩子们一起自定义他们，设定任务内容、奖励金币和任务频率。孩子们也能在手环上看到自已经完成了多少任务，还有多少没有完成。给予奖励vívofit jr. app可以自定义奖励的内容，和获得奖励所需要的虚拟金币，这些金币是孩子们的劳动所得，孩子们也可以直接在手环上看到自己所拥有的金币数量，这将教会他们多劳多得。家庭PK激励孩子最好的方法之一，就是让他和兄弟姐妹们公平竞争，vívofit jr.

喜欢晨跑的 20 个理由　

陪你跑　|　2018-08-12 14:39 1232 1

亲，你最喜欢在哪个时间段跑步？我选择清晨。喜欢在拂晓时分跑步，因为它有很多好处： 1. 更凉爽不管进行何种训练，天气越热体力消耗越快，凉爽的时候运动表现更好。2. 更好的起床充电法一大早跑完步，身体就醒来了，不再昏昏欲睡、行动迟缓，马上就能充满活力地投入生活。（当然有时也许需要一杯咖啡来保持这股气势）3. 六点前完成的事可能比别人一整天还多至少从健身的角度看，已经燃烧掉不少卡路里，加速了新陈代谢，活动量比大部份上班一族要高。4. 提升自信心如果你清晨就完成了一项困难的训练，那还有什么事情能难得倒你？5. 不容易被杂事打扰一大清早，几乎不会有突如其来的电话或紧急会议打扰，你可以很安静地跑步、思考，不怕漏接重要电话。6. 减少对家庭和工作的影响当家人熟睡时，你已经完成了想做的事，当他们醒来时，就有更多的时间可以陪伴他们。7. 更有弹性地安排

想要聪明健康长寿，就去跑步吧！　

陪你跑　|　2018-08-10 17:23 1101 1

2018.6.23-6.24很高兴能参加栋哥的简爱跑步15期重庆班学习，并担任助教。栋哥是一个很专注很有魅力的人，从第一天课上看到PPT展示：长寿，聪明，强壮，健康，这四个醒目的标题，wow！这正是我和同学们所追求的目标。通过开篇词，我相信2天学习一定会不虚此行，让我们收获满满。上课之前，我已有2年的跑步经历。我是从2016年4月开始起跑，偶然缘分之中看到栋哥写的书——《像恋爱一样去跑步》，开始正式接触简爱跑步法。通过不断学习沟通，我成为简爱跑步法的践行者和受益者。到目前为止，我已经完成了8个全马赛事，成绩也达到了年龄组大众精英选手水平。跑步看似简单，但能跑得好跑得棒却并不简单。此次，我希望通过两天系统学习栋哥对耐力运动的研究成果，能深入领会到跑步的核心技能和要素，让我的跑步更加高效，人生更加健康和精彩！第一天上午学习健康和体能关系。跑步简爱法的技术有五字诀:挺，倾，柔，衡，坚。每个字都有

想要聪明健康长寿，就去跑步吧！　

陪你跑　|　2018-08-09 10:57 1229 1

2018.6.23-6.24很高兴能参加栋哥的简爱跑步15期重庆班学习，并担任助教。栋哥是一个很专注很有魅力的人，从第一天课上看到PPT展示：长寿，聪明，强壮，健康，这四个醒目的标题，wow！这正是我和同学们所追求的目标。通过开篇词，我相信2天学习一定会不虚此行，让我们收获满满。上课之前，我已有2年的跑步经历。我是从2016年4月开始起跑，偶然缘分之中看到栋哥写的书——《像恋爱一样去跑步》，开始正式接触简爱跑步法。通过不断学习沟通，我成为简爱跑步法的践行者和受益者。到目前为止，我已经完成了8个全马赛事，成绩也达到了年龄组大众精英选手水平。跑步看似简单，但能跑得好跑得棒却并不简单。此次，我希望通过两天系统学习栋哥对耐力运动的研究成果，能深入领会到跑步的核心技能和要素，让我的跑步更加高效，人生更加健康和精彩！第一天上午学习健康和体能关系。跑步简爱法的技术有五字诀:挺，倾，柔，衡，坚。每个字都有

因为简单，所以热爱　

陪你跑　|　2018-08-08 11:22 1227 1

今年的6月24日，参加吴栋老师“简爱跑步法”学习时，开启了规律训练第一次跑步。买了一年的佳明手表终于开始科学使用。课堂上吴栋老师精心授课、悉心指导、贴心支持，教练们周到服务和老学员们示范带动，我带着对简爱跑步法坚定不移的信赖，开启了第一个月的实践。晨跑前看朝阳总是那么美老师们有种生活方式，就是借着去往全国乃至世界各地参加马拉松比赛的契机，观赏当地美景，品尝缤纷美食，感受文化魅力。这也是对个人健康体魄的期待之外非常重要的诱惑因子。学习吴栋老师的方法，把简陋的办公环境也因地制宜地改造了一下，架高电脑加上平衡板，后来再改造了一下键盘位置，真正把锻炼融入生活和工作。很认真地整理了线下课程的笔记，制定了首月的训练计划。持续每隔一天一次跑步，一周以后，我发现开始上瘾了。跑休日就觉得心里痒痒的，很空虚。老师说这就是恋爱的感觉，哈哈哈~~~群内的伙伴们常常分享跑步成果和感受，相互鼓励支持，非常温暖和感动。

乔丹体育签约厦马女子国内冠军——焦安静　

陪你跑　|　2018-07-31 09:49 1595 1

颜值+实力，年轻不设限近日，乔丹体育宣布签约95后新晋马拉松女神——焦安静为2018年产品代言人，携手打造乔丹体育跑步系列，共同开启一场“颜值+实力”的跑步运动之旅。乔丹体育公司总部行据了解，受乔丹体育公司邀请，焦安静于7月24日飞抵厦门，现身乔丹体育公司总部，开展为期两天的品牌代言活动。活动第一天，在乔丹体育公司总部大厅，举办了一场新员工入职仪式，焦安静正式加入乔丹体育公司。作为“新员工”，焦安静首次参观了乔丹总部，熟悉办公环境，体验工作氛围，还与公司老同事亲切交流。在乔丹体育公司科学实验室，通过人体运动捕捉、足形数据采集、步态分析、肌电测试等实验项目，工作人员为焦安静建立起专业、完善的个人数据库，为后续专属定制产品做准备。完成个人数据采集后，焦安静还接受了媒体采访，分享自己的跑步故事、跑马历程，以及签约乔丹体育公司的初衷、未来规划。为了更好的帮助产品的研发设计，焦安静还特别与鞋服商品设

为什么我不好好带孩子，突然开始跑步了？　

陪你跑　|　2018-07-29 20:47 1358 1

一、缘起今年我开始非常密集地上易效能的线下课程，认识了一大堆自我管理能力很好的牛人，而这些人在健康管理方面，都几乎无一例外地选择了跑步。可是，我和跑步是不…沾…边…的。跑步会伤膝盖知道不？我只喜欢我那莲花般平静的瑜伽，慢慢地呼气……吸气……上完易效能的一阶，我开始有了两个小小的改变：一是断舍离，开始狂扔东西；二是开始走路上下班了，每天8000多步。这两个改变，归根结底都是因为现在的生活太好了，我们不需要那么多物质；天天坐电梯、坐办公椅，运动太少了。走路走习惯了，还闹出个乌龙。有一次出门送文件，骑了自己的电动车到单位楼下，然后下班就走路回家了。过了两天，看家门口停电动车的位置空空的，以为电动车丢了，到处找。结果跑到单位，才看到它一脸灰尘地停在路边。在杭州上易效能三阶时，舍友是个杭州人，为了专心学习，没回家住而选择了酒店。她是个“白骨精”（白领骨干精英），说当年与跑步班的吴栋老师是一起跑步的“

无法想象跑步竟成为我生活的一部分　

陪你跑　|　2018-07-07 10:00 1533 1

说起跑步，我比小白还要小白。从小就认为这辈子和运动无缘，特别是跑步这项运动。学校运动会从来就没参加过，每次看见运动达人们，我只能投以羡慕的眼光，想象着啥时候我也能开启运动生涯。真正开启我第一次运动是缘于易效能，因为叶老师提倡健康生活，在他不断地影响还有群里总看见有人晒跑步健身的收获之下，有一天心血来潮想跑步，穿起鞋子就开跑。当时真心没有想太多，就单纯地跑跑，看见大家都是3公里起步，我也就尝试3公里。后来知道有悦跑圈APP可以记录跑步，2016年11月下载悦跑圈开启跑步之旅，到今天为止，陆陆续续也坚持了2年多。我无法想象原来跑步会成为我生活的一部分。刚开始的动机就是想要健康的生活，让身材更好。都说跑步不学习专业科学的方法很容易受伤，很不幸我真的中招了。由于没有跑步方法和技巧，导致我一跑小腿和前掌就开始痛，甚至连路都走不成，我已经开始尝到一点跑步愉悦感，可却因为脚痛要放弃，很郁闷。认识“吴栋老

2018世界杯上让人舔屏的 10 大帅锅　

陪你跑　|　2018-07-04 11:14 1830 1

2018俄罗斯世界杯正如火如荼，除了精彩赛事，在球场上最吸引目光的，就是多到数不清的足球帅哥们。平日里这些训练有素的球员，个个都拥有健美结识的肌肉，加上深邃迷人的眼神、帅气的脸庞，简直电死全球粉粉们的目光。今天小编就为大家整理出10位来自不同国家的极品帅哥，让你的血压和心跳直接冲到爆表： 1 哥伦比亚—哈梅斯·罗德里奎兹 James Rodríguez号称C罗接班人的罗德里奎兹（James Rodríguez），外号J罗。今年26岁的他在2014年的巴西世界杯上获得瞩目，深受众多女球迷喜爱。此外，他还获得金靴奖，以及拥有「哥伦比亚足球金童」的称号。娃娃脸的他，配上性感的六块肌，超级养眼。虽然有个女儿，但目前是离婚单身状态，相信不少女粉丝已经迫不及待了...... 2 巴西—内马尔 Neymar da Silva他就是在上一届世界杯赛场上踢出了英姿，成为全球女球迷鲜肉新欢的内马尔（Ne

乱丢垃圾引发的思考：日本球迷世界杯赛后在干什么？　

陪你跑　|　2018-07-04 11:10 1218 1

前天，国内跑圈被2018BMW越山向海人车接力赛刷屏了，原因是有一支获奖团队的队员在比赛过程中随意丢弃饮料瓶（不止一次），而且被后面的团队拍摄下来。于是，跑圈里展开了一场辩论，关于环境，关于参赛者素质，关于赛事规则，关于事后道歉态度......如果你看过任何一场运动或是竞技比赛，是否在离席时常常看到地上满地垃圾？如果是你，会怎么做呢？6月19日晚上，世界杯足球赛如火如荼进行，此时日本国家队以2：1战胜世界杯同组劲敌哥伦比亚，但现场日本球迷兴奋庆祝后并没有就此离去，而是留在现场捡拾垃圾。他们这样暖心的举动，感染了对手球迷一起参与并受到国际舆论的高度赞扬。美国时代杂志TIME报导，在球赛结束后，球场上大部分的人已经纷纷离去，但唯有身穿日本球衣的球迷们继续留在现场清理大家吃喝完的杂物，其中，不少是年轻人来完成这项工作。他们每人手里拿着蓝色大塑胶袋，捡拾起地上的水瓶、吃剩下的食物和许多垃圾，这一举

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