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HK100 晋升为全亚洲唯一世界越野跑巡回赛Series级别赛
陪你跑
| 2018-12-07 10:09
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将于2019年1月19日开赛的「Vibram® 香港100」日前获世界越野跑巡迴赛(UTWT)升格为Series级别赛,让这场赛事跻身为全球八个最负盛名的世界越野跑比赛之一。「Vibram® 香港100」更是全亚洲唯一成为Series级别赛的赛事。「Vibram®香港100」赛事从2011年首次举行以来,在2019年将迈入第九届,已迅速发展为全球越野跑界中最受欢迎的赛事之一,吸引了来自60多个国家逾7,000名选手申请,最终争取1,800个参赛名额。值得注意的是,香港今年1月举办UTWT 2017颁奖典礼,也是UTWT首次在欧洲以外的地方举办颁奖典礼,对希望在UTWT中争取高排名的运动员而言,更加具备了吸引力。 国际越野跑协会(International Trail Running Association ,ITRA)将在2019年开始采用新计分标准,评估完赛所取得的ITRA分值。HK10
与70岁的她相比,你的马拉松成绩弱爆了!
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| 2018-11-29 10:46
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10月的芝加哥马拉松赛场,当人人都在为英国长跑之王莫法拉Mo Farah夺冠并改写欧洲全马纪录而欢呼、为日本选手大迫杰刷新日本全马纪录而震惊时,一位韩裔美籍的70岁老奶奶Jeannie Rice,以3小时27分50秒打破了70岁分龄组的马拉松世界纪录,更成为全球首位在70岁跑进3小时30分以内的女子选手。是什么动力让她创下如此惊人的成绩?原来,她跟大迫杰的名言「人生不设限」不谋而合,Rice奶奶是「无视年龄」。Jeannie Rice在2018年芝加哥马拉松赛上,打破了2013年由德国Helga Miketta创下的3:35:29的70岁以上全程马拉松纪录,并将世界纪录提快了7分钟,成为全球跑马最快的奶奶。因为发福开启跑步生涯Rice目前在美国俄亥俄州克里夫兰以东的小镇担任房地产经纪人。她出生于韩国,早在19岁就赴美定居。当她34岁时返韩探亲,每个拜访过的表兄弟和阿姨们,都认为她在美国受了
每一位菜鸟跑者的心中都有一个配速梦
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| 2018-11-28 17:11
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引言: 一、5公里跑配速地点:北京奥林匹克森林公园距离:5公里4月14日第一次,配速6’28”分钟/公里6月10日第二次,配速5’11”分钟/公里11月24日第三次,配速4’50”分钟/公里5公里跑步,配速终于历史性突破5分钟达到4分50秒,总耗时24分3秒。二、跑步的级别2018年4月26日,第一次知道跑步的级别,小虎表示相当震惊。那会儿从我开始跑步,已经差不多1个月时间了。当时跑5公里,耗时34分多,刚刚过了蜗牛级。三、5000m世界纪录男子:2004年5月31日,埃塞俄比亚选手贝克勒的12分37秒35(每公里配速2’31”);女子:2008年6月6日,埃塞俄比亚选手迪巴巴的14分11秒15(每公里配速2’50”)。 四、激励自己的大神因为开始跑步,认识了同样也是做IT,搞编程的姜老师。姜老师跑个10公里,耗时不到40分钟,每公里平均配速4分钟。最快的时候,他的配速能
身为世界冠军的铁人妈妈,如何平衡训练与生活?
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| 2018-11-27 11:33
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Mirinda Carfrae,昵称Rinny,是一名来自澳洲的世界顶尖铁人三项女子选手。她在赛场上比任何人都强悍,曾在IRONMAN铁人三项KONA世锦赛中拿下三次女子冠军。而回到家中,她是最温柔的铁人妈妈,与同为铁三职业选手的老公Timothy O’Donnell育有一女,打破多数家庭「有小孩就没时间」的诅咒,在生育后1年内便积极复出,回到赛场。从运动女孩到世界冠军1981年出生、现年37岁的Rinny,在澳洲「阳光之州」昆士兰省洛根市(Logan City)长大。从小就爱运动的她,小时候主攻篮球,直到高中遇上一位铁人三项教练,她真正的运动潜能才真正被开启。教练在球场上注意到Rinny的速度,建议她转向多项运动发展。 19岁时,Rinny第一次参加铁人三项赛事。2001年进入澳洲青少年精英队,接着代表澳洲参加2001-2005的ITU国际铁人三项世锦赛,其中两次(2002、2003)获
川内优辉的胞弟川内鲜辉,百公里超马好手
陪你跑
| 2018-11-26 10:05
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相信很多跑者都知道日本马拉松名将川内优辉,2018年波士顿马拉松的冠军,可却不了解他还有个28岁的弟弟川内鲜辉,是一名超级马拉松跑者,100公里的个人最佳时间是6小时28分35秒(每公里配速约3分53秒)。近日他应品牌邀请到访香港,接受了《香港01》跑步频道的访问,谈及作为川内优辉的弟弟及一个跑者的心路历程。如果前面有块铁打不动的大石,你会怎样做?川内鲜辉选择转换跑道。他与哥哥川内优辉都是长跑选手,他的马拉松个人最佳(PB)时间「只是」2小时17分27秒,这在日本国内实在不算什么。但鲜辉的目标,却是世界第一。「马拉松有太多强者,肯尼亚跑者强得无法超越,所以我改跑超马。现在100公里的世界冠军都是日本人,这个距离不像42.195公里般高不可攀。」事实上,今年6月,日本人Nao Kazami在北海道佐吕间湖超级马拉松赛(Lake Saroma Ultramarathon)上以6小时9分钟14秒
击不倒的超级铁人世界冠军Tim Don
陪你跑
| 2018-11-25 20:35
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Tim Don,对于热爱铁人三项运动的人应该都不陌生,他是来自英国的全球铁人三项顶尖选手。2017年5月,在巴西的IRONMAN超铁赛事中,以神级速度7小时40分23秒创下世界纪录。然而,就在打破世界纪录后不到5个月,他出了一次严重车祸,造成颈椎受伤,运动生涯前途未卜。可是没想到,6个月后,Tim又站到了赛场上,跑出2小时49分42秒的马拉松成绩。让我们一起来回顾一下这位传奇铁人的运动生涯。什么是超级铁人?超级铁人三项,即游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里(全程马拉松),总距离226km的铁人三项比赛被称为“超级铁人三项(IRONMAN)”,并被世界铁人公司(WTC)注册所有。奥运会的标准铁人三项,是游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里。一波三折的运动之路现年40岁的Tim Don出生于英国伦敦,成长于一个运动世家。他的老爸是前英格兰足球超级联赛裁判 Phili
基普乔格,我想跟你一样努力
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| 2018-11-23 16:32
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昨天早上看到新浪的一条报道,看完视频看完文字感慨良多…...首先要声明,我是抱着“师夷长技以制夷”的思路来写的这篇文章,不牵扯任何民族国家因素在内,望大家知悉阅读或者拒绝离开。本文并非从竞技体育本身出发,而是尝试探究群众基础及底层环境。日本上尾半程马拉松一向水平很高,除108名选手跑进1小时05分外,172名大学生跑进1小时06分,238名大学生跑进1小时07分(这还不包括特邀选手和其他社会选手)。同时,108名大学生完赛成绩在1小时05分以内,而今年中国半马最好成绩,是由田径运动员吴向东创造的1小时05分58秒,也就是说——100多名日本大学生的成绩,要好过中国今年的最好成绩!此外,跑步爱好者可以感受到,2018年亚洲马拉松几乎被日本选手霸屏了!2月25日,日本选手设乐悠太在东京马拉松以2:06:11,获得亚军,打破日本国家纪录,获得日本实业田径联盟1亿日元奖励。4月17日,日本选手公务
马拉松:为什么跑不过?如何跑得过!
陪你跑
| 2018-11-22 10:54
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昨天早上看到新浪的一条报道,看完视频看完文字感慨良多…...首先要声明,我是抱着“师夷长技以制夷”的思路来写的这篇文章,不牵扯任何民族国家因素在内,望大家知悉阅读或者拒绝离开。本文并非从竞技体育本身出发,而是尝试探究群众基础及底层环境。日本上尾半程马拉松一向水平很高,除108名选手跑进1小时05分外,172名大学生跑进1小时06分,238名大学生跑进1小时07分(这还不包括特邀选手和其他社会选手)。同时,108名大学生完赛成绩在1小时05分以内,而今年中国半马最好成绩,是由田径运动员吴向东创造的1小时05分58秒,也就是说——100多名日本大学生的成绩,要好过中国今年的最好成绩!此外,跑步爱好者可以感受到,2018年亚洲马拉松几乎被日本选手霸屏了!2月25日,日本选手设乐悠太在东京马拉松以2:06:11,获得亚军,打破日本国家纪录,获得日本实业田径联盟1亿日元奖励。4月17日,日本选手公务
2018,小虎的人生首马赛记
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| 2018-11-21 09:34
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前言一、比赛成绩按惯例,先贴出小虎2018年11月4日宜昌马拉松赛成绩吧! 二、缘起 2018年2月14日情人节,我打算开始减肥,也就是准备:每天只吃2餐,早餐和午餐,不吃晚餐。当日体重146斤,到4月初,减到140.5斤,可是感觉不吃晚餐的减肥效果,已经进入了瓶颈期。 基于“管住嘴,迈开腿”的原则,我开始通过跑步减肥。4月3日,正式开跑。4月16日,跑了11km,第一次超过10km,耗时1小时57分。5月6日,跑了人生第一个半马,耗时2个半小时。 “人生就是一场马拉松”,从小时候到大,30多年来,我都一直被这么教育着。 但是,究竟什么是马拉松?我没有跑过,更别说深刻的体会了。 于是,我开始憧憬跑个全马,跑个真正的全程马拉松,内心里期待着与马拉松有一个亲密接触。三、备战 其实,小虎我去跑马拉松,还是挺怯场的。毕竟平时跑步,最多也就半马路程。本来想在赛前跑几个30公里拉练拉练,适应适应的
遇见生命中的贵人
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| 2018-11-15 10:54
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现如今,很多年轻人宅在家里不是追剧就是刷手机,还总是报怨生活无趣。其实只要有心,人生处处是风景。美无处不在,缺的是发现美的眼光和心思。不走出去,永远不知道外面的世界有多精彩。周末参加徽行古道——健步行,无意间认识了很多健身爱好者。正所谓有意栽花花不开,无心插柳柳成荫。经常看到健身爱好者在朋友圈晒健身,今天举个铁,明天跑个10公里,后天就是马拉松。忍不住好奇,就留言说自己也想跑马,对方很快回复说,自己也是个菜鸟。介绍一位跑马大神给你认识吧!说的这位大神就是吴栋老师。加了吴栋老师的微信之后,隔三差五就能看见吴栋老师在朋友圈里分享他的跑步健身。怎么跑、怎吃......只有你想不到,没有他说不到的细节。有一天,吴栋老师在朋友圈招募“21陪你跑”小伙伴,连续21天每天步行或跑步10000步,目的是培养更自律更热爱运动的生活习惯。我好奇地留言说:如果我能连续参加3个“21陪你跑”,可以送一本您自己写的
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