现如今，很多年轻人宅在家里不是追剧就是刷手机，还总是报怨生活无趣。其实只要有心，人生处处是风景。美无处不在，缺的是发现美的眼光和心思。不走出去，永远不知道外面的世界有多精彩。
周末参加徽行古道——健步行，无意间认识了很多健身爱好者。正所谓有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。经常看到健身爱好者在朋友圈晒健身，今天举个铁，明天跑个10公里，后天就是马拉松。忍不住好奇，就留言说自己也想跑马，对方很快回复说，自己也是个菜鸟。介绍一位跑马大神给你认识吧！说的这位大神就是吴栋老师。
加了吴栋老师的微信之后，隔三差五就能看见吴栋老师在朋友圈里分享他的跑步健身。怎么跑、怎吃......只有你想不到，没有他说不到的细节。
有一天，吴栋老师在朋友圈招募“21陪你跑”小伙伴，连续21天每天步行或跑步10000步，目的是培养更自律更热爱运动的生活习惯。我好奇地留言说：如果我能连续参加3个“21陪你跑”，可以送一本您自己写的书吗？吴栋老师回复说：可以。
作为成年人，说出去的话就是沷出去的水，言必行，行必果。每月一期的“21陪你跑”，连续参加了三期，我没有错过一天，没有一天不达标，三个月后圆满完成。就在达成的第二天，吴栋老师的大作《像恋爱一样去跑步》一书就快递到我家楼下了。
有时候，平庸的我们很想认识更优秀的人，总是想跟更有实力的人做朋友，也更想进入高一级的人脉圈。这种想法本身并没有什么不对，这是积极向上的心态，是好事。人往高处走，水往低处流。可问题在于，你拿什么去相处？越优秀的人时间越宝贵，你有什么资格去浪费和占用他的时间？如果自已不努力，勉强挤进一个圈子，也不会被尊重。
利用周末两天时间，我把《像恋爱一样去跑步》的书读完了。书里面的信息量好大，最让我印象深刻的是全素饮食。男人在外面吃喝应酬的机会多，面对山珍海味的诱惑，能控制住自己的食欲是件蛮难的事情。吴栋老师能做到，我想我也应该试试，但不敢妄言自己一定能做到。我是能吃、爱吃、会吃的美食达人，从没想过要吃素，姐不是吃素的，呵呵。
但是为了能有一个良好的身体素质，为了能跑出好成绩，我想应该学着在饮食上有所节制。
刚开始两天很不适应，我这消灭大鱼大肉的胃突然换成消灭青菜豆腐，貌似有点儿大材小用。实在难熬了，就看看跑马大神的励志故事，让自己也热血沸腾一下。截止今天，我已经连续素食十多天了。明天能不能破戒还俗仍尚末可知，但是努力改变的决心不会变。
朝闻道，夕死足矣。只要努力，任何时侯都不算晚！
感谢生命中遇到的和将要遇到的贵人。
—— 欢迎投稿！ ——
—— 欢迎吐槽！ ——
—— 欢迎冒泡！ ——
点“阅读原文”更多跑圈趣事！
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
陪你跑
1138
现如今，很多年轻人宅在家里不是追剧就是刷手机，还总是报怨生活无趣。其实只要有心，人生处处是风景。美无处不在，缺的是发现美的眼光和心思。不走出去，永远不知道外面的世界有多精彩。
周末参加徽行古道——健步行，无意间认识了很多健身爱好者。正所谓有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。经常看到健身爱好者在朋友圈晒健身，今天举个铁，明天跑个10公里，后天就是马拉松。忍不住好奇，就留言说自己也想跑马，对方很快回复说，自己也是个菜鸟。介绍一位跑马大神给你认识吧！说的这位大神就是吴栋老师。
加了吴栋老师的微信之后，隔三差五就能看见吴栋老师在朋友圈里分享他的跑步健身。怎么跑、怎吃......只有你想不到，没有他说不到的细节。
有一天，吴栋老师在朋友圈招募“21陪你跑”小伙伴，连续21天每天步行或跑步10000步，目的是培养更自律更热爱运动的生活习惯。我好奇地留言说：如果我能连续参加3个“21陪你跑”，可以送一本您自己写的书吗？吴栋老师回复说：可以。
作为成年人，说出去的话就是沷出去的水，言必行，行必果。每月一期的“21陪你跑”，连续参加了三期，我没有错过一天，没有一天不达标，三个月后圆满完成。就在达成的第二天，吴栋老师的大作《像恋爱一样去跑步》一书就快递到我家楼下了。
有时候，平庸的我们很想认识更优秀的人，总是想跟更有实力的人做朋友，也更想进入高一级的人脉圈。这种想法本身并没有什么不对，这是积极向上的心态，是好事。人往高处走，水往低处流。可问题在于，你拿什么去相处？越优秀的人时间越宝贵，你有什么资格去浪费和占用他的时间？如果自已不努力，勉强挤进一个圈子，也不会被尊重。
利用周末两天时间，我把《像恋爱一样去跑步》的书读完了。书里面的信息量好大，最让我印象深刻的是全素饮食。男人在外面吃喝应酬的机会多，面对山珍海味的诱惑，能控制住自己的食欲是件蛮难的事情。吴栋老师能做到，我想我也应该试试，但不敢妄言自己一定能做到。我是能吃、爱吃、会吃的美食达人，从没想过要吃素，姐不是吃素的，呵呵。
但是为了能有一个良好的身体素质，为了能跑出好成绩，我想应该学着在饮食上有所节制。
刚开始两天很不适应，我这消灭大鱼大肉的胃突然换成消灭青菜豆腐，貌似有点儿大材小用。实在难熬了，就看看跑马大神的励志故事，让自己也热血沸腾一下。截止今天，我已经连续素食十多天了。明天能不能破戒还俗仍尚末可知，但是努力改变的决心不会变。
朝闻道，夕死足矣。只要努力，任何时侯都不算晚！
感谢生命中遇到的和将要遇到的贵人。
—— 欢迎投稿！ ——
—— 欢迎吐槽！ ——
—— 欢迎冒泡！ ——
点“阅读原文”更多跑圈趣事！