跑圈趣事

陪你跑　|　2019-03-27 11:28 1356 1

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身——在我看来，这段话用来形容一场百公里越野，实在太合适不过。三分靠打拼，七分天注定，幸运女神总是会在某个时刻眷顾你。不过当幸福来敲门的时候，仅仅打开大门，是引不进来的。躲过退赛3月16日早，正在睡梦中的我，被一声清脆的哭声惊醒（不要问我为什么没听到闹钟，就是没有听到）。哦宝宝，你很久很久没有哭闹过了。看一下表，猛地坐起，离约好坐车的4:50，还有2分钟……赶紧穿衣服，漱口，背上包就冲出去。此时我堂的车已经等在楼下。——感谢小宝贝，第一个幸运，躲过了退赛。上车，兴奋，开始吹牛。一路到了钱江湾花园，接上了又一名跑友。只看他全服武装，一身大牌，啧啧。猛的，我的背包呢？天！出门稀里糊涂居然没拿。赶紧下车，此时居然路边马上来了一辆出租车——不幸中的万幸，如果到了起点再发现，亦或是此时路边无车......又一次躲过了退赛。紧赶慢赶，终归是迟

从清远马拉松五周年，看中体的逆袭　

陪你跑　|　2019-03-19 15:28 1411 1

跑更远的路，看更远的风景。关于那双陪我完赛的 metaride，脚感真的真的非常独特。我会单独再出一期测评，发在微博@瑟瑟Runner，小伙伴们走一波关注好吗？说到清远马拉松，跑友们会戏称为「肥皂马」。为啥？因为第二届（2016年），完赛包里有块肥皂，上面只有英文。很多跑友误以为是小蛋糕，咬了一口，口吐泡泡。于是被媒体和跑友黑得很惨。作为主办方，中体体育，自然也成为跑友眼中的雷区：他们办的比赛，还是不要报了吧。五年过去了，如今的中体已经今非昔比。桂林、黄埔、清远、梅州，几个招牌赛事，口碑都非常不错。可以说是闲鱼大翻身了。为什么中体可以做到？恐怕得从赛事体验中寻找答案吧。清远马拉松，领包和博览会在体育馆的田径场。400米跑道跑者们应该感觉很亲切吧？我是周六13点去的，领包还不需要排队。不过有朋友16点左右去的，大概排了1小时，说明准备还有待进一步提升。刷身份证+人脸识别严格禁止代领。中体的禁

2019 厦门马拉松 305PB 记　

陪你跑　|　2019-01-10 10:21 1600 1

厦门是一个美丽的海滨城市，而厦门马拉松作为国内顶级赛事，一直是我重点关注的赛事之一。2018年第一次参加厦马，雨战成绩355，为了2019厦马跑出更好的成绩，备赛时间大约2个月，赛前合计训练了20次，分成亚索800训练，节奏跑，20公里以上LSD有氧跑等多个科目，个人希望能够超越宜昌马拉松308的成绩，并有机会感受全马接近3小时奔跑的快乐。行程安排：1.3号晚抵达厦门，4号去鼓浪屿游览，参观了日光岩美丽的海滨和万国建筑风光，各种极具特色的西式建筑。1.5领取参赛包，参观马博会，感谢大家对我朋友圈点赞的支持。跑步策略：我曾经系统上过吴栋老师的《简爱跑步法》教练班，学习过《姿势跑法》等书籍和课程，对于跑马有了更深的认识。我把跑马最本质问题总结为三要素：跑步姿势，核心力量，节奏呼吸。赛前我采用《孙子兵法》，知彼知己，有备而战策略。利用晚上时间仔细研究厦马比赛手册，了解赛道特点和补给点设置，同时

因为你们，我有了最美的时光　

陪你跑　|　2019-01-09 11:00 1413 1

I wish that the sun would be warm, the wind would be cozy, time would be gorgeous and we would be fine.因为你们，我有了最美的时光。喜欢我，请关注新浪微博@刘小二的画厦马是福地，来十年之约，祝好。一、虽然年龄小，但是我认真靠谱我：“燕子，我到厦门了，刚下飞机。”微信刚发出去，燕子秒回：“厦门，听名字就是一座很美的城市，你赶紧去逛逛，到时候给我做导游。”说起厦门，本该是很早就该来的一座城市，因为之前写文章说要等一个人陪我去厦门，所以把来厦门的机会留在了2019年1月。新年的好运也是从厦马中签开始，随之而来的香港渣打马拉松中签，无锡马拉松中签。这些我想去的城市，终有一天我都会留下脚印。没有想到厦门马拉松会入选官方领跑员（兔子），起初只是想着能去跑一跑就很不错了，甚至说能中签也已经很荣幸。后来收

冻哭了，光猪跑　

陪你跑　|　2019-01-07 17:30 1445 1

先做个背景知识介绍：光猪节源于美国，是一种滑雪活动。每逢寒冬将逝之际，在克罗拉多州的滑雪场举行滑雪比赛，选手们各自发挥想象力，设计奇装异服扮演各种角色，也可以脱得一件不留，毫无遮掩，自由驰骋在白茫茫的雪地上，想想就起鸡皮疙瘩。这个传统让许多顽皮的小伙伴们趋之若鹜，逐渐演变为一种很受欢迎的比赛。冬季光猪跑，12月30日，咱大兰州组委会提出的运动员穿衣底线：男士最少一件，女士最少两件！因为只有这样，才能最大限度地亲近自然、展示自我、挑战严寒、热爱生活！近日兰州天气预报也是相当给力，50年以来最强冷空气来袭，并伴有大风降温，出门不是冻紫了，而是冻哭了。滴水成冰，风刀雪剑，吃瓜群众们耸肩缩背地来到了黄河边马拉松公园进行人肉搜索，这个热闹，就算是冻成冰棍儿也要看！有一种冷，叫别人觉得你冷。宽衣解带的光猪们衣不蔽体，袒胸露背，就这样鱼贯而入，他们虽算不上冰肌玉骨，倒也是皇帝的新装，肥而不腻、瘦而

燃！燃！燃！感受强风吹拂般的箱根驿传！　

陪你跑　|　2019-01-05 20:49 1552 1

从一场近百年的赛事看运动精神与文化传承整整两天，感官收到了箱根驿传带来的各种冲击，视觉、听觉…...以及心灵。我们为什么会主动地有这么大热情？我们为什么不排斥来自日本的这项赛事？为什么这场比赛产生的UGC、PGC内容甚至要远远多于国内任何一场马拉松赛事？我们为什么对这项赛事充满着羡慕及褒奖？大家可以搜搜看箱根驿传在微博的话题与评价，全部积极正向！所有方面！我是姜涛新浪微博@姜涛Ginojiang我之前曾经写过一篇文章《马拉松为什么跑不过？》有兴趣的可以去看看，这两天有了些新的感受，与观看“箱根驿传”接力赛有关。217公里的第95届箱根驿传前天结束了，东海大黑马身份夺冠并刷新赛会纪录；之前4连冠卫冕大热门青山学院排名第二；声势浩大且被Nike重金赞助的东洋大学排名第三…...整整两天，感官收到了箱根驿传带来的各种冲击，视觉、听觉…...以及心灵。我为什么会这么热衷于三个月以前完全没听说过的“

任广场人潮拥挤，我只在乎你！| 2019，我们来啦！　

陪你跑　|　2019-01-03 18:11 1401 1

感激过去的2018，奔跑迎接到来的2019很荣幸和大家一起完成2019最初的书写在路上，陪你跑就是最好的时光我是诺诺，新浪微博：@Running诺O_o如烟2019悄然而至，新的一年开始了，旧日之事一笔“狗”销，新的一年“猪”事顺利。新的一年，你们准备好了吗？1月1日上午10点，淘跑京城与京艳跑团的成员们汇聚西四，以奔跑的形式为2019开门。全程总公里数约为一个半马，轨迹公里数根据奔跑线路的不同从15km到20.19km各有千秋。正式开跑的前一周，我和三两好友结伴骑行，骑出2019。与带队伙伴多次沟通，进行2019的路线确认。而在正式奔跑的前一天，我收到了一位前辈的“迎新年跑2019”工程图。虽然最终没有按照工程图设计的线图奔跑，但这依然是我见过的最具创意的跑步设计图。作图大神，可以收下本跑渣的膝盖么？为了光荣跑入2019，淘跑和京艳的成员中可有人带着全村人和全岛人的希望来了！他们不求星光

2018年跑者感悟精选　

陪你跑　|　2019-01-01 16:01 1376 1

亲爱的跑友，2018已经过去，无论如何，你都有自己内心想要表达的感念。让我们一起来回顾“陪你跑”公众号上跑友们的真实感言，或许你也有想说的，欢迎文末留言告诉我们~——相信别人，更要百倍地相信自己。——站在起点，你觉得终点很遥远；抵达终点，原来一切不过如此。——拥有梦想，相信梦想，相信相信的力量，因为相信，所以看见。——跑步的快乐之一，甚至是最重要的就是：有一群志同道合、能往一个壶里尿的兄弟在你身边，和你一起疯。——希望以后能走得更远、做得更多、成为更大，碰到更多有趣的灵魂。——人生没有白跑的路，每跑一步都算数。——越优秀的人时间越宝贵。——如果自己不努力，勉强挤进一个圈子，也不会被尊重。——马拉松，或者说是跑步，就是这样让人着迷，它会开掘出一个不断在进步的自己。——看书和跑步是绝配，一个修身一个修心。当两样新事物突然出现在你生命中时，你的时间不够用了。——正是因为有了这样一个比赛的目标，让

努力追梦，不给自己退缩的理由　

陪你跑　|　2018-12-28 11:19 1415 1

赛前经历：坚持锻炼，执著追梦从4月2日开始，我每天5点左右早起，坚持晨跑30分钟以上。5月23日开始使用悦跑圈记录跑步，每天10km+。同时加入了南宁悦跑团，和很多跑步爱好者一起，随之慢慢在心里种下了跑马拉松的梦想种子。更早打卡264天6月7日，因为天天跑10km，不注意跑休，跑量过大，导致小腿前侧胫骨疲劳伤，跑团队长强烈要求我休跑养伤。6月17日，我第一次在易效能时间管理线上周检视会宣告了自己12月挑战南宁全马的梦想。6月23日，我带着脚伤成功挑战人生首场10km并获奖，从此爱上马拉松。南宁悦跑团跑友因当时腿伤未愈，所以7、8月养了2个月，现在已复原。虽然这期间没怎么跑，但从未忘记自己的跑马梦想，有时间就进行腿部力量训练。9-10月，当我制定好跑步训练计划，妈妈却生病住了49天的院。人生在世，比赛有很多，妈妈却只有一个，我果断决定暂停跑步，先认真照顾好妈妈。家乡贵港的首个10km幸福跑虽

敲黑板！我认真做了个年终总结　

陪你跑　|　2018-12-24 11:23 1346 1

编者的话还记得前不久咱公众号上一篇头条文章：2018年度最佳跑鞋——锐步Floatride Run Fast开箱 VS 耐克4%吗？对，今天这篇就是此文的原作者姜涛，一位跑龄一年的跑友写的2018年总结。这一年，他的身上和周围究竟发生了什么样的故事？如果你喜欢作者，可以关注他的新浪微博：@姜涛Ginojiang我的变化1981年生人，37岁，今年是我跑步第一年。这是我第2000篇微博，还是以照片的方式，来看看这一年我和跑步发生了什么故事吧！首先，去年走路体重从89kg降到了81kg。我是从2017年底开始跑步的，今年体重从76kg降到现在的65kg，最低的时候62kg，这一年轻了20多斤。体脂率从20.5%降到了12.1%，最低10.5%，下降了差不多有10%，低了一半。肌肉率从75.8%上升到了84.9%，也提升了10%左右吧！最开心的是体重下降，体脂率下降，肌肉率上升，这是一个不错的趋

陪你跑

运动装备专家

友情链接