每日更新 - 陪你跑 - 运动装备专家

陪你跑 2016-12-01 09:46 11670

2016跑步礼物指南——送给“她” 鸟鸣、花香，一直都在身旁陪伴着你。如果还有一个心意相通的她，跑过全世界跑过你......我想找个这样的她一起跑。像恋爱一样去跑步。The North Face Isotherm防风雨夹克有了它，坏天气再也不会成为阻止她跑步的理由。全反光设计，在车灯的映射下她将成为炫目女王。价格：$170网址：thenorthface.comFitbit Charge 2手环相比于畅销的上一代，它有着更大的屏幕，连接上手机后，它就能利用手机的GPS留下她的跑步轨迹和测速啦。价格：$140网址：amazon.comNew Balance x J.Crew炫彩跑裤不要让这魔幻的炫彩迷惑了你，它可不是长筒袜，而是一条跑裤。紧贴的多口袋设计可以让她的智能手机、钥匙、零钱在跑步时都有安身之地。价格：$95网址：newbalance.com《跑者世界》10分钟交叉练习 DVD没有什么比送跑步教程给跑者作礼物更好了。10分钟的交叉练习能让她维持在体能高峰，跑得更好！价格：$29网址：rodalestore.com定制鞋标我讨厌马拉松比赛时脖子上带项

陪你跑 2016-12-01 09:39 12640

你了解自己的脚型吗？| 轻松一分钟在相学中，不仅有手相、面相、还有脚相之说O(∩_∩)O~据新闻报道，人类脚趾依据长度可分为埃及脚、罗马脚、希腊脚......其中拥有希腊脚的人可能骨骼发育更完善，四肢修长，容易出现美女。据统计，世界名模中希腊脚的比例最高。香姐我也是希腊脚~对于一名跑者来讲，跑鞋无疑是最重要的装备，而足弓则是选鞋的重要依据之一。 埃及脚、罗马脚还是希腊脚，一眼即明。但是你对自己的足弓究竟有多了解呢？是高足弓、正常足弓还是扁平足？我们曾对杭州跑团中的跑者进行了随机采访，发现大部分跑者竟然说不清楚自己的足弓情况！ 那么就看看上面这段一分钟小视频吧，让栋哥告诉你如何轻松检测自己的足弓~ 顺便说一下，不同的脚型足弓，适合的跑鞋类型不同。跑鞋选得不对，真的可能会给你带来不必要的伤痛。怎么选跑鞋？欢迎关注微信订阅号”陪你跑”，或访问官网：peinipao.cn，让“陪你选鞋”来帮你！亲，你是啥脚型？啥足弓？~~~

陪你跑 2016-11-30 10:27 13290

14双冬季最好的跑鞋  寒冬来临，我们筛选出14双冬季最好的跑鞋，一起无惧风雪，继续前行。Nike Air Zoom Structure 20编辑之选价格：$120Structure 20 是一双稳定型跑鞋，足弓部分的中底密度和外侧是不一样的，它的材料融合过程采用了无胶水工艺，这让鞋子变得更有弹性。 Nike Zoom Span最佳购买奖价格：$100Span和它家的Pegasus非常相似，但这是一双稳定型跑鞋，在足弓处有做独特的支撑。 Mizuno Wave Sayonara 4最佳购买奖价格：$110相比于上一代，它使用了相同技术的中底和大底，但适度提升了中底和外底的反馈速度，所以这个鞋子更适合快速、高效的跑者。 Saucony Triumph ISO 3最佳更新奖价格：$150索康尼在它的脚跟部位加入了更大的缓冲材质，还有略宽的前掌，这一切都为大体重跑者而来。 Topo Athletic ST-2价格：$90一双真正的极简跑鞋。你必须习惯前掌先着地的跑步方法才能驾驭这双鞋。它的内衬很舒服，可以不穿袜子。Altra Tori

陪你跑 2016-11-30 10:27 13540

《口袋精灵》空降杭州 AR酷跑沸腾桃源冬雨绵绵，寒风萧瑟。可是这样一个冬日周六的早晨，绿城·桃源小镇却迎来了一场别开生面、科技感十足的“AR科技+绝美风景”酷跑赛事。赛前来自绿城·桃源小镇的业主、阿里巴巴精英、互联网企业精英、以及媒体等近200名百余位跑友参加此次全程为6km的AR酷跑。“饥渴难耐”的跑步爱好者们一早就聚集在签到处领取装备认真地别好号码牌雨一直下，但跑者们热情不减赛前热身安装“will陪你跑”APP极富创意的摸高签到牌更是吸引了众多参赛者跃跃欲试连小朋友都不甘示弱这位帅哥，你有女票吗？求交往......网红美女与帅哥，抓紧直播信心满满，志在必得启动剪彩仪式陪你跑CEO吴栋（左一）绿城桃源小镇黄晓斐黄总（左三）浙江之声总监沈建沈总（左五）栋哥赛前引导选手们蓄势待发赛中与以往赛事不同，这并不是一场普通的纯竞速跑。赛程中加入了AR环节，跑者们不仅要跑步，还要在过程中通过手机APP扫寻藏匿在赛程各个点的AR能量块。只有搜集齐所有的能量点的能量块并

陪你跑 2016-11-30 10:20 14160

胯部疼痛肿么办？ | 康复一分钟髋痛最主要的原因不平衡，例如：长短脚、长期在马路一侧走或跑，长期绕操场同一方向跑...... 解决髋部疼痛四大法宝首先改善跑姿，学会《简爱跑步法》中的“衡”字诀。如果你有佳明手表（比如：Garmin Forerunner 735 XT）+心率带，那么用数据来说话吧。接着咱要学会拉伸，放松髋部，柔软的身体不受伤。然后就是提升髋部力量啦，跟着无香一起做：技能 | 髋部是跑步的力量来源！最后装备来助阵：选择稳定和缓冲性能较好的跑鞋，例如：亚瑟士K23；如果不平衡是由于长短脚引起，可以在短脚鞋中加入补偿鞋垫；别老跑在马路边上，跑马路中间；跑操场的同学，顺时针逆时针轮着来！康复参考：你的胯部，她还好吗？技能 | 髋部是跑步的力量来源！~~~ 视频作者：袁小野 ~~~~~~ 录音：栋哥 ~~~嘿！喜欢我们的新栏目“天天陪你跑，每天一分钟”吗？喜欢跑步的你，可以扫码加微信“陪你跑小号”，大家有空多交流！~

陪你跑 2016-11-29 18:30 12050

那些留在记忆中的跑鞋（终）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。（续上期）（五）2012 - 至今: 舒适时代极简主义的出现就像一颗超新星，很快燃烧完毕。穿极简跑鞋跑步的人也有受伤的，而没能把所有人都变成肯尼亚人。这还没完，2012年Vibram因为虚假广告而被告，那些采用后跟先着地的跑者普天同乐，而Vibram则赔付了大量诉讼费。 各家公司仍在积极寻找新型的缓冲材料，更有弹性，更有脚感，就像Adidas家的Boost。设计师们也在积极寻找更加舒适的鞋面材料，让脚更加舒适，并能更加环保。或许很快地，各家公司就能利用3D打印技术来为每位跑者量身打印出一双跑鞋。代名词: 一个跑鞋的广谱时代从极简主义到超级缓冲跑鞋，从复古型跑鞋到创新型，从高坡差到低坡差，这是一个广谱的时代。2012Nike发布他家第一双Flyknit编织鞋面的跑鞋——Flyknit Racer（我穿着它跑出了2小时58分的个人全马PB）。这一年，Vibram因为虚假广告而败诉。2013Adidas 发布第一双Boo

陪你跑 2016-11-29 18:29 12500

有你相伴，真好！生命旅程中，我们往往会因缘相聚，也会匆匆成为过客。我们四人就在不经意中遇见并成为此生少有的挚友，横跨年龄、性别、职业……成立了“铁三团”，意味彼此之间的友谊牢固不可破！在我们眼里，只有路上的风景，山野的崎岖才是我们共同的追求。一路相伴，我们走过丽水马拉松，江南100，杭州马拉松……然而，只有在经历过大宋108团体50公里组赛事后，我们有了深入骨髓的感慨——有你相伴，真好！时道东——团长非常阳光的80后小伙儿，野龄半年梁思源——辅导员  70后公司老总，野龄半年朱安宁——团员  70后人称东吴小诸葛，野龄一年陈海萍——团员  70后医务人员，心理咨询师，野龄半年大宋108越野赛一共有21队参加团体50公里组，有11个组未能完赛，我们排名第9，是浙大户外上城大队仅存的两个队之一。看了完赛的前8队，让我们有种“初生牛犊不怕虎”的后怕。3个70后，一个80后，越野界的菜菜鸟，竟然和那些大神去PK?回想当初组团报名时的

陪你跑 2016-11-29 18:26 11220

那些留在记忆中的跑鞋（四）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。（续上期）（四）2004-2011: 巨大分裂期前面提到，贝诺尼格发现内旋方式和运动损伤之间并没有强关联，也有其他科学家发现零坡差的跑鞋可以让你的脚变得更强壮。在波士顿，有位名叫Post的跑者正努力从膝盖伤痛中恢复。Post是Vibram美国分公司的CEO。在去意大利的途中，他发现了一种像手套一样的鞋子。Post如果穿传统的跑鞋，一般在6公里之后就会膝盖疼痛，但他惊奇地发现，这种手套般的鞋子强迫他用轻柔的步伐和快速的步频奔跑。一段时间后，他的膝盖居然好了。“是否因为穿了这种没有缓冲的跑鞋激发了我的本能？是否有很多人像我一样正饱受伤痛困扰？”Post一直想，还想起了大学时老师曾经指导他们绕着操场赤足跑。就像Nike的设计师在设计一种模拟赤足奔跑的跑鞋一样，Post想是否可以设计出一种就像覆盖在脚底皮肤一样的跑鞋。然后他集合了越野跑冠军、陆上骑跑两项冠军、滑雪装备设计师等人，设计

陪你跑 2016-11-28 18:32 11170

新手跑马最易犯的4个错，你中枪了吗？新手第一次马拉松，焦虑和兴奋将控制你的大脑甚至全身。你可能跑前一晚吃辛辣食物、没吃过的食物，第二天拉肚子了......比赛前天洗短裤却没检查口袋里是否装着手机，然后听到洗衣机叮叮响......这些可能都是因为紧张O(∩_∩)O~。接下来给大家说说新手跑马最常见的4个错误：1、起跑太快解决方法在比赛前参加一些更短距离的比赛，想象自己就在那场志在必得的马拉松，体验过了你就会放松。把目标设定为马拉松配速。比赛条件和训练跑步会感觉非常不同——模拟比赛越多，感觉就越相似，保持目标配速就越容易。焦虑会影响你起跑的速度，尝试重复一些心里默念的口号，比如：“我爱死你啦！”来调节情绪。（小编作为剁手党，赛前默念的都是“完赛我买双新跑鞋~”）2、岔气解决方法岔气通常是由起跑过快或赛前饮食不当所引起。起跑过快会让呼吸肌群迅速收缩，痉挛就会疼痛；而饮食不当则一般是吃了蛋白质，产生了气体让腹部难受。建议赛前3-4小时吃一顿

陪你跑 2016-11-28 18:30 12170

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