跑圈趣事

陪你跑　|　2016-10-10 11:08 1065 1

微信订阅号 | 今日头条陪你跑新浪微博| 喜马拉雅FM 陪你跑看到这张照片，人们不禁被她甜美的容貌吸引。她叫艾米·穆林斯（Aimee MULLINS），残奥会短跑冠军。你一定无法想象，艾米出生时小腿就没有长腓骨，1岁时家人带着她截掉了膝盖以下的小腿。艾米有位伟大的母亲，一位能把眼泪变成钻石的母亲，她对艾米说：“你生来就是为了历经不平凡之事的。”她让艾米相信，腿没了，精神的翅膀不能没有。美丽更多取决于一个人的内心，取决于后天的修养，和身体状况没什么必然联系。艾米没有悲悲切切的癖好，挑战、冒险才是她的性格，这一点和母亲一模一样。小时候，艾米像其他孩子一样去上学，孩子们拿她取笑，因为她长着红棕色的头发，因为她跑得慢，因为人们爱拿异样眼光看待特殊的人……但艾米说：“我对这些有免疫力。”她喜欢别人羡慕自己，最害怕人们同情的目光。在短跑方面，艾米天赋禀异。和坐在轮椅上的选手赛跑，她觉得没啥意义

挡不住那一碗的风情　

陪你跑　|　2016-10-05 10:21 1120 1

微信订阅号 | 今日头条陪你跑新浪微博| 喜马拉雅FM 陪你跑跑步，意味着艰苦和自律；美食，意味着享乐和放纵。二者看似矛盾，其实互补。对于一个吃货来说，美食往往是跑步的一种动力。一直怀疑，吃货应该是由基因决定，而不是后天所形成的。吃货和非吃货完全是来自两个不同世界的物种。在非吃货看来，吃饭就是为了填饱肚子。饭固然有好吃难吃之分，但完全不值得特别关注；而在吃货看来，美食却是人生体验的一个重要组成部分，是获取生理乃至心理满足的重要手段，更是社交的重要方式。当一个吃货对另一个吃货说：“我们一起去吃啥啥”的时候。一种天然的默契就会像烟花一样在他们的头顶绽放，两双满含“口水”的眼睛闪闪发亮。只等另一个吃货兴奋地说道：“听起来就很好吃呢”时，默契达到高潮，然后两人手拉手出门，场面的感人程度堪比婚礼。吃货大致有两派：注重食物品质的内家和以食量取胜的外家。而我则是内外兼修，既要吃得好，还要吃得多

你好，马拉松 | 跑者故事　

陪你跑　|　2016-10-05 10:09 1082 1

微信订阅号 | 今日头条陪你跑新浪微博| 喜马拉雅FM 陪你跑从0开始RUN你也可以！气喘吁吁的感觉，让我知道不足之处；四肢肌肉的酸痛，让我知道愈加强大；到达极点的难受，让我知道前进意义。——小想想可爱多#不负夏日，野蛮生长#从2公里到21公里(半程）我用了4个月，在这之前我最多跑过2公里，也就是400米操场5圈的距离，3公里对我来说都是一个难以逾越的鸿沟。这4个月期间鬼知道我经历了什么——不负夏日，野蛮生长。每天6点起床跑步，跑6公里结束回家差不多7点，7点洗漱吃饭，8点坐车去打工赚学费。每天都近乎全力的冲刺，每次回来都满身是汗，跑完最乐意的两件事就是：甩一甩头发上的汗、拧一拧衣服上的水，看着自己的训练“成果”开心的不得了。我没有慵懒，没有懈怠，只有挥汗如雨。#不信极限#跑过多次6公里之后，今年6月3号我迈出了人生第一次10公里的第一步，看不见的尽头跟双脚的疲劳让我几度想放弃，但

10万美元 | 各地跑马奖金知多少？　

陪你跑　|　2016-09-29 16:05 1156 1

微信订阅号 | 今日头条陪你跑新浪微博| 喜马拉雅FM 陪你跑随着国内各地马拉松赛事如火如荼地增多，赛事奖金也呈现出不断上涨的趋势。奖金设置是吸引更多顶尖职业选手和优秀业余选手参赛的重要环节，不同赛事的奖金额度设置不尽相同，部分赛事高额的奖金甚至吸引来国际上著名职业选手的加入。奖金设置这一指标由赛事总奖金、冠军奖金、地方奖励构成，2015年的各大马拉松赛中，总奖金排名前三的是：厦门国际马拉松、衡水马拉松、上海国际马拉松。赛事总奖金及冠军奖金排名三大金标赛事奖金在国内三大马拉松金标赛事：北马、上马和厦马中，冠军奖金最高的是上马，男女前三的奖金均分别为4.5万美元、2.5万美元、1.2万美元。第4名至8名分别为6千美元、5千美元、4千美元、3千美元和2千美元。但上马对获奖成绩做了要求，男子冠军的成绩必须达到2:09:30以内，女子冠军的成绩必须达到2:28:00以内。如未达标，奖金减

无手无脚，他却征服“司令官挑战赛” 　

陪你跑　|　2016-09-29 15:54 999 1

微信订阅号 | 今日头条陪你跑新浪微博| 喜马拉雅FM 陪你跑 9月18日，加拿大人克里斯·科赫在军人跑赛事中连续参加了5K和半马两个项目。如果他是个四肢健全的跑者，这件事算不上很令人吃惊，可他却是个四肢全无的残疾人。克里斯·科赫出生于加拿大阿尔伯塔省南顿市，天生就没有完整的四肢。但他一直是个活跃的农民，他既要在家里忙秋收，又要经常外出做励志演讲。此前，克里斯在卡尔加里参加了个人马拉松首秀，获得大量的媒体关注，为此收到了来自全国各地乃至国外众多跑步赛事的邀请，然后就参加了今年的加拿大军人跑，为“军人和军人家庭基金”募捐。他一直是各种慈善机构的拥护者。赛前，克里斯受邀参加了一场布局颇具野战厨房风格的意面晚餐会，并为几千名参赛者演讲，现场许多人被他的故事打动，或是从他坚持积极的“我能做”态度中受到了启发。克里斯选择参加的是一个今年新设的比赛项目——“司令官挑战赛”，这意味着他要在同一个

男人休要不服气，女人更有自制力　

陪你跑　|　2016-09-26 10:49 1079 1

通过对成千上万跑者的研究发现，在马拉松比赛中，女性比男性的配速更均匀。跑过马拉松的人都知道，在比赛中保持稳定的配速最省力。起跑太快，通常都会遭遇悲催的“后半程”。在各大马拉松赛上，30km之后，赛道边停下来拉伸、喷药、走路的，90%以上都是男选手。美国几所大学的研究人员联手针对大约91,929名马拉松参赛者做了一次调查，其中42%为女性。他们比较了每名跑者前半程和后半程的时间，结果发现，男性跑者明显比女性跑者在后半程掉速多：男性跑者后半程比前半程平均要慢16%。而女性则只慢大约12%。科学家将后半程比前半程慢30%以上的跑者归类为“明显减速”。比较这一数据，男性跑者明显减速人数远超女性，有14%的男性属于这一类，而女性则只有5%。研究人员发现，在所有年龄组和完赛时间中，这种掉速现像普遍存在，即使在跑得最快的选手中也是如此。但是，掉速最明显的主要集中在落后的大部队里。在那些选手中，女性跑者比

莫名为啥突然都爱上了“跑步”？　

陪你跑　|　2016-09-26 10:43 1307 1

亲，随手翻开朋友圈是不是总有这样一群病友隔三差五总要晒几张轨迹图然后三五成群拗N多造型？尤其是周末的早晨不跑个20km+都不好意说自己拉了个LSD　　尼玛，为啥跑步莫名变得如此火爆？为啥各大马拉松赛事一票难求胜过春运抢票？你造这是肿么回事吗？Long long ago, 古希腊的先人在山岩上刻下了——如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！　　嗯，强壮，健美，聪明听起来都很诱人有木有发现跑步的人数貌似有超过广场舞大妈的数量？有人开始放弃驾车改为跑步上下班如今的跑步早已不是单纯的运动锻练更是社交、时尚、正能量的代名词是一种阳光、健康、积极向上的生活方式根据德国的一项研究“空气好运动”好于“空气不好运动”好于“空气好不运动”好于“空气不好不运动”晒跑量、晒PB，今天你晒了吗？~~~~~~~~~~~~ the end ~~~~~~~~~~~~

猜猜谁是古代跑步达人？　

陪你跑　|　2016-09-26 10:39 1780 1

说起古人，谁跑得最快？大家都知道，嘿嘿。曹操呗！唐朝雄奇，宋朝文弱，说到两宋文士，大家自然就会浮现出手无缚鸡之力的书生形象。事实上，宋朝文人并非全是文弱书生，也有相当热衷于运动的，讲体力，论功夫，未必逊色于武将。长啸达人——陆游陆游，号放翁，他不仅是宋朝最高产的诗人，也是最高寿的诗人，享年86岁。陆游特有才，他的一生至少写了两万首诗。但写得快只是一方面，另一方面因为他活得特别长，别的诗人（比如王勃，20多岁就辞世了）早就作古了，他还在不停地高产创作......86岁搁到今天不足为奇，搁到古代就像如今的百岁老人一样稀罕了。宋朝那么多历史名人，能活到60岁的不到一半，能活到70岁的不到十分之一，能活到80岁的更是凤毛麟角。在整个宋朝，活过80岁的诗人就俩，另一个是杨万里，83岁。陆游自小多病，一生下来就很瘦弱，十几岁时参加科考，因为病体难支，还没写完就交卷退场了。他30多岁做官，在敕令编定所工

跑马花费知多少——你的钱包准备好了吗？　

陪你跑　|　2016-09-21 10:13 991 1

2016北马余热未散，朋友圈里一簇簇一丛丛晒战况的消息，引得许多还未参加过马拉松的跑步爱好者更加跃跃欲试。那么，认真准备并参加一场马拉松比赛到底需要花费多少钱？咱们来看看国内和国外的数据对比。国外一、训练：1、营养补充：约200-800美元；2、服装总成本：约180-1360美元。其中包括：　　跑步裤*4 = 约80-700美元；　　运动背心*4 = 约40-600美元；　　袜子*4 = 约60美元；3、其它装备：　　跑鞋（2双）：约105-400美元；　　GPS手表：约75-200美元；　　太阳眼镜：约50-300美元；　　遮阳帽：约15-40美元；　　耳机：约10-200美元；　　跑步腰包：约20-50美元；二、比赛费用：1、交通总成本：约155-1070美元。具体包括：　　住宿：约50-250美元；　　航班：约100-800美元；　　停车：约5-20美元；2、比赛报名：约50-250

离开人世的方法——万万没想到她这种…… 　

陪你跑　|　2016-09-21 10:12 993 1

美国女跑者乔伊·约翰逊是纽约马拉松史上最年长的女性完赛者。她曾是一名高中老师，59岁退休后才开始跑步。但从61岁开始，她连续25年参加了纽约马拉松。每一次，当她出现在赛道上都在激励着各个年龄段的人们，生命不息，运动不止。生命得偿所愿她曾对朋友说：“如果我在跑道上去世，请不要拨打911。我不想苏醒，因为这是我希望离开人世的方法。”2013年，86岁的乔伊参加了人生中最后一场纽约马拉松。在接近比赛的第20英里（约32.2km）处，她不慎跌倒头部撞击到地面。原本医护人员希望送她去医院治疗，但她拒绝了医生的建议，并坚持跑完了比赛，成绩是7小时57分41秒。据她妹妹费斯介绍，乔伊完赛后说自己很累，回到旅馆休息后就再也没有醒来。所有的家人都没想到这竟成了她人生的最后一场马拉松。她以跑步作为美好一天的开始乔伊来自加州的圣何塞，在明尼苏达农场时，夏天她每星期要跑50-55英里（约80.5-88.5km），

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