跑圈趣事

陪你跑　|　2016-11-22 09:56 1141 1

在魔都多次看到过这样的场景：空中突然飘起了细雨，行人们或低头狂奔，或急忙将公文包、外衣顶在头上遮雨，然而几个西装革履的老外却若无其事地照常行走，视雨水如无物。冬日的机场则常常可以看到另一幅景象：飞机刚刚落地，人们迅速从行李中拿出厚重的衣物穿在身上保暖，然而身边的老外们却似乎对于气温的变化毫无察觉，照样穿着夹克甚至T恤。“难道老外的身体素质就是比我们要强？不惧冷冽的寒风，不怕雨水的浇淋？”每当看到此类场景，我内心总是泛起一种不服气的感觉，于是也曾尝试着在雨中“闲庭信步”。“侬脑子坏掉了？有阳伞不撑？衣裳湿掉回去自己洗！”领导一声娇叱中止了我“为国争光”的举动。细雨和寒风未必是如何可怕之物，然而人们对于舒适的追求已经成为潜意识的自发行为，任何的不适都要尽量避免。实在无法避免，则想方设法尽快度过这个不适的时期。人同此心，不独国人如此，老外亦是这般。有一部美国喜剧电影《人生遥控器》（Click）说

LP大人，我错了！！！　　

陪你跑　|　2016-11-21 12:51 1172 1

2016年10月15日，宁海越野赛比赛日，而我却坐在家里的沙发上刷着微信，遥祝参赛的兄弟姐妹顺利完赛。4个月前，我在冲动下报名参加了生平第一个正式的越野赛——宁海42公里越野，顺便还忽悠了不少跑团的朋友一起下水。“生命在于冲动”，这似乎成了我近来的座右铭。然而想要完赛仅靠冲动是万万不够的。年初山地跑比赛的经验，让我清楚地认识到越野跑乃是比马拉松更虐的赛事。相比那些体态轻盈的跑者，越野赛的爬升对我这类大体重跑者是更为艰巨的考验——同样爬升2260米，我可比他（她）们多扛了30斤肉啊。为了能顺利完赛，9月份盘锦马拉松结束后，我即开始了越野赛的针对性训练：每天150个深蹲+隔天爬楼50层。某日中午和家里领导午餐，我好死不死地得瑟着：“今儿早这50层楼爬得可真是累，心脏都要跳出来了”。领导的脸色瞬时从温暖的春天穿越到了寒冷的冬天，然后一言不发。“嗨！我就是随便得瑟一下，其实没辣么累的。”“其实我练

写给女儿的成年礼寄语　

陪你跑　|　2016-11-18 10:11 816 1

榕，时间真快。还清晰记得你刚出生时在我怀里嗷嗷待哺的模样，这一晃，快十八年过去了。转眼你已高三，而我的鬓角也开始偷生白发。虽然你个头儿早就高过我，可我还是希望你长得慢一点儿再慢一点儿。从小你就好动、顽皮、好胜心强，但也聪明、开朗、认真，是个可爱善良的小姑娘。你的降生，带给我人生许多的惊喜和改变。因为有你，我才体会到做母亲的含义，有了更完整的人生体验；因为有你，我才更加努力不懈怠，希望和你一起成为更好的自己。这十八年，你从襁褓婴儿出落得亭亭玉立，妈妈也从青年步入中年。一路走来，我们共同学习，共同成长，感谢有你。十八岁，意味着独立成年，尽管妈妈心中总有万般不舍，但我知道，榕，你长大了，是个有思想有见解、有知识有梦想的年轻人。初中毕业那会儿，你在择校一事上举棋不定，我让你自由选择。当时你问：为啥人家父母都替孩子做主，你却总是要自己决定？如今，又是一个人生关键节点，我依然还让你自由选择。榕，人生是

一年一度，特殊的“期末考” 　

陪你跑　|　2016-11-17 09:43 917 1

2016上海马拉松，是魔都跑者们的又一次盛宴。提前一个月，朋友圈里各种备战训练的帖子已是络绎不绝。赛事临近那会儿，参赛选手们的心情也愈加兴奋。在最适合跑步的秋末，于家门口举行的这场比赛，正是对魔都跑者们一年训练结果的一次最终检验，大家亲昵地称之为“期末考试”。既然是“期末考试”，那么兴奋期待的同时就也免不了紧张和忐忑，特别是那些初次参加全程马拉松的新鸟。“我已经连着几天做噩梦了！不是梦见考试迟到就是梦见考试不过！” 某位学霸在群里说道。还真把跑马当考试啊？回想我去年初马的时候，虽然也紧张，但也没到紧张这个地步啊? 不过话说作为学痞，我每次考试前总是看电视到很晚......嗯，驾照考试前倒确实蛮紧张的。“我咋完全没有兴奋激动地感觉呢？” 在热火朝天的上马备战群中，冷不丁跳出一个不和谐音符。“大家都为什么跑马？我忽然不知道自己为什么要去承受42.195公里的虐了”，说话的是一位不久前才完成了4

跑者论骚　　

陪你跑　|　2016-11-16 10:23 1155 1

运动，除了可以给人身体上带来直接的快感，也是满足人们的虚荣性的一种方式。这方面各种球类运动有着天生的优势，华丽的过人脚法、帅气的投篮动作、潇洒的杀球姿势，均可以引来大批粉丝的尖叫。和风骚的各种球类运动相比，跑步，尤其是跑全程马拉松，着实是一项苦逼的运动。动作单一，时间又极其漫长，少有观众，显摆得瑟也无从做起。当今时代拜互联网技术之赐，让各路跑者得以分享跑步的英姿和成绩，引来众人点赞和膜拜，不失为坚持跑步的一种动力。路中摆Pose，跑完晒成绩，已成为众多跑者的常态。某日与众跑友煮酒论骚，我侃侃而谈：“跑者亦分豪放与婉约二派”豪放派骚得光明正大，通俗易懂，老幼咸宜。其朋友圈风格如下：10月2日：今天30公里LSD的状态比上次好了很多......10月4日：计划是配速440-450的节奏跑......10月5日：放松自由跑，再练核心......10月6日：节日加班跑......10月30日：PB

有位妹纸啪啪前带上了运动手环　　

陪你跑　|　2016-11-16 10:21 1114 1

一个周末结束，上班路上挤个地铁看看朋友圈：某女神早起晨跑了5公里，晒轨迹，配公园花花草草图。某高中同学参加了25公里越野，晒全副武装的酷图。某户外驴友跋山涉水，晒轨迹，总体爬升3000米。滴滴打车认识的姑娘步行20公里，晒微信运动排名。某跑友参加天柱山山地越野挑战赛，晒奖品和沿途风景。某跑友晨跑2.5公里（365天，天天跑），晒轨迹。某驴友郊外跑山20公里，晒轨迹和采摘的野果。还有不甘于平庸的晒跑方式，醉心开发各种花式跑步轨迹图。边跑边秀恩爱，丧心病狂有木有！有些晒跑达人开发出来的形状五花八门，他们硬生生地用双脚在地图上弄出了心、热水袋、水母、高尔夫球杆等，然后发到朋友圈，拉来一片仇恨。武士（厉害了word哥）然后轨迹晒完了晒配速，总有我能你不能。重点来了！据说，米国有位妹纸在啪啪啪前带上了运动手环......（才8分钟，呵呵哒）小编就没低于1个半小时过，1小时洗澡，25分钟前戏，1分钟取

初心平常　

陪你跑　|　2016-11-15 14:06 952 1

“这两天有点儿郁闷”，一位刚刚在上马比赛中PB的跑友Y在群里吐槽。细问之下，才知道跑友Y相熟的一位跑坛前辈，在成绩被他赶超之后颇不服气，言语中酸溜溜的，冷嘲热讽不断。“他参加过两场马拉松的世界大满贯赛事（WMM），去年曾经带着我一起跑。今年9月的北马成绩还比我快十多分钟，但这次上马却被我反超了。”跑友Y可以算得上跑团里最勤奋的跑者之一，2016年还未结束，年度跑量已达到3000公里。一份耕耘一份收获，这次上马的PB实乃意料之中。“这位前辈不是真跑者。总在意和别人比较成绩，没有体会跑步的真谛。” 我的评论脱口而出。 “然而什么才是跑者的真谛？”“坚持前行，不忘初心。”众人纷纷称是，然而我自己心中却存了几分犹疑。“跑者的初心是什么？”“不忘初心，方得始终” ，这句话在网上十分流行，尤其前半句。当规劝某人某事之时，只要加上“不忘初心”四字，听者即如醍醐灌顶一般幡然醒悟。然而醒悟之后如何保持初心

从85kg到63kg，她做到了　

陪你跑　|　2016-11-15 14:04 936 1

因为过敏，2015吃了一年的药，体内激素导致肥胖，体重一度长到170斤。出去买衣服总被人说没有你穿的码，真的大大打击我的内心。从那时候起，我下决心必须要减肥。2016年4月健身房练力量，教练说要减脂最好是慢跑。可说真的，开始我一点不喜欢跑步，觉得它很无聊，很枯燥。但是没办法，为了瘦，我必须要努力坚持。悦跑圈我在2015年就注册了，一直没怎么用，直到开始慢跑才真正用起来。刚开始3公里8-9分的配速，都觉得很难受，很难坚持。悦跑圈里的跑友不断给我点赞、给我鼓励，每天坚持5公里、6公里、8公里、10公里......7月份，刚好有一个铁木真线上马拉松，我就报了半马，这是我人生第一个半马。因为平时都是一个人跑，没有专业指导和训练，不知道如何装备和补给。广东的7月很热，尽管我出发很早，但到15公里时因为口渴难耐，又找不到卖水的店，只能咬牙坚持，跑得非常痛苦。就这样，我是连跑带走完成了第一个22公里，用

有个85后杭州女孩，她要去珠峰跑马　

陪你跑　|　2016-11-14 10:44 916 1

上周日，在杭马熙熙攘攘的赛道上，有个杭州女孩，她叫张闻捷。虽然，这是她第二次跑杭马，但是，她已经完成了WMM——世界马拉松六大满贯。——“两年前我刚开始跑杭马时，觉得自己如果在40岁完成大满贯就已经很了不起了。没想到第二年4月我就开始了大满贯之旅，而且只用了17个月就完成。虽然成绩不是很好，但是至少我都坚持下来了，有这些经历已经很满意了！”85后的张闻捷9月底刚刚完成了WMM的最后一站——柏林马拉松。说到跑马一年多以来的收获，这个爱笑的女孩露出了标志性的阳光笑容。开启大满贯征途此前，她只跑过一次杭马半马。从小，闻捷就是班上的运动达人。高中时，她是学校里女子四项全能、400米、800米和1500米的冠军，还获得过区里的接力跑冠军。2007年，张闻捷去美国波士顿东北大学留学。“到了那里我才发现，以前在国内的跑步成绩在这里根本不算什么。”于是，她在热爱运动的美国同学、老师的引导下，开始健身、跑步

我明白你会来，所以我等　

陪你跑　|　2016-11-13 15:04 885 1

【题记】如果有人问我，遗愿清单中最想做的一件事情是什么？我会跟他们说：趁活着的时候去跑一次马拉松吧。就单纯地去尝试一次，去超越一次。村上春树说：“跑步是我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。”朋友不解，我说：“如果你跑过了，如果你爱上了，相信我，跑步一定会带来快乐。”一次偶然的机会，遇见了陪你跑团队，一群爱跑爱笑、坚持让更多的人爱上跑步的家伙。因为他们，让我想去参加一场马拉松赛的念头渐渐强烈。也是因为他们，让我对跑步又有了新的认识。在此之前，我总是一个人默默地跑，默默地享受属于我的快乐。之后发现，一群人一起跑是一件更快乐、更美好的事，彼此间分享跑步中遇到的各种问题、各种趣事。再后来通过陪你跑的活动认识了队长，一位帅气、细致、聪明的人。而后又通过队长认识了一群趣味相投、友爱、漂亮、帅气的跑友。融入这个大家庭后，大家总会约一个时间一起刷刷西湖，一起欣赏那里的风景，一

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