跑圈趣事

陪你跑　|　2016-12-31 16:49 1083 1

他叫Lionel Sanders（莱诺.桑德斯），加拿大人。在刚刚结束的世界超级铁人赛IRONMAN Arizona（亚利桑那）中，耗时7小时44分29秒夺冠，并刷新了IRONMAN最好成绩（原最好成绩为7小时45分58秒）。一起来看看他的各个分项成绩：游泳3.8km：耗时53分45秒换项1：耗时1分25秒自行车180km：耗时4小时4分38秒换项2：耗时2分10秒马拉松42.195km：耗时2小时42分31秒我只想说：OMG！这还是人类吗？前两项结束，全马只用2小时42分就跑完......在如此令人震撼的成绩面前，你一定好奇这家伙是怎样一位“大神”吧？如果真相是：六年前，桑德斯还是个吸毒四年的重度瘾君子，你能相信吗？的的确确，这是个令人“匪夷所思”的真实故事：桑德斯从2006年上大学开始吸毒，直到2009年底，体重掉了整整18公斤。那时候的他，每天宅在宿舍里，一周出门一次买日用品和食物

吹个更大的牛B，明年干翻它！　　

陪你跑　|　2016-12-30 10:07 1178 1

前言码字敲下的时候，脑子里是某次跟栋哥一起晨跑。跑得特兴奋，就有了如下对话：一脸迷弟心态跑在栋哥身边的我：“感觉2016年发生了好多事情，回头一想也没几个月。真的是，生命的长度还是这么长，宽度却增加了。”一脸冷酷认真的栋哥撇头看了看我，点点头回应道：“嗯。”（诶，我猜测栋哥是想这小子今天话很多啊~）嗯，我就知道，跑步的时候不该话唠的，尤其是话唠的对象还戴着口罩在跑步。2016年养成了跑步这个好习惯，让我逐渐心生欢喜，照镜子都言笑晏晏，因为它让我对自己开始逐渐满意。能一口气上五楼不气喘，能面对众人脸不红心不跳地一本正经胡说八道，这是首要收获。跑步是个社交方式，因为它接触到了这个圈子里的人，他们活泼可爱聪明善良，他们在山的那边海的那边，他们是湖边的蓝精灵，他们是山间的葫芦娃。这是忽然的惊喜。跑步是个成长过程。你逐渐懂得穿起鞋就跑是件快乐的事，但想要跑得更快更舒服更远，那是日积月累的缓慢成长

没啥特别原因，为何要结婚？　　

陪你跑　|　2016-12-29 09:47 1146 1

圣诞节那天，徐静蕾在个人社交网站上晒出一张粉红色的蛋糕图片，还发文称“7又4分之1年”，而相同的照片发在微博里，写的却是“爱是时间”。徐静蕾、黄立行2009年因合作《杜拉拉升职记》开始恋情，至今7年多，不少粉丝在评论区对他们表示祝福。老徐高兴了就拍戏，不高兴了就消失。她说：“我喜欢尝试新东西，但生活中不能老换男朋友，所以就只能在工作中找新鲜感。”当被记者追问婚期，她反问一句：“没啥特别原因，为何要结婚？”一向特立独行的老徐说：“为什么我们要被教育做一个‘讨人喜欢的姑娘’，而不是‘一个被自己喜欢的人’？”老徐坦言，自己的这种想法常被周围的人看作是“怪胎”，甚至被嘲讽吐槽，但她说：“我会反过来想，你们未必有我过得高兴吧？”传统意义上，年龄永远是女人的杀手锏，因为年龄与样貌成正比。今年42岁的老徐，坚持健身跑步，身材始终如少女般苗条修长，170cm的身高，体重49kg，令无数粉丝惊叹为“不老女神

装逼也是一种动力　　

陪你跑　|　2016-12-28 10:01 1229 1

又到年底了，该是做年终总结的时候。曾痛恨一切形式主义，年终总结也在其列。工作中的年终总结总是草草应付了事，生活中更是从不给自己找这个麻烦。一个懒人的生活有啥好总结的？总结如何偷懒吗？作为一个不能心安理得享受懒惰的懒人，过往我对于自己的生活态度和生活方式并不苟同，然又无力改变，只好能逃则逃，避免直面自己的人生，年终总结也就无从谈起。欣然提笔写年终总结还真是破天荒头一回。2016年初在鸡血效应下突发奇想：每个月参加一场马拉松赛事。除了2月份由于春节和天气的缘故，国内赛事几乎没有，全年共参加了11场赛事：1月：台北渣打马拉松（全，PB 406）3月：南京山地马拉松（25公里）4月：青岛高新区马拉松（半）5月：武汉马拉松（半）6月：兰州马拉松（全）7月：南京紫金山荧光跑（16公里）8月：哈尔滨马拉松（全）9月：盘锦红海滩马拉松（全）10月：上海马拉松（全）11月：舟山马拉松（半，PB 153）12

猜猜赛事总监们最喜欢啥？　　

陪你跑　|　2016-12-27 09:26 1098 1

如果你办过一场比赛，就会清楚地知道办一场赛事有多么繁杂——因为有太多的物品需要逐一落实安排。有人总结了2016一整年办过的大大小小赛事，猜猜看一个赛事总监最喜欢啥？8扎带作为赛事总监，永远都不会觉得扎带的数量太多，因为有太多的地方需要使用这个小东西：从搭台到指引牌的悬挂......7数字测距滚轮如果你需要非常精确地计算赛道的距离，那么数字测距滚轮才是最好的选择。别小看这玩意儿，它比GPS要精确得多。6胶带比赛中不牢的东西都需要用胶带贴上，所以对赛事总监来说，这东东就是万金油，绝对少不了。‍5车顶帐篷当比赛越来越临近，作为赛事总监，心情会很焦灼，很困很想睡却又不能离开比赛现场。这时，车顶帐篷会是一个很好的选择，在现场就可以解决睡觉问题。4终点线上传送梯不管你如何努力劝说抵达终点的选手尽早离开终点，还是会发现终点线附近的人越聚越多，拍照的、流泪的、拥抱的......装个传送梯会是最好的选择。3

最平凡的伟大　　

陪你跑　|　2016-12-26 10:13 1243 1

他叫孟飞，今年23岁，是一名在深圳打拼的普通外来务工人员，负责在CBA深圳主场比赛中擦拭地板。从他擦地板时的热情中，你能够看到他对自己这份工作的热爱，对CBA赛场的热爱。当场上球员摔倒之后，他会以令人吃惊的速度，拿着一块大毛巾，双腿跪在地板上，双手飞快地挥舞着毛巾，奋力擦拭地板。那一幕，看起来甚至像一个舞蹈。因为热爱，他视工作为享受。他是CBA历史上最有激情、最有力量、最有速度的擦地哥！23岁这个年纪，很多年轻的同龄人还在抱怨自己的生活不好，抱怨自己的工作太累，抱怨家里给的生活费不够，但在孟飞身上，人们看到的是他的努力，他的勤奋，他对梦想的执着，他身上最平凡的伟大。他被媒体人评价为擦地界的全明星，擦地哥里的MVP。我们的CBA赛场不应该只有最好的球员和教练，还应该有最棒的场馆，最美的啦啦队，最猛的擦地哥……由于长期跪地，孟飞的膝盖也受了不少伤，两个膝盖都是青的，贴了膏药没多久又肿了。但是，

让我吐个槽，你有没有被戳中？　　

陪你跑　|　2016-12-25 19:09 1025 1

沾峰会的光，享受杭州人民特有的大长假，四号深夜忙完工作临时决定去旅行，来一次说走就走的旅行——跟一群陌生的年轻人一起“素游普陀”。两天的行程简单明了，没什么好多说的。但，很想吐槽......通知的集合时间是早上七点半，到了才知道是八点出发，预留半小时却仍旧有人迟到。此后的每个景点、每次集合，都有人迟到，有人甚至超时50%！不禁对比跟自己小伙伴一起出行......爱跑步的人，责任感都很强，有组织更有纪律，不会擅自独行、顾自娱乐。参与此次行程的102人组建了个微信群。一路上，看他们在讨论晚上去哪儿活动，我也随口问了句“有没有要晨跑去百步沙海边看日出的？”两三个回说：“这个可以有”也有人回说：“看天气吧”还有人说：“海水那么黄，一点想法都没有”另有人提醒：“别忘了早上集合是七点，七点”。我笑。爱跑步的人，时间观念很强。不记得哪次约跑有小伙伴需要等待的，即便偶有一次晚来，也是差两三分钟到集合时间电

跑步机也可以这么玩儿 | 开心圣诞　　

陪你跑　|　2016-12-25 19:22 1228 1

今天是圣诞节又逢周末先祝大家节日快乐！照例先送上一段短视频~ 精彩不容错过 ~正所谓“艺高人胆大”看看视频里这位小哥跑步机玩得那叫一个炉火纯青游刃有余原来，跑步机还可以这么玩儿！话说，这么个玩法的确过瘾煞是好看可是......你真能HOLD得住吗？俗话说“没有金刚钻就别揽瓷器活儿”没这能力就别装逼过头不然一不留神儿弄巧成拙那会死得很难看滴~不信？看看下面这位妹纸还有啊，上了跑步机一心千万不可二用你瞧，就像下面这位啥时候看美女不行？非得......幸亏还有那么点点小机智直接改做俯卧撑O(∩_∩)O~所以说呢，记住这一句：- 跑步有风险，装逼需谨慎 -~ 周末愉快 ~~ 剩蛋快乐 ~< END >阅读原文了解更多跑圈趣事！

新年该问自己的三个问题 | 今日话题　　

陪你跑　|　2016-12-24 10:11 1154 1

2017即将来临，R U Ready？很长时间来，我总是在回答跑友们的问题，但今天，我静下心来问了自己三个问题，因为新的一年即将到来。一年以来我跑步过程中最难忘的是哪三个时刻？翻看下运动笔记，或者最常用的运动APP，打开自己的记忆。我最难忘的第一个时刻是——在奥地利参加IRONMAN比赛，结束后兴奋地拿出手机准备发朋友圈，未料手机被黑了（APPLE ID被盗，手机被清空），在异国他乡度过了没有手机的一周。回顾：奥地利IRONMAN奇妙之旅~第二个时刻是——和我的合伙人（女生）一起拿下了合肥IRONMAN，协助伙伴成就她的运动梦想是一件快乐的事。回顾：他花费50亿元助我初偿所愿第三个时刻是——暂时保密：）新的一年我的挑战是什么？这个问题对于不同跑友来说答案会五花八门，有被伤痛困扰无法脱身的，有苦苦无法PB的......对我来说，在运动、家庭、事业中取得平衡是最大的挑战。有挑战才有乐趣，新的一

生命的节律　　

陪你跑　|　2016-12-23 09:35 1180 1

经过长时间的休息（当然，中间偶尔也穿插着跑过几次，但是都不长久，三天打鱼两天嗮网，约等于无），再次萌生出跑步的冲动，我自己也很是惊讶，甚而至于想要找一个合适的理由，让这次的冲动持久一点。正值妻子怀胎8月，小女儿要出生，我想：如果能够给儿女们树立一个阳光健康的父亲形象，必然对于他们未来的人生观、价值观、世界观之类的大有裨益吧！我无法精确如钟表一般描述这种想法，只是内心觉得这样似乎不错，锻炼自己，树立榜样，家人会支持，自己也会更有动力。那就这样吧！不必锱铢计较，但行好事，莫问前程。觉得是对的，就去做。别等了，跑起来。我请了陪产假，回到老家，晚上安顿好家中事务，穿上耐克跑鞋，一条运动裤，一件打底体恤和一件防风帽衫，带上手机和耳机便出门了。妻子记错了预产期，小鱼儿在我假期的倒数第二天才降临这个世界。刚开始，我心里对这个尚未降生的小生灵有点忐忑紧张，便藉由跑步消除内心的紧张。跑着跑着，渐渐坦然了，不

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