前 言
码字敲下的时候，脑子里是某次跟栋哥一起晨跑。跑得特兴奋，就有了如下对话：
一脸迷弟心态跑在栋哥身边的我：“感觉2016年发生了好多事情，回头一想也没几个月。真的是，生命的长度还是这么长，宽度却增加了。”
一脸冷酷认真的栋哥撇头看了看我，点点头回应道：“嗯。”（诶，我猜测栋哥是想这小子今天话很多啊~）
嗯，我就知道，跑步的时候不该话唠的，尤其是话唠的对象还戴着口罩在跑步。
2016年养成了跑步这个好习惯，让我逐渐心生欢喜，照镜子都言笑晏晏，因为它让我对自己开始逐渐满意。能一口气上五楼不气喘，能面对众人脸不红心不跳地一本正经胡说八道，这是首要收获。
跑步是个社交方式，因为它接触到了这个圈子里的人，他们活泼可爱聪明善良，他们在山的那边海的那边，他们是湖边的蓝精灵，他们是山间的葫芦娃。这是忽然的惊喜。
跑步是个成长过程。你逐渐懂得穿起鞋就跑是件快乐的事，但想要跑得更快更舒服更远，那是日积月累的缓慢成长，急不得。为了健康，更为了你想要跑得更远。
正 文
任何复杂的事情发现了本质都会变得有趣，年终总结归根到底就三句话：
时光荏苒岁月如梭，感慨一年变化。（青春如同奔流的江河，一去不回来不及道别）
年初吹的牛B，年底检查实现了吗？（现在是什么模样，曾经的梦想实现了吗）
吹个更大的牛B，明年干翻它（如果有明天，祝福你亲爱的）
好了，我要展开了！我要变形了！我要扩充了！大家快闪开！前方高能有毒！
感慨一年变化
（敲黑板，沈乌贼的年终总结第一招）
大家注意看了喂，左下角，左下角，左下角（重要的事情说三遍）。
在这里忍不住感谢咕咚给我拍了一张让我认清自身的照片，如果不是遇见你，我将会是死胖子，一天到晚吃吃吃。
因为毕业后工作（为什么要这么说，因为大家都是把肥胖的原因归根给工作，而不是新陈代谢），其实因为随着年岁渐长，基础代谢的逐渐下降，突然发现你吃下去的肉已经不能帮助自己长高而只能发胖，你再也不是那个“你吃呀，反正你怎么吃也不会胖”的青葱少年了。
但是老妈鸡汤灌得好：“每段人生都有值得珍惜享受的地方，你看我，最近跳广场舞，也称霸了小区广场舞的舞台啊！”
不是青葱少年，我还可以是大葱青年，所以开始跑步，开始锻炼。毕竟从来没有体验过八块腹肌走路自带音效duangduangduang的感觉是啥样子，虽然现在还没练出清晰的腹肌，但我会努力的。
一年来，从一个大葱胖子，成功华丽转身成为一个大葱不明显胖子，有图有真相。
年初吹的牛B实现了吗？
（敲黑板，沈乌贼的年终总结第二招）
减肥目标Get
照片还是马拉松摄影师拍的。对，还是那个不帮忙P图，随手一拍上传的摄影师群体。但是，摄影师还是那样拍，而我（此处说话声调略微上扬），已经不是从前的青葱胖子了！我已经是大葱不明显胖子！（此处我想自恋地上一张自拍，傲娇当中又透露着一丝丝酷的那种）
全马目标Get
这一年，累计跑了1539公里，完成了自己的3公里，5公里，10公里，21公里，42公里，配速从使出吃奶劲儿追不上别人的7分，成功进阶到一脸懵逼跑到5分，然后傲娇又一脸坏笑地问身边刚刚开始跑步的朋友：“啊，是不是跑得快了一点？”
吹个更大的牛B，明年干翻它！
（如果有明天，祝福你亲爱的）
报名武汉马拉松的时候，看到了一句标语，一直萦绕脑海：“挑战不是逞能，是本能。”
2016年跑完了全马之后，给自己定了一个新的目标：想在2017年当一次兔子。比起一个人跑完一场马拉松，更难得的是以合理稳定的配速，陪伴身边的朋友完成马拉松。
2017年，我想控制好自己的配速，去陪伴身边的朋友完成他们的里程碑。因为最开始跑步时，认识了栋哥，他写过一篇关于马拉松兔子的文章：一个好的兔子，应该是负责的，有爱的，全面的。
负责地照顾身边的人，有爱地为身边跑友拿水引路，在跑步过程中讲解相关知识技能......如果未来的我能成为这样有趣的存在，多酷啊！
因为很酷，因为有趣，所以这是我2017年的目标。
后 记
因为运动这件事，每周例跑成了习惯。其实靠我一个人，是坚持不下来的，但是约了跑友，就成了一次快乐的赴约。很感谢咕咚的服务器承载了刷屏一样的发运动圈，而这些运动圈可以在一年结尾回顾自己的变化，这实打实的时间和坚持从不说谎，跑过的每一步，都算数。
“看了那么久的西湖，跑了那么多次的西湖”，你可能都跑厌了吧？不会，因为每次跑步的心情不同，因为每次陪伴的伙伴不同，因为阴晴雨雪的天气不同......每一次都是新鲜体验，不辜负身边的人和风景，一起计划去的远方，才有了更多意义。
这是我的2016年，因为跑步让这一年仿佛多了太多感慨。运动是否增加生命的长度，我还没老我不知道，但因为运动，生命的宽度真的是，好宽啊！哈哈哈哈哈~
（小编：明年是鸡年，鸡汤不要熬太多，对鸡不好）
< END >
~~~ 作者：沈乌贼 ~~~
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陪你跑
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前 言
码字敲下的时候，脑子里是某次跟栋哥一起晨跑。跑得特兴奋，就有了如下对话：
一脸迷弟心态跑在栋哥身边的我：“感觉2016年发生了好多事情，回头一想也没几个月。真的是，生命的长度还是这么长，宽度却增加了。”
一脸冷酷认真的栋哥撇头看了看我，点点头回应道：“嗯。”（诶，我猜测栋哥是想这小子今天话很多啊~）
嗯，我就知道，跑步的时候不该话唠的，尤其是话唠的对象还戴着口罩在跑步。
2016年养成了跑步这个好习惯，让我逐渐心生欢喜，照镜子都言笑晏晏，因为它让我对自己开始逐渐满意。能一口气上五楼不气喘，能面对众人脸不红心不跳地一本正经胡说八道，这是首要收获。
跑步是个社交方式，因为它接触到了这个圈子里的人，他们活泼可爱聪明善良，他们在山的那边海的那边，他们是湖边的蓝精灵，他们是山间的葫芦娃。这是忽然的惊喜。
跑步是个成长过程。你逐渐懂得穿起鞋就跑是件快乐的事，但想要跑得更快更舒服更远，那是日积月累的缓慢成长，急不得。为了健康，更为了你想要跑得更远。
正 文
任何复杂的事情发现了本质都会变得有趣，年终总结归根到底就三句话：
时光荏苒岁月如梭，感慨一年变化。（青春如同奔流的江河，一去不回来不及道别）
年初吹的牛B，年底检查实现了吗？（现在是什么模样，曾经的梦想实现了吗）
吹个更大的牛B，明年干翻它（如果有明天，祝福你亲爱的）
好了，我要展开了！我要变形了！我要扩充了！大家快闪开！前方高能有毒！
感慨一年变化
（敲黑板，沈乌贼的年终总结第一招）
大家注意看了喂，左下角，左下角，左下角（重要的事情说三遍）。
在这里忍不住感谢咕咚给我拍了一张让我认清自身的照片，如果不是遇见你，我将会是死胖子，一天到晚吃吃吃。
因为毕业后工作（为什么要这么说，因为大家都是把肥胖的原因归根给工作，而不是新陈代谢），其实因为随着年岁渐长，基础代谢的逐渐下降，突然发现你吃下去的肉已经不能帮助自己长高而只能发胖，你再也不是那个“你吃呀，反正你怎么吃也不会胖”的青葱少年了。
但是老妈鸡汤灌得好：“每段人生都有值得珍惜享受的地方，你看我，最近跳广场舞，也称霸了小区广场舞的舞台啊！”
不是青葱少年，我还可以是大葱青年，所以开始跑步，开始锻炼。毕竟从来没有体验过八块腹肌走路自带音效duangduangduang的感觉是啥样子，虽然现在还没练出清晰的腹肌，但我会努力的。
一年来，从一个大葱胖子，成功华丽转身成为一个大葱不明显胖子，有图有真相。
年初吹的牛B实现了吗？
（敲黑板，沈乌贼的年终总结第二招）
减肥目标Get
照片还是马拉松摄影师拍的。对，还是那个不帮忙P图，随手一拍上传的摄影师群体。但是，摄影师还是那样拍，而我（此处说话声调略微上扬），已经不是从前的青葱胖子了！我已经是大葱不明显胖子！（此处我想自恋地上一张自拍，傲娇当中又透露着一丝丝酷的那种）
全马目标Get
这一年，累计跑了1539公里，完成了自己的3公里，5公里，10公里，21公里，42公里，配速从使出吃奶劲儿追不上别人的7分，成功进阶到一脸懵逼跑到5分，然后傲娇又一脸坏笑地问身边刚刚开始跑步的朋友：“啊，是不是跑得快了一点？”
吹个更大的牛B，明年干翻它！
（如果有明天，祝福你亲爱的）
报名武汉马拉松的时候，看到了一句标语，一直萦绕脑海：“挑战不是逞能，是本能。”
2016年跑完了全马之后，给自己定了一个新的目标：想在2017年当一次兔子。比起一个人跑完一场马拉松，更难得的是以合理稳定的配速，陪伴身边的朋友完成马拉松。
2017年，我想控制好自己的配速，去陪伴身边的朋友完成他们的里程碑。因为最开始跑步时，认识了栋哥，他写过一篇关于马拉松兔子的文章：一个好的兔子，应该是负责的，有爱的，全面的。
负责地照顾身边的人，有爱地为身边跑友拿水引路，在跑步过程中讲解相关知识技能......如果未来的我能成为这样有趣的存在，多酷啊！
因为很酷，因为有趣，所以这是我2017年的目标。
后 记
因为运动这件事，每周例跑成了习惯。其实靠我一个人，是坚持不下来的，但是约了跑友，就成了一次快乐的赴约。很感谢咕咚的服务器承载了刷屏一样的发运动圈，而这些运动圈可以在一年结尾回顾自己的变化，这实打实的时间和坚持从不说谎，跑过的每一步，都算数。
“看了那么久的西湖，跑了那么多次的西湖”，你可能都跑厌了吧？不会，因为每次跑步的心情不同，因为每次陪伴的伙伴不同，因为阴晴雨雪的天气不同......每一次都是新鲜体验，不辜负身边的人和风景，一起计划去的远方，才有了更多意义。
这是我的2016年，因为跑步让这一年仿佛多了太多感慨。运动是否增加生命的长度，我还没老我不知道，但因为运动，生命的宽度真的是，好宽啊！哈哈哈哈哈~
（小编：明年是鸡年，鸡汤不要熬太多，对鸡不好）
< END >
~~~ 作者：沈乌贼 ~~~
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