跑圈趣事

陪你跑　|　2017-02-05 10:17 827 1

完成过全程马拉松的跑友大都有这样的经历：0-20公里：“万人齐跑真是令人振奋”，“一路风景（美女）真不错”，“跑起来完全不累”，“今天状态真好，肯定能PB”......20-30公里：“嗯，有点儿无聊了，啥时候结束啊？”30-40公里：“累死了，参加马拉松的人都有病！反正我再也不会参加啦！”42.195公里：狂喜，“谢天谢地，终于完赛啦！”两天后：“下一场马拉松是啥时候？”中国有句老话：“好了伤疤忘了疼”。这种状态在马拉松跑者身上体现得淋漓尽致。每次比赛的后半程特别是35公里后往往遭遇“撞墙”痛苦无比，赌咒发誓再也不跑了，然而完赛没两天就又心痒痒地开始计划下一场比赛。难道与其他人相比，跑者更喜欢”犯贱“？近代的生物学研究对于这种行为有了科学的解释：我们每个人体内有两种“自我”意识：“体验自我（experiencing self）”和“陈述自我（narrating self）”，它们分别来自

喜欢就会放肆，但爱就是克制　　

陪你跑　|　2017-02-02 10:34 1075 1

跑友问：“Harry，怎么两周没跑步了？”我：“因为我爱上跑步了。”跑友：“What？！”我：“喜欢就会放肆，但爱就是克制。我现在不跑说明我对跑步的感情从喜欢上升到了爱。”跑友：“......”点上方绿标即可收听2017年的第一场感冒，来势有点儿凶猛，眼瞅着已经两周了，身体还是没有彻底恢复。为了避免病情加重，只得暂停跑步。回想去年此时，也是在感冒之中，同样是跑休，那时的心情颇为急躁。休息了没几天，身体尚未复原，就忍不住又开始跑。跑完后大汗淋漓，感冒加剧也是在情理之中。如此反复，一个冬天竟然连续感冒了3-4次。而今年，似乎可以心平气和地面对跑休这件事了。“喜欢就会放肆，但爱就是克制”，电影《后会无期》里面的这句台词令我印象深刻，用来形容我对跑步的感觉变化倒也十分相宜。回顾过去3年，我对于跑步的感情应该还是停留在“喜欢”的层面，总是跟着感觉走，随性而为。一时热血，可以在7月的高温里连续跑上30

假如有这么帅的数学老师，你还会翘课吗？　　

陪你跑　|　2017-01-29 09:14 1078 1

现任伦敦大学数学教师的彼得洛·博赛利（Pietro Boselli），身高1.85米，来自意大利内阁拉尔（Neglar，在意大利北部阿尔卑斯山区）。他不仅有出众的外貌和健硕的身材，脑子也很好用，拥有机械工程学博士学位。2014年，他参加欧洲健身模特儿比赛时拿下冠军，被网友誉为“全世界最性感的数学老师”。假想一下：如果你的数学老师是集身材和颜值于一身的超级模特，你还会翘课吗？我相信绝大部分的女生都会早早地去教室抢前排正中的座位，并且疯狂地爱上原本最头疼难以理解的数学吧？O(∩_∩)O~博赛利今年28岁，他6岁那会儿，Giorgio Armani（乔治阿玛尼）这品牌就看中了他的潜力，并且开始着力栽培他（千里马虽好，还得有伯乐啊~）。博赛利除了有帅气的脸庞和健美的身材，更不缺完美的脑袋，他在读博期间，获得伦敦大学的工程学博士学位，并成为该校的一名数学讲师。初次登台授课，博赛利英俊的外貌让台下的学

这就是攀登 | 女神香港百公里越野完赛记　　

陪你跑　|　2017-01-24 09:23 1394 1

- 作者简介 -于莹（Anubi）非职业操盘手业余旅行家爱举铁的蒙古族姑娘风向水瓶座新西兰 LESMILLS CX WORXGRIT、BODY STEP认证教练微博运动视频自媒体作者秒拍视频签约体育达人（微博、秒拍帐号：于莹Anubi个人微信公众号：ANUBI）本文写在翡翠山城五指山总有下一座山峦在等我去攀登总有下一个山峰充满层峦叠嶂无论如何我都会奋力前行不管要用多久才能到达峰顶不管山那边到底是怎样的风景我的反射弧向来是有点长，写在百公里之后的这篇文章更是因为意料之外的伤痛迟迟没有下笔。这一百公里中的整个过程实在颇多曲折，身体和精神都需要一些时间休养和调整。近几天的睡梦中，在山中前行的场景总是不断重复，疲惫又不曾停歇。越野情结第一次认识越野跑赛事，是去年三月，也是在群山环抱、森林茂密的五指山。我偶然在朋友圈里看到北京TNF100的视频，当时还没有开始跑步的我迅速被视频里跑在璀璨夜

暗恋不如告白，别等了，没必要　　

陪你跑　|　2017-01-23 09:08 1153 1

一暗恋不如告白栋哥说，跑步是跟自己的身体谈恋爱。这么说，如果想跑步，却一直懒得行动，就只能算是暗恋咯。因为怕自己没有准备好，就一直等待，心里有着对未来的一种恐惧；因为觉得做不好，就一直没有做；因为怕累、怕伤，就一直不去行动地暗恋着。你以为，暗恋是一种最安全的爱恋形式。但现实是——如果内心有了想法，心里长出来的藤蔓不曾开花结果，也不曾被拦腰斩断，心里就不再会有其它空间，你会被这藤蔓填满，会错过新的人，新的人生经验。会在这段暗恋里裹足不前，成为一个胆怯的偷窥狂。从什么时候开始暗恋，就一直停留在那个年纪。所以，我喜欢那么想告诉你有多喜欢所以，这开花结果的惊喜想跟你分享所以，谢谢“别等了-没必要”跑团的你们二所有美好，都是印象深刻的共同回忆“跑步归根到底还是一个人的事，人多没有意思的”，这是短腿蚂蚁说的。但事实是——大道理人人都懂，到了最后，跑步这件事成了一群人的共同回忆，这些共同回忆让2016年

盘点好莱坞10大最高人气肌肉男星　　

陪你跑　|　2017-01-23 09:01 3139 1

我们看电影时，除了会被演员们精湛演技和迷人剧情吸引之外，也不可避免会将目光聚集在帅气或是美丽的面孔、亦或是壮硕、性感的身材上面。今天我们一起来分享好莱坞票选人气最高的10位肌肉男星——TOP10：亨利·卡维尔（Henry Cavill）亨利·卡维尔（Henry Cavill）1983年5月5日出生于泽西岛，英国演员。因在英国古装历史剧《都铎王朝》中出演查尔斯·布兰登一角而初具知名度。2013年，亨利在华纳超级英雄电影《超人：钢铁之躯》中扮演超人，并凭借该片获得第23届MTV电影奖最佳英雄形象奖。2015年，主演盖·里奇导演的电影《秘密特工》。2016年，在电影《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》中再次扮演超人。为了要拍摄电影，不惜将自己增肌变壮，从标准身材变身超级大猛男。想当超人还真不容易，一周6天健身房再搭配严格饮食计划，才能拥有如此傲人身材。TOP9：休·杰克曼（Hugh Jackman）澳洲

学会这些，像恋爱一样去跑步　　

陪你跑　|　2017-01-21 09:18 1090 1

跑步对于以前的我来说只是一项听起来枯燥无味的运动而对于现在的我来说是新生命的开始我从未见过热爱跑步的人抱怨过生活的无趣身材的走样（公司 COO的身材让我羡慕嫉妒没有恨^_^)挫折和麻烦不断（心情不好时去跑步会让坏心情消失哦~~）只要你有以上这些烦恼去跑步吧！除了读书跑步也是能够让你见到与曾经的自己完全不同的事情把一件事情从抗拒变为热爱也是需要时间和方法的下面说说用什么方法让自己彻底爱上跑步的？1在跑步时听些音乐合适的歌曲可以激励你，让你忘记劳累，心中充满活力，快乐地完成目标。欢迎收听十二星座听什么跑得更棒？十二星座跑步听啥歌（合集贴）2找一个热爱跑步的伙伴你可以感受到集体的力量，被朋友激励，你就不会放弃。找一个喜欢跑步的朋友一起，既充满乐趣又不容易放弃。3选一套好的跑步装备好的跑步装备可以让你看起来更加专业也会为你增添信心。买一双轻便的跑鞋、运动手表（觉得手表价格太高也可购买运动手环或心率

洗澡专用啤酒，你怎么看？　　

陪你跑　|　2017-01-17 09:38 1029 1

当跑完一场艰苦的马拉松比赛后，你最想干啥？排名最高的两个答案是：洗澡与喝啤酒。瑞典一家啤酒厂把这两个跑完后选手们最想干的事情融合起来，推出了“洗澡专用啤酒”。哈哈，热水从头上留下，啤酒在口中留下，完美！洗澡啤酒对于跑者来说，肯定是一个美妙的事物，那普通人如何看待这个东东呢？如果你是一名工人，一名医生，一名老师，一名……结束一天劳累后，感到又困又渴，困用洗澡来解决，渴用啤酒来解决，完美的夜生活开启。洗澡啤酒的特点是口感甜且浓烈，偶尔混入几口洒下的洗澡水也不影响口感（亲，据说如果超过三口洗澡水，就会冲淡啤酒口感）。这种啤酒由PangPang啤酒厂生产，创始人叫Fredrik Tunedal，他最大的爱好就是亲自下到厂房，在一堆麦芽中忙碌完一天，然后回到家洗澡。那一刻，洗去身上的脏和累，是他回归到正常生活的时刻，生产洗澡啤酒的念头就在那个时候诞生了。他想，如果能同时打开两扇通往快乐生活的通道该有

胸大让越野跑更安全 | HK100越野跑精英炼成记　　

陪你跑　|　2017-01-16 09:32 1248 1

耳边呼啸的是南海微咸的风，雾水混着汗水被海风带出丝丝弧线，洒在热带雨林藤蔓缠绕的黑土地上。戴上耳机，音乐是合法的兴奋剂，尤其是当音乐的BPM和步频吻合时，凌波微步般的感觉就出来了。当薛之谦的“雪下得那么深，雪下得那么认真，倒映出我躺在雪中的伤痕”回响在耳畔时，我正腾挪闪躲着雨林路面上的起伏和水洼。突然，后脚被某个东东拉住了，配速每公里4分52秒。身体飞在空中那一刻，我看到，唔，雨林的叶子确实比较大。大脑来不及做出判断，双手捂住了脑袋（说明我最看重的是脸）……2017年1月14日，是我参加 HK100 Ultra-Trail 香港百公里越野赛的日子。柔软的沙滩、潮湿的热带雨林、漫长的台阶、野花招展的乡间小道、雾气弥漫的高山草甸，爬升不算高，只有4500米，看似平淡无奇，其实赛道上布满小石、藤蔓遍地，意外总是在你认为完全可控时发生。CP3（Check Point）前的雨林内，发生了开始的那一幕

盘点国内外马拉松赛道上的奇葩标语　　

陪你跑　|　2017-01-16 09:26 1477 1

还清晰地记得2016年4月18日，我在参加第120届波士顿马拉松那天，终于爬过35km处的“心碎坡”，来到美丽的波士顿大学。只见校门口拉着大大的横幅——“The heartbreak is over.”而事实上，绵延不绝的上下坡远没有结束，以致于很多第一次参赛的选手都搞不清到底哪个坡才是真正的“心碎坡”。42公里（26.2英里）的马拉松之路，一句暖心鼓励，会让选手振奋感动，一句调侃幽默，会让选手开心轻松，继续剩下的里程。比起纯粹的“加油”二字，更能打动跑者的心。西方人总是习惯以各种幽默诙谐、热烈奔放的调侃来激励跑马选手：左1：吻我，我是一名工程师右2：吻我，像一名战士那样跑快点儿，我们就把标识牌拿掉（男选手看完是不是瞬间很鸡血的赶脚？）摸一摸这里，赐予你力量（跑不动的时候，摸一摸或许能有用？）左：你跑得比政府好多了右：你看上去很瘦终点有免费啤酒！！！（你别说，这句还真不是一般的诱人）听说终

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