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雨汗泪交织的汉马，对自己说一声加油！一辈子这么长，没有人会一直陪在你身边。
陪你跑 2017-04-17 10:35 9780
在家就能燃脂的“单分钟训练法” 谁说要运动就一定非得去健身房才行？
陪你跑 2017-04-17 10:34 12320
4个方法让你像恋爱一样去跑步村上春树把这种现象称作“跑步蓝调”。
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人生首马就夺冠，再顺便破个世界记录首马成绩最牛的跑者，没有之一。
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新手该如何开始越野跑？ | 今日话题栋哥说：不要过度专注于速度，跑得开心最重要。
陪你跑 2017-04-17 10:32 11050
史上最艰难的超级马拉松没错，举办 13 届以来仅有 15 位关门前的完赛者。
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如何跑才不受伤的秘籍在跑步的世界里，训练之道在于“耐心”二字。
陪你跑 2017-04-17 10:28 14640
三观又被颠覆怀孕妈妈继续举铁 “运动不仅是为了身体着想，也是为了宝宝健康。”
陪你跑 2017-04-17 10:27 9660
2017雨中汉马PB记跑步给我带来了强烈的自信。
陪你跑 2017-04-17 10:27 8390
女运动员如何与“大姨妈”打交道？ | 女性一分钟很多人都好奇，女运动员们在比赛期间究竟是如何跟“大姨妈”打交道的呢？ 使用卫生棉条没有痛经困扰的女运动员可以使用卫生棉条，而且可以游泳。不少同学惊呼为啥下水不会将池水染红？其实由于水压，不管用没用棉条，经血是都不会外流，但是使用的话还可以避免在岸上没有水压时，受重力影响经血突然外流的情况。需要说明的一点是：卫生棉条对处女膜并没有影响。月经杯棉条如果使用超过8小时，可能会发生各种漏的尴尬。这时候就需要月经杯。月经杯也叫月亮杯、女人杯，是欧美女性的新宠。它的形状是一个带柄的小杯子，由天然乳胶制成，柔软有弹性。与棉条一样采用内置方式，可以隔空气，时刻保持干爽。使用时间长达12小时，有着“马拉松式的储存能力”。不仅如此，一个月经杯更能重复使用1年以上，经济又实惠。（请参考：装备 | 女性跑者应该知道的月经杯）药物控制有不少女运动员在遇到重要比赛时会选择提前服药避开生理期，黄体酮就是她们的选择。赛前
陪你跑 2017-04-14 11:11 30950

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