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新手妈妈产后重新跑步的7条建议四十岁时无法维持好体能的人，到六十岁后很可能成为失智症患者
陪你跑 2018-01-29 09:55 7880
科学实证！中年体能决定老年是否失智美国波士顿大学医学院（Boston University School of Medicine）研究学者妮可．斯巴达诺博士（Nicole Spartano Ph.D.）2015年发表一篇引起广大回响、令人震撼的论文：「中年时运动血压、心跳和身体素质，与晚年大脑结构和功能的关联」，其结论是－－四十岁时无法维持好体能的人，到六十岁后很可能成为失智症患者。   科       学       实      证    中年体能决定老年是否失智 斯巴达诺博士提到，中年时期的体力水准会给日后老年时期的脑部健康与萎缩程度带来相当大的影响！她指出，「体力低落的族群，运动时的血压和心跳数的变化也很大，那是因为脑部微小血管受损，使脑组织体积有变小的倾向。」这是因为血管和血流的关系；血管会因饮食、老化因素而有硬化现象，血管一旦硬化就变得脆弱，容易因血压受损；为了修补受损的血管，又
陪你跑 2018-01-29 09:54 8160
西洋参补给是提升体力改善疲劳的运动人参！运动员在运动前后服用西洋参，在提升体能状态上有明显的成效
陪你跑 2018-01-22 11:05 24050
碳水化合物假说终究是一场空？为什么我不再认为胰岛素假说
陪你跑 2018-01-22 10:51 11520
延缓大脑衰老的 6 种最佳食物这 6 种对大脑有健康帮助的最佳食物中唯一的一种水果是什么？
陪你跑 2018-01-21 18:44 8440
睡觉也能减肥？英国健身房推出超爆「睡觉」课程还有这种事？？？！！！
陪你跑 2018-01-20 19:32 13180
喝咖啡会影响到血糖变化？喝咖啡等于吃糖？真的假的？
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“天气痛”究竟是心理作祟还是确实如此？寒冷的刺激，会使人体血管收缩
陪你跑 2018-01-17 10:17 8800
你以为戒碳水才会瘦吗？不，吃对才是！世界上仍然存在这许多「好」的碳水化合物
陪你跑 2018-01-16 09:26 11370
呼吸是舒压运动的重要元素人类之所以要讨论呼吸，是因为呼吸与纾压息息相关
陪你跑 2018-01-15 10:40 10520

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