对于许多忙碌上班族来说，一天睡足8个小时是多么美满奢侈的一件事儿~

在英国有一家健身房，推出一堂睡觉的健身课程，教室内有提供床以及眼罩给学员们享受睡觉的好时光。一堂课大约1小时的时间，不限男女老少均可参加。去健身房睡觉的新奇体验，让许多人大喊想要尝试看看。

还有这种事？？？！！！

在这1小时的课程里，前面的15分会由教练带领做床上伸展操，接下来就能戴上眼罩、躺在床上、盖上棉被睡好睡满45分钟。在睡觉课程中，要求穿着专业的运动服，教室里除了会放些助眠音乐，方便你更快进入梦乡外，甚至会有教练在前方带领你睡觉。当45分钟过后就得起床，并且整理棉被结束这堂课。

健身中心David Lloyd Clubs 表示，根据统计，将近有86%的人时常感到身体疲劳，然而睡眠是最有效帮助人体恢复体力和健康的重要关键。通过Napercise 课程，可以让所有人能在舒缓的音乐和舒适的环境下，达到冥想和休息的状态，并且恢复身心健康。

虽然睡觉的课程受到许多人士青睐，但也有许多网友反映，如果只是去课堂上睡觉却要维持支付一堂健身课的价钱，似乎有点儿不划算。如果旁边再有人打鼾，还会影响到其它学员。

接下来就让我们一起通过影片来体验一下这个目前在英国非常流行的「Napercise」睡觉课程：

（视频时长：45秒）

——资料参考／watford observer、belfastlive

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