欢迎访问陪你跑

客服热线: -

登录| 注册

陪你跑

运动装备专家

想要舒缓腰酸背痛，你可以试试这个动作这个动作可以刺激脊椎周围的神经，将沾黏的肌肉松开
陪你跑 2018-11-05 11:21 10400
腿部抽筋？不要急，教你10 个技巧缓解正常的肌肉应该像橡皮筋一样具有弹性
陪你跑 2018-10-30 09:23 13420
上半身无力怎么破？一个动作就可以改善这个动作还可以帮助腹部更加紧实
陪你跑 2018-10-29 07:25 11590
一个动作舒缓胃部不适它是为纪念印度史诗中的人物所创立
陪你跑 2018-10-27 21:17 12420
一个动作助你强化手臂与核心肌群强化腰椎与脊椎周围的神经来预防神经突然病变
陪你跑 2018-10-26 09:48 12170
一个动作增加你的脊椎柔软度它通过温和地扭转方式来按摩脊椎，增加脊椎的柔软度
陪你跑 2018-10-25 11:53 11290
每天 3 个动作让你的臀部更性感臀部力量也是人体力量的重要构成元素
陪你跑 2018-10-24 11:15 12160
如何让小腿变得更性感？教你小腿肌训练与拉伸技巧一般来说，小腿肌越长越容易锻炼
陪你跑 2018-10-23 10:45 13670
读懂跑步数据，科学提升跑力拥有一块完善的跑步表只是开始
陪你跑 2018-10-14 20:34 53750
帮你摆脱上气不接下气的 3 种呼吸训练你在运动时，总是感到上气不接下气吗？这往往是肺活量不足的表现。当我们在从事一些心肺有氧耐力运动，如跑步、游泳或铁人三项时，都需要足够的肺活量才能进行。当肺活量不足时，人会感觉到头晕、精神不济，严重时还会出现胸闷、呼吸急促、眩晕等。为了有效提升肺活量，我们可以从日常的呼吸来着手练习。以下 3 种呼吸练习，可以居家练习，以免旁人干扰。1 百次呼吸百次呼吸可以让你学会如何控制呼吸，达到吸吐平衡。此外，通过这中呼吸练习还能锻炼到腹肌。步骤1：平躺于地面，将膝盖弯曲并将手掌向下贴于地面。步骤2：将双手向上平移悬空，并将头部以及脖子离开地面，双脚打直举起呈45度。步骤3：接着做 5 下短吸气，5 下短吐气，同时搭配呼吸频率上下摆动双手。步骤4：总共做 10 次完整的吸吐气后休息。2 天鹅动作这个动作除了能让肺活量增加外，还可以延展脊椎，缓解背部疲劳。步骤1：脸朝下平躺在瑜伽垫上，手掌平放在两侧肩膀下面，姿势就像是做俯卧
陪你跑 2018-10-14 20:27 18780

上一页
1
...
11
12
13
14
15
16
17
...
50
下一页

相关推荐

活动已结束

 杭州马拉松精英赛

免费
活动已结束

 感知美丽中国感受生命力量

免费
活动已结束

 #燃动杭城只管去跑# “华为陪你康”城市马拉松活动时间待定

¥10
活动已结束

 陪你瘦训练营第二期

¥99

购物车()
- {{el.itemTitle}}
  
  {{el.itemStyleClassTitle}}
  
  {{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
  
  x{{el.itemCount}}
  {{el.totalPrice|currency}}
共件共计{{totalPrice|currency}}去购物车
您的购物车空空如也，赶紧去选购吧。

您尚未登录，请登录。

购物车正在加载中...

成功加入购物车!

当前您的购物车中包含个活动订单。当前您的购物车中包含件商品，个活动订单。当前您的购物车中包含件商品。

继续浏览去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
- ({{el.name}})
分享
倒计时
成绩查询
返回顶部