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女生看这里：买对运动bra才是开始正确运动的第一步！　
陪你跑　|　2018-05-02 10:46 843 1
4月不减肥，5月徒伤悲？岂止只有5月，还不赶在露肉季节前减肥，到时所有的热裤小背心都只是摆设而已，恐怕整个夏天都得陷入伤悲之中。现在正是运动减肥的好时机，在开始之前，最重要的第一步是选择适合自己的运动bra！运动时为什么不能穿普通内衣？英国朴次茅斯大学由Dr. Joanna Scurr率领，专门研究乳房健康的团队Research Group in Breast Health (RGBH)的一项研究发现，超过50%的女性曾遇到在运动时因乳房晃动所造成的疼痛问题，特别在进行高强度运动，如跳跃和跑步时，乳房会感到疼楚。他们还提到，女性的乳房是没有肌肉的，依靠皮肤和韧带作为支撑结构，当韧带过度拉伸而欠缺保护，就会引致松弛及乳房下垂。所以，无论运动与否，都应该选择一个合身及具有承托力的胸围。哪种运动Bra适合我？Research Group in Breast Health (RGBH)研究人员Dr
有几类人的确不适合跑步 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-01 09:38 780 1
跑步是适合所有人的运动吗？显而易见，答案是否定的。那么有那些人是不适合跑步的人呢？（视频时长：2分23秒）- END -
跑步机上跳舞，大叔也疯狂 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-30 08:03 781 1
近几年吹起一阵健身风潮，许多人都会到健身房利用跑步机来消耗热量，但是只在同一个地方跑实在太无聊，国外一位大叔就发挥创意，把跑步机当跳舞机，在上面华丽转身、滑步，超魔性舞蹈跟任何音乐都搭得上。（视频时长：58秒）—End—
LV出跑鞋了，你买吗？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-29 08:50 821 1
广为人知的奢侈品牌 Louis Vuitton 近日发布了一款创新研发的跑步运动鞋 “New Vuitton Runner” ，据说这款鞋在超轻量化设计的同时还满足了运动和美学标准。这无疑是向潮流街头投下的一枚重磅炸弹！！！从外观来看，制作及设计都堪称用心，但鞋子终究是消耗品，磨损消耗在所难免，你们真的舍得买来用来跑步吗？（视频时长：46秒）- END -
跑得快燃脂还是跑得慢燃脂？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-27 14:44 832 1
EPOC：Excess postexercise oxygen consumption（运动后超量氧耗），简单地说，就是你的身体在高强度运动后仍然处于超强的燃脂状态。推荐强度：抵达你的最大心率的90%一段时间。（视频时长：1分59秒）- END -
哪双跑鞋先破二？ adidas adizero SUB2？ | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-26 09:40 834 1
肯尼亚选手基普桑（Wilson Kipsang）去年以2小时3分58秒拿下东京马拉松，并打破东京马拉松赛会纪录。而其脚下的一款独一无二的adidas跑鞋也备受人们的关注。那就是adidas adizero sub2。adidas在东马前两天的时候宣布了这双“能量蓝”配色的adidas adizero sub2将专属于基普桑。这也是adidas的SUB2计划的第一步。adidas的全球总经理 André Maestrini称“adidas adizero sub2是品牌SUB2计划非常有意义的里程碑，也是adidas跑鞋未来的关键。”（视频时长：1分42秒）- END -
跑步之后就能随心所欲吃东西吗？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-25 09:30 864 1
如果你觉得每天的精细训练可以让你随心所欲地吃，那么你应该再想想了。跑者之所以比普通大众更健康，患糖尿病和心脏病的风险更低，取决于其健康的饮食而非规律的跑步。通常情况下，因为跑者们跑步，所以他们更注重身体健康，进而更注意饮食和休息。但是，并非所有人都如此，他们中的一些（我们都知道的一类人）人惯常饮食是甜甜圈和汉堡。短期内，跑步是能够减轻这种饮食习惯对于健康的不良影响。但是，数十年下来，运动就会失去它的那种保护能力。（视频时长：1分22秒）- END -
扎克伯格最喜欢的一款跑鞋 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-24 09:27 1054 1
目前 Nike 跑鞋系列共分为通用系Pegasus；缓震系Vomero、Lunarglide；赤足系Free；稳定系Structure；精英系Elite，基本上做到了全覆盖。加之目前推出的各种新科技 React、ZoomX等进一步增强了 Nike 在专业跑鞋领域的话语权；在一定程度上，制约了以Boost科技为代表的Adidas的发挥。Pegasus在33代之前均采用后掌气垫设计，33&34两代采用了前后脚掌内置Zoom气垫的设计，据悉Pegasus 35将进一步革新，采用全掌气垫设计。他希望通吃一切不是以竞速为目的的跑者，不论你是在哪种类型路面奔跑，他能否再次成为畅销的鞋款，等待市场验证咯。（视频时长：2分04秒）- END -
耐克最新科技鞋面：Flyprint 基普乔格伦敦马拉松战靴 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-22 20:13 874 1
基普乔格用“完美……无可挑剔”来形容这双跑鞋，事实上也正是如此。耐克用3D打印技术创造了一个新鞋面-- Flyprint, 它不使用织物或纱线。相反, 它是由一个热塑性聚氨酯 (TPU), 首先融化, 然后像雕刻电路板一样在TPU上创作，非常透气, 但支撑性很好，和你家的窗户一样，他是透明的。（视频时长：1分27秒）- END -
一女士为减肥吃素30年，近日手脚发麻险瘫痪 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-04-21 09:34 992 1
武汉的陈女士年近五十，为了减肥吃了三十年的素食。身高一米六的她一直将体重控制在90斤以内，最近只有88斤，但她走路时感觉深一脚浅一脚，像踩在棉花上，手和脚也都发麻。到医院检查，医生发现她脊髓和周围神经不同程度受损，这种情况多见于糖尿病和营养不良患者，而陈女士维生素B12水平仅正常人的十分之一。医生介绍，缺乏这种维生素会使神经功能严重受损，最后可能连路都不会走，瘫痪在床。一般肉类中含有较高的维生素B12，所以饮食减肥的话要合理搭配膳食结构。（视频时长：1分54秒）- END -

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