欢迎访问陪你跑

客服热线: -

登录| 注册

陪你跑

运动装备专家

吴栋说跑步

带给你最热的跑步资讯，最新的跑步装备，最火的跑步赛事......

972 873169 1002

发表话题

全部话题推荐话题

控制好卡路里就能持续有效减肥吗？　
陪你跑　|　2018-05-18 09:26 721 1
想要减重或减脂的你一定听说过「只要每日卡路里摄入低于消耗就会瘦了」这样的话吧？听上去要变瘦真的很简单，也很吸引人，对吧？因为，这里没有涉及计算你要吃进蛋白质、碳水化合物与脂肪各要多少量，然后这些营养素与日常运动量之间的关系，以及这一大堆数字之间的关系和限制，你只要把注意力集中在「卡路里」这件事上，就可以尽情地去享用你想吃的食物，只要卡路里低于你消耗的热量就好，这就是所谓的CICO饮食。何谓CICO饮食这个饮食概念和理论绝对不是新的想法，CICO其实就是Calories In Calories Out的缩写，简单来说就是卡路里摄入和卡路里消耗，也就是所谓的卡路里平衡理论。基于这样的一个能量平衡观点，只要能让摄入的卡路里少于你要输出的卡路里，不管这些卡路里来自于哪里，都能帮助你快速减肥。也因为它非常容易执行与理解，再加上只要在饮食上做一些些小调整就可以，因此，长时间以来被世界各地的节食者所推崇
颂拓斯巴达HR 光电心率手表适合跑者吗？ | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-17 11:14 904 1
越野手表第一品牌松拓终于推出了新一系列的手腕表，取名斯巴达。那么这手表适合跑者吗？今天栋哥就给大家带来颂斯巴达HR光电心率运动腕表评测——（视频时长：5分47秒）—End—
跑者，你会帮女生代跑打卡吗？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-16 10:01 751 1
河南大学推出新规，学生需在5月5日到6月15日之间完成男生50公里，女生40公里的跑步任务。有学生用上轮滑、滑板，一男生更是直接帮女票代跑，作为单身狗我感受到了暴击……（视频时长：1分07秒）
求助
 我愛我家　|　2018-05-15 20:26 759 1
吴老师您好！长期由东至西跑步右脚始终在低处，导致脚后跟向外严！近几天右脚在高处跑了几天，腿有点不适应怎么办！
跑步装备两个常见错误 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-15 09:27 794 1
无论是新手小白，还是久经战阵的大神，都会在装备上不自觉地犯一些不必要的错误。视频中的错误你有中招吗？（视频时长：1分28秒）—End—
如何避免成为油腻中年，你该知道的…… 　
陪你跑　|　2018-05-15 09:16 785 1
时不时总有女性朋友问：为什么我没有暴饮暴食，仍然容易肥胖？答案是：这与我们的新陈代谢息息相关。随着年龄渐长，就算没有暴饮暴食，体重也会逐年上升。作为女生，有必要及早认清我们的代谢率随年龄而转变的状况，才能有效控制体重，不轻易导致肥胖。20+年龄女生：活跃的代谢20多岁就是任性的年龄，即使你吃得一团糟、每天晨昏颠倒，身体都不易变肥胖。美国西奈山医院 Christopher Ochner教授针对代谢演变与体重变化的问题指出，20+年龄的年轻女性，其基础代谢率活跃，容易把吸收的卡路里与脂肪转化成能量。而且，年轻朋友经常扎堆活动到处走动，也会帮助消耗脂肪。所以，20多岁的你好像拥有不胖体质，那是因为你有很强和很活跃的代谢率。25+年龄已经开始长胖？25岁过后，有的人开始发现皮肤色素沉淀问题逐渐严重，体重也有上升趋势。没错，这是残酷的事实。人体的基础代谢大约每10年就会下跌5-10%。所以，你吃同一
让跑步物品不再无处安放 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-14 10:55 832 1
现在越来越多的人跑步，但出门在外总得捎上手机、钥匙、纸巾等必要的小物件，一旦跑上几十公里，要带的东西也更多，那这些东西怎么放？手拿着吗？（视频时长：1分25秒）—End—
7 年上班不迟到的秘笈 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-13 18:34 807 1
河南郑州有个90后小伙叫马帅，他曾因上班迟到被罚款，后来为了不再迟到，他想了个办法......而且一坚持就是7年，从此再也没有因为迟到而被罚款。你想知道是什么办法吗？（视频时长：1分10秒）—End—
高校跑步记入期末考试成绩 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-12 10:03 808 1
近日一所高校将跑步记入期末考试成绩，称1学期40公里才够及格，这在网上被纷纷刷屏、讨论。不少人表示支持，可以锻炼学生们的身体素质，但也有反对的声音。4月26日，济南山东政法学院开展"校园健康跑"活动，跑步计入体育成绩，一到晚上到处都是跑步的学生。一女生还称单身的可以约跑找对象。对此，你怎么看？（视频时长：1分11秒）—End—
佳明645测评，Garmin 645适合跑者吗？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-05-11 09:35 1284 1
今天的主角—佳明Forerunner645（以下简称645），它值得跑者拥有么？对于跑步手表，咱得从跑者的视角去评估。一．重量&尺寸645重42克，马拉松赛轻一千克能快3分钟，所以轻量化是我们要考虑的一个问题，它比一个鸡蛋还轻哦！二．防水645防水50米，其实我们很少能抵达水下10米，而生活中我们最大的需求是洗澡、游泳时无忧，你说对不？三．搜星速度第一次搜星645用了42秒，让我怀疑这莫非是倒退了？不过接着的几次搜星就很快了，平均搜星时间645为4秒。四．心率准确性645内置Elevate™光学心率模块。五．运动类型645支持丰富的室内室外运动，包括跑步、骑行、划船、桨板、单双板和越野滑雪等，室内包括瑜伽、爬楼、泳池游泳、有氧运动、跑步机、骑行台、椭圆机、踏步机、划船机、力量训练等，更可根据自己的实际需求，定制属于你的运动模式和训练计划。六． GPS准确性对比组（佳明935）跑步

上一页
1
...
67
68
69
70
71
72
73
...
98
下一页

相关推荐

活动已结束

 杭州马拉松精英赛

免费
活动已结束

 感知美丽中国感受生命力量

免费
活动已结束

 #燃动杭城只管去跑# “华为陪你康”城市马拉松活动时间待定

¥10
活动已结束

 陪你瘦训练营第二期

¥99

购物车()
- {{el.itemTitle}}
  
  {{el.itemStyleClassTitle}}
  
  {{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
  
  x{{el.itemCount}}
  {{el.totalPrice|currency}}
共件共计{{totalPrice|currency}}去购物车
您的购物车空空如也，赶紧去选购吧。

您尚未登录，请登录。

购物车正在加载中...

成功加入购物车!

当前您的购物车中包含个活动订单。当前您的购物车中包含件商品，个活动订单。当前您的购物车中包含件商品。

继续浏览去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
- ({{el.name}})
分享
倒计时
成绩查询
返回顶部