如果你觉得每天的精细训练可以让你随心所欲地吃，那么你应该再想想了。

跑者之所以比普通大众更健康，患糖尿病和心脏病的风险更低，取决于其健康的饮食而非规律的跑步。通常情况下，因为跑者们跑步，所以他们更注重身体健康，进而更注意饮食和休息。

但是，并非所有人都如此，他们中的一些（我们都知道的一类人）人惯常饮食是甜甜圈和汉堡。短期内，跑步是能够减轻这种饮食习惯对于健康的不良影响。但是，数十年下来，运动就会失去它的那种保护能力。

（视频时长：1分22秒）

- END -