新浪微博 @ 陪你跑 | 微信公号 陪你跑喜马拉雅FM 陪你跑嘉宾——刘艺涵杭州百公里冠军才艺：钢琴、小提琴本期看点：杭百越野冠军登台拉小提琴有多靓？音乐女神与跑步女神如何集于一身？今年刚开始跑越野，已拿两个冠军！下一个冠军也许就是你边弹钢琴《天空之城》，边跑步可能吗？夏天女生长发，女神教你N秒清凉扎发！~防晒靠吃，吃三白汤能防晒＋美白！女神的理想型是…… 你是她的许仙吗？看女神怎么说▼每天十分钟，不用wifi也值得播放想第一时间收看直播请关注【映客】、【一直播】搜索 陪你跑每天晚上8点 不见不散~欢迎大家弹幕互动提问交流O(∩_∩)O~温馨提示： 需要下载直播APP，才能实现弹幕互动哦
新浪微博 @ 陪你跑 | 微信公号 陪你跑喜马拉雅FM 陪你跑新栏目上线 ——陪你跑直播每天10分钟与你分享跑步的一切新闻、趣事、技能、饮食……本期看点：Facebook扎克伯格已完成目标365英里——他的跑步哲学感悟是什么？跑马拉松的CEO公司市值比其他公司高5％！中国乳神李丹妮也有烦恼？台湾——广场舞已被游戏（口袋精灵）取代？槟榔西施保持身材的工具是啥？赛事：9.16太原马拉松半程及全程已报满，还有迷你名额可以试试。膝盖外侧疼痛怎么办？为你推荐自疗神器看栋哥怎么说▼每天十分钟，不用wifi也值得播放想第一时间收看直播请关注【映客】、【一直播】搜索 陪你跑每天晚上8点 不见不散~欢迎大家弹幕互动提问交流O(∩_∩)O~温馨提示： 需要下载直播APP，才能实现弹幕互动哦
新浪微博 @ 陪你跑 | 微信公号 陪你跑喜马拉雅FM 陪你跑祝贺无香完赛张掖百公里！~本期看点：张掖百公里N多人弃赛！无香如何完赛甚至还取得名次拿到奖金张掖百公里完赛率仅有30％——究竟有多难？跑鞋两侧活生生的磨出洞！——路上都有啥？穿了羽绒衣＋防风衣依然瑟瑟发抖！~——多冷？事故！曾经的越野冠军途中冷到几乎失去意识！最惊心动魄！——两边悬崖只能爬过去面对突发的极端恶劣天气——以怎样的心态面对？看无香怎么说▼每天十分钟，不用wifi也值得播放新栏目上线 ——陪你跑直播每天10分钟与你分享跑步的一切新闻、趣事、技能、饮食……想第一时间收看直播请关注【映客】、【一直播】搜索 陪你跑每天晚上8点 不见不散~欢迎大家弹幕互动提问交流O(∩_∩)O~温馨提示： 需要下载直播APP，才能实现弹幕互动哦
新浪微博 @ 陪你跑 | 微信公号 陪你跑喜马拉雅FM 陪你跑新栏目上线 ——陪你跑直播每天10分钟与你分享跑步的一切新闻、趣事、技能、饮食……本期看点：追抢劫犯——跑的快可以当参议员？最好玩的跑步游戏APP——捉齐精灵甩肉9斤北马直通成绩已超越波士顿马拉松！~你需要跑多快？最新装备——协助你跑的更好的智能跑鞋技能——跑步呼吸的秘诀饮食——夏天跑步喝水判断标准是什么？看栋哥怎么说▼每天十分钟，不用wifi也值得播放想第一时间收看直播请关注【映客】、【一直播】搜索 陪你跑每天晚上8点 不见不散~欢迎大家弹幕互动提问交流O(∩_∩)O~温馨提示： 需要下载直播APP，才能实现弹幕互动哦
新浪微博 @陪你跑 | 微信公号 陪你跑喜马拉雅FM 陪你跑全球最火的游戏 点击播放 快看看究竟多好玩吧玩这个游戏，咱首先得VPN翻墙，而且只能呆在室内（没有GPS 信号的地方) ，坐标定位使用美国的，终于体验了传说中的当今最火游戏！～你必须亲自去“道馆”和其他玩家争斗才行，而不是像其他游戏，只要拿着手机躺在床上即可从容对战。《口袋妖怪Go》要求玩家必须真实地前往现实世界不断移动转悠，才有可能遇到并有机会捕捉小精灵。由于其使用的是GPS，所以无论你在哪儿都能被程序发现。如果你是跑者——恭喜你！～极具优势 跑者的一大优势就是累计里程，尤其是带着手机跑步。当玩家在“精灵站”捡到精灵蛋后，孵化的时间取决于走路或跑步的距离。开车绕圈是不计里程的。 蛋的孵化所需里程有2K、5K和10K几种，这是跑者培养跑步习惯的最好方法。随着访问更多精灵站，玩家也会得到更多蛋；而得到的蛋越多，玩家成长和发展的
瑞典当红男歌手Mans Zelmerlow曾凭借一首大气磅礴的“Heroes”夺得2015年欧洲歌唱大赛冠军，这首歌也随之火爆全球。北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也……Emilie Nicolas超现实奇幻MV，画面绝美诡异、神奇浪漫！还有最美爱情跑步婚纱MV在这里▼点击欣赏样片——跑者爱情婚纱MV爱 ❤ RUN WITH YOU 不长，一辈子最浪漫的事不止是：看电影、逛街、美食……我们因跑步结缘，相识、相爱、相知跑者爱情婚纱照MV定制欢迎全国跑友抽两天时间来杭州——爱情圣地陪你跑团队将陪伴你2天快乐奔跑于西湖群山之间 留下一段专属你们的爱情纪念拍摄时间：可沟通预约（13805727808）拍摄地点：爱情圣地—杭州西湖+西湖群山费用：5800
这期音乐合辑BPM170左右，适合4:30~5:00的配速。按照步频来确定音乐节奏的快慢，跑步音乐如果选择得当，可以让你的脚步和音乐保持步调一致。而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划来设置运动强度和运动量。 月牙湾 飞儿乐团 - 爱•歌姬 乌云然 胡歌 - 出发 亲爱的 潘玮柏 - 零零七 以父之名 周杰伦 - 叶惠美 夜曲 周杰伦 - 十一月的萧邦 完整试听 点击“阅读原文”直达喜马拉雅FM 【陪你跑】
按照步频来确定音乐节奏的快慢，跑步音乐如果选择得当，可以让你的脚步和音乐保持步调一致。而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划来设置运动强度和运动量。BPM200的音乐适合步频170~180的跑速 Single Ladies (Put A Ring On It) Beyoncé - If I Were A Boy Blues 萧敬腾 - 萧敬腾 First Live 影音限定版 Play 我呸 蔡依林 - 呸 Staring At You Diane Birch - Speak A Little Louder Time Machine Ingrid Michaelson - Lights Out 香草吧噗 南拳妈妈 - 南拳妈妈的夏天
好消息！~ 受到诚挚邀请正式入驻喜马拉雅FM关注方式：搜索用户——陪你跑选你所爱❤适合自己配速的好音乐让运动更高效带劲每个声音由音乐师kano精心挑选编排对我这样的懒人是莫大的福音呀跑步、骑行、各种运动直接播放再也不用纠结听啥了Echosmit《Cool Kids》 죄인 태양 - HOT Five More Hours Chris Brown;Deorro - Ultra Worldwide Asia 2015 Waiting For Love Avicii;Martin Garrix;John Legend - Waiting For Love Shine Felix Jaehn;Freddy Verano;Linying - Shine
《清流》VS《人间》 5:19 中岛美雪—《清流》 来自陪你跑 人间 王菲 - 终身伴侣 《人间》和《清流》的曲都是由中岛美雪所做的。1997年王菲先收录同名专辑《王菲》中，这首曲子为王菲首唱，是中岛美雪为王菲创作的歌曲，后由中岛美雪演唱并收录于专辑。中岛美雪不仅是歌手，更是一位艺术家，虽然语言不通，但她的《清流》更能给我以感动，流淌在音符与声音中的是饱满的动人的灵魂。《Gaining Through Losing》VS《流星雨》 Gaining Through Losing Project Lionheart - The Power Of Love Vol 4 流星雨 F4 - 流星雨 《Gaining Through Losing》是日本音乐人平井坚演唱的一首歌曲，由平井坚本人作词作曲。后来这首歌重新
