我牵着她的手跑在微微细雨的钱塘江边时她告诉我她喜欢这种雨水混着汗水的感觉喜欢跑步的愉悦.....上帝给了我们明亮的双眼而她们却在黑暗中加入我们杭马会我们陪你跑
每个人都有奔跑的理由那你在哪呢？污。。。。。。这是什么信仰Free man跑者好样的人生就是一场马拉松像每个跑者一样
悟范君与您分享最动感的节奏最in的音乐每周为您推荐心仪的跑步音乐榜单Stop And StareOneRepublic - Dreaming Out Loud你是一个什么样的人，就会听到什么样的歌，写出什么样的字，遇到什么样的人。你能听到治愈的歌，看到温暖的文，写着倔强的字，遇到正好的人。你会相信那些信念与温暖，梦想和坚持，相信这些所谓老掉牙的字眼。因为，你就是这样的人。→→→BPM递增→→→01、Jason Mraz—I Wont Give Up（BPM：80）02、Jessie J—Who You Are（BPM：87）03、Charlie Puth—Look At Me Now（BPM：103）04、Young Rising Sons—Turnin（BPM：108）05、P!NK-Todays The Day（BPM：126）06、Chris August-Center of It（
小陪君与您分享最动感的节奏最in的音乐每周为您推荐心仪的跑步音乐榜单 3:46 风的记忆—熊木杏里 来自陪你跑 早晨，你换上跑鞋，窗外温暖的阳光，玉兰花开了，树叶的清香，深呼一口微凉的春天。你是否每天过着一样的日子，吃着五块钱的早餐，挤着公交，穿梭在人来人往的街道，习惯着一个人，一个人吃饭，一个人逛街看电影，一个人跑步。过年回家，爸妈又催你结婚，各种相亲。节日对于你就好像一个菜单，清明的青团、端午的粽子、中秋的月饼、冬至的麻糍、春节的年糕和饺子、元宵和汤圆。你还是很念旧，床头放着跟了你十几年的小熊，还看纸质的书，MP3里还存着几首张学友。你的心里是否还装着一个人，虽然已经过去很久，你把它小心收在一个小盒子里，放进心里，从来不敢碰，其实他一直都在。但愿在以后的岁月里，你想看的，你想见的，只要穿过那些艰难与拥挤，都能见到，都能拥抱。→→→BPM递增→→→01、羊毛とおはな—De
→→→BPM递增→→→01、Demi Lovato - Cool For the Summer（BPM：114）02、Tove Lo - Talking Body（BPM：115）03、Charli XCX - Break the Rules（BPM:124)04、Marina and the Diamonds - Primadonna(BPM:128)05、Ellie Goulding - On My Mind（BPM：155）下载链接：http://pan.baidu.com/s/1mh07BPu
本期推荐两个组合The Script（爱尔兰摇滚流行组合）和American Authors（美国独立摇滚乐队）前者将流行摇滚与黑人音乐结合、添加嘻哈、节奏蓝调元素，组合出极巨风格的旋律；后者是美国独立乐队，喜欢用使用曼陀铃配合摇滚节奏，产生一种自由不受拘束的音乐风格，喜欢这样的肆意欢快。American Authors01.American Authors - Best Day Of My Life(BPM:100)02.American Authors - Ghost(BPM:102）03.Believer(BPM:120)The Script04.The Script - Nothing(BPM:157)05.The Script - Superheroes(BPM:166)06.The Script,will.i.am - Hall of Fame(BPM:170)下载链接：htt
ImagieDragon美国流行摇滚组合，音乐宏大富有层次感，充满震撼力的节奏，能量满满。→→→BPM递增→→→01、Imagine Dragons - Demons（BPM：114）02、Imagine Dragons - On Top of the World（BPM：115）03、Imagine Dragons - Radioactive（BPM:124)04、Imagine Dragons - Warriors(BPM:128)下载链接：http://pan.baidu.com/s/1nu1TaFB
Onerepublic是一支美国流行摇滚乐队，我最喜欢的欧美乐队之一，有幸在2013年看了他们的演唱会，从此更喜欢他们了。主唱Ryan Tedder拥有丰富的创作才华和高亢的声线，他们和coldplay的音乐一样，饱含感情与人文关怀，拥有一种神奇的治愈能力，节奏更欢快，更适合跑步与运动。Fall out boy是一支美国摇滚乐队，地下摇滚和硬摇滚风格，近几年有更流行化的转变，前期的音乐更有代表性，充满EMO风格（情绪硬核）。他们的音乐总是充满着激情，主唱同样拥有饱满流畅高亢的声线，每个节奏都能让你浑身充满活力，打了鸡血一般，是我运动时候最常听的一张专辑。→→→BPM递增→→→01、OneRepublic - Love Runs Out（BPM：120）02、OneRepublic - Counting Stars（BPM：122）03、OneRepublic - Secrets（BPM：1
Shakira和Jennifer Lopez都是双语（西语和英语）歌手，两位天后都是性感爆棚，南美洲热辣的空气，强烈的阳光都流淌在他们的血液里。ShakiraJennifer Lopez→→→BPM递增→→→01、Jennifer Lopez - The One（BPM：84）02、Shakira - Suerte (Whenever, Wherever)（BPM：109）03、Jennifer Lopez - Brave（BPM：111）04、Shakira - She Wolf（BPM：122）05、Jennifer Lopez,Iggy Azalea - Booty（BPM：129）06、Shakira,Rihanna - Cant Remember To Forget You（BPM：139）下载链接：http://pan.baidu.com/s/1hr10hm8
对我来说，每跑一公里以及每跑一个小时，都是新的历程开始。每天当我穿上跑服的刹那，就感觉如获新生，所有的事物都是新鲜的，甚至很熟悉的事物也会焕然一新。不过要做到歌德所说的，“用我的眼睛观察我面前的一切”，并非易事。所以，我要用孩童般的态度，诗人般的洞察力去跑步或做游戏。我要成为一个彻底的初学者，用初学者的思维、心灵、身体去感悟一切。温暖禅师：长跑爱好者、书法爱好者、朗诵爱好者、英语爱好者……跑步使我的意识与作为初学者的身体结合起来。每天，我都能发现呼吸的诀窍；每天，我都能感受到我的肺中充满了新鲜空气。我学会了将体内的二氧化碳呼出体外，学会了如何换气、发声。就像是土地、一棵树或者某种小动物一样，与大自然进行着交流。——节选自《跑步圣经》
