这期音乐合辑BPM170左右，适合4:30~5:00的配速。
按照步频来确定音乐节奏的快慢，跑步音乐如果选择得当，可以让你的脚步和音乐保持步调一致。而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划来设置运动强度和运动量。
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直达喜马拉雅FM 【陪你跑】
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陪你跑
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这期音乐合辑BPM170左右，适合4:30~5:00的配速。
按照步频来确定音乐节奏的快慢，跑步音乐如果选择得当，可以让你的脚步和音乐保持步调一致。而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划来设置运动强度和运动量。
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