点击上方视频 | 直接收看本周节目有没有发现街上穿着压缩衣跑步的人越来越多？——对，他们把那种紧紧的衣服叫压缩衣。是不是大家都开始在朋友圈晒跑步图、荧光的压缩衣、酷炫的跑鞋和价格不低的运动耳塞？尤其是金融圈和互联网圈的新贵，简直把跑步当做生活中的标配。一篇极戳朋友圈 G 点的文章说：跑步是中产阶级的新宗教。广场舞大妈能去跳个广场舞，精英人士能去打个高尔夫，中产阶级是最体虚、最需要运动，却最没有一个体面运动方式的阶层。于是跑步——这种不需要大型设备及场地支持、不占用社会资源、不需要其他人配合，又受商业大佬、科技精英、文艺大神加持过的运动，成为了如弥撒般必做的仪式。2013 年《纸牌屋》热播，那位颇具气质的政治女强人慢跑时坚毅的侧脸，不知道有没有成为中国跑步潮的一大推力。但确实在过去的三四年里，“信仰”跑步的人越来越多。为什么精英更爱跑步？圈层感染运动 APP 和手环的兴起，将原本私人而孤独的
大年初一晨来到朋友们，鸡年吉祥！关于鸡的歌曲，你知道几首？O(∩_∩)O~估计还真不多咱们一起来听听~新年里，如果你计划开始运动或为了减肥瘦身，或为了增强体质音乐都是你的好伙伴音乐是跑步合法的兴奋剂为何跑步听音乐？1.合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%2.在音乐的作用下，人体的补水，营养吸收以及内循环系统都会更快恢复到跑前状态3.运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%4.在跑步结束后，不要马上摘下耳机，舒缓的慢歌会加快身体的恢复。跟跑后不听音乐的人相比，听歌能帮助心跳更快恢复正常。如果你要从零基础到跑马拉松可以收听吴栋的精品内容：《简爱跑步12周》http://www.ximalaya.com/18908442/album/5308145点上方绿标即可收听～陪你跑简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦地跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和
由爱奇艺影业（北京）有限公司 发行的爱情冒险电影《一万公里的约定》，今日起在大陆上映。这部由周杰伦监制，林义杰联合监制，洪升扬执导，王大陆、黄远、赖雅妍主演的影片，足以让你肾上腺素飙升。影片讲述了这样一个故事：弟弟小崇（黄远饰）为了追上哥哥阿轩（王大陆饰）的脚步而踏上跑步的道路，在一路不被看好的情况下克服无数困难，并在跌入谷底之后再次拾起跑鞋，为爱展开未知的极地马拉松之旅。小崇机缘巧合地认识了田径部高冷学姐以晴（赖雅妍饰），在亲情和爱情的双重激励下勇敢追逐梦想。周杰伦称自己是在好友林义杰的马拉松经历上找到灵感，为了尽可能还原极地马拉松的紧张刺激感，制作团队横跨亚洲、欧洲、美洲、中亚及丝路等地实景拍摄。虽然筹备近二年时间，投入一亿多台币资金，但是影片力求每个细节最大化还原极地马拉松这项神秘运动，让观众感受奔跑的力量。这部影片还邀请了好莱坞特效团队进行后制，首任监制的周董表示，“当电影导演实在
我是吴栋，如果你要从零基础到跑马拉松可以收听我的精品内容《简爱跑步12周》http://www.ximalaya.com/18908442/album/5308145点上方绿标即可收听～陪你跑简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦地跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态，增强运动持久性，加速新陈代谢。听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”，最关键的问题在于找到适合的BPM（节奏）音乐，简爱跑步12周，为你定制的跑步兴奋剂。为何跑步听音乐？1.合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%2.在音
辞旧迎新的日子就快到了，在此我们汇集整理了适合十二星座跑步听的歌曲，特别感谢朋友们在过往的日子里给予“陪你跑”的支持和厚爱。- 亲爱的，你是哪个星座？ -- 十二星座爱听啥歌？ -十二星座跑步歌曲摩羯座：十二星座听什么跑得更棒？天蝎座：十二星座听什么跑得更棒？（第二期）双子座：十二星座听什么跑得更棒？（第3期）白羊座：十二星座听什么跑得更棒？（第4期）射手座：十二星座听什么跑得更棒？（第5期）狮子座：十二星座听什么跑得更棒？（第6期）天秤座：12星座听什么跑得更棒？（第7期）水瓶座：十二星座听什么跑得更棒？（第8期）处女座：十二星座听什么跑得更棒？（第9期）金牛座：十二星座听什么跑得更棒？（第10期）巨蟹座：十二星座听什么跑得更棒？（第11期）双鱼座：十二星座听什么跑得更棒？（第12期）*轻戳标题即可查看原文为何跑步听音乐？合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%在音乐的作
点上方绿标即可收听～陪你跑- 双鱼座的守护神 -海神波塞冬波塞冬是希腊神话中的主神之一，又名涅普顿，是天神宙斯的哥哥，地位也仅次于他，是掌管海洋的最高神仙，拥有强大的法力。波塞冬不仅权力巨大，而且野心勃勃，桀骜不驯。他不满足于所拥有的权力，曾密谋把宙斯从他的宝座上赶下来。但阴谋没有得逞，最终反而因得罪了宙斯被赶往人间服侍一位凡人。- 双鱼座的性格特点 -对世界上发生的一切，乃至虚无缥缈的事物都有浓厚的兴趣。安静、温柔、真挚、会体贴人。温情，灵活而且神秘。心中很少有"紧迫感"的概念。总保持着一种天真、忠厚的气质。喜欢幻想，并力图用幻想来逃避生活中的困难和烦恼。内心敏感脆弱，意志力差。- 双鱼座的爱情观 -柔和的个性，无论男女都具有吸引异性关怀的能力。博爱的天性，无论如何灼热的爱情，一旦到手之后就变得平淡无奇。有时会不自觉地因为一句话或眼神的交会就陷入情网，等到发现自己遇人不淑时，已经深陷而
点上方绿标即可收听～陪你跑 - 巨蟹座的守护神 -狩猎与守护之神阿尔忒弥斯 - 巨蟹座的性格特点 -感性而细腻，情绪的起伏很大，好恶感重重视家庭的和谐，讨厌与人起冲突创造力、想象力高居十二星座排行榜之首坚韧执着，有着不屈不挠的意志力善良敏感，有强烈的同情心与热心肠第六感特别强 -巨蟹座的爱情观 -重视家庭，忠于爱情把安全感摆在第一位，一辈子很难认真爱一次！怕受伤、怕背叛、怕没有结果……情深似海，对感情相当认真执着善于暧昧，在感情空窗的时期，暧昧是其消遣的主要方式不喜欢起冲突- 巨蟹座有哪些明星？ -- 这是一个男星胜过女星的星座 -一起来瞧瞧吧~林宥嘉——她说好：）李敏镐 & 陈学冬袁立 & 马伊琍 潘长江 & 郭冬临梁朝伟 & 周星驰任贤齐 & 李宗盛许巍 & 汪峰张学友 & 林志炫- 两位国际影坛巨星 -汤姆·克鲁斯 & 苯尼迪克特·康伯巴奇- 两位足球巨星 -齐达内 & 梅西你是那个
点上方绿标即可收听～陪你跑 - 金牛座的守护神 -爱与美之神阿芙洛狄忒-维纳斯收藏于佛罗伦萨乌菲齐美术馆的世界名作《维纳斯的诞生》，作者：桑德罗·波提切利 - 金牛座的性格特点 -名副其实的现实主义者，具有持之以恒的精神，适合从事需要顽强毅力和付出长期艰苦努力的工作。思想和情感的变化比较缓慢，坚持已见，对爱和憎充满绝对意识。喜欢舒适安逸的生活，并渴望不断扩大自己的物质财富。现实感很强，但有时忧郁情绪过重，从而陷于孤僻和苦闷的境地。 -金牛座的爱情观 -感情的信念很深，并在一生中起着重要作用。静静吃草的牛儿，几乎表现不出一丝一毫喜欢对方的模样。爱上了，千金散尽亦无悔。感情属于小火慢熬，加温速度慢，也很难在情感中快速抽离，一旦受到伤害，疗伤期一定非常长。喜好浪漫、重视享受。- 金牛座有哪些明星？ -一起来瞧瞧吧~李小冉 & 古力娜扎李易峰 & 王力宏谢娜 & 何炅小沈阳 & 刘仪伟陈淑桦 &
点上方绿标即可收听～陪你跑 - 处女座的守护神 -圣洁女神艾斯特莱雅(Astraea) - 处女座的性格特点 -挑剔又追求完美的星座。缺乏信心的个性，常在潜意识里责怪自己不够美好。脾气来得快去得也快。刻苦努力，有斗志，喜欢拼搏。重感情，讲义气。别人对他（她）好，定加倍奉还的典型代表。喜怒言于表，不伪装。做事雷厉风行，行动派。 - 处女座的爱情观 -具有洁癖的倾向，因而在情感生活上较难和别人建立起亲密的关系。缺乏火热的爱情表现，厌恶杂交，对自己的感情及家庭非常忠贞。陷入情网时，很少直截了当地表达，而是以含蓄的方式，故而恋情看来颇为寂寞。- 处女座有哪些明星？ -一起来瞧瞧吧~范冰冰 & 杨幂刘亦菲 & 黄奕苏有朋 & 谢霆锋黄渤 & 吴秀波蔡依林 & 碧昂斯陈慧琳 & 萧亚轩谭咏麟 & 张智霖- 两位老牌影星 -李察·基尔 & 张曼玉- 两位已故巨星 -迈克尔·杰克逊 & 英格丽·褒曼- 两
点上方绿标即可收听～陪你跑 - 水瓶座的守护神 -自由与智慧女神雅典娜（Athena）- 水瓶座性格特点 -富于研究精神，喜爱一切新奇、新鲜的事物，乐于接受新的发现。外表上呈现冷漠与热情的交替多变型态。神秘主义者，时而异想天开，幽默过人，时而又冷若冰霜，阴晴不定，不易相处。优秀的推理力和求知精神，客观、冷静，善于思考，价值观很强。追求属于自己独一无二的生活方式，是水瓶星座的生活态度。交际之星，喜欢和每一类人做朋友，但往往是三分钟热度。- 水瓶座的爱情观 -崇尚自由，不愿意接受情感上的丝毫束缚。可以停留在柏拉图式的精神恋爱中好长一段时间。爱情生活浪漫多变。绝不会被异性甜蜜的花言巧语和赠品打动。有一颗博爱的心，对待恋人也和对待好友一样。- 水瓶座有哪些明星？ -一起来瞧瞧吧~章子怡 & 林心如王珞丹 & 张静初周冬雨 & 金秀贤邓超 & 佟大为王小丫 & 梁家辉两位红极一时的性感女星詹妮弗·安
