辞旧迎新的日子就快到了，在此我们汇集整理了适合十二星座跑步听的歌曲，特别感谢朋友们在过往的日子里给予“陪你跑”的支持和厚爱。

- 亲爱的，你是哪个星座？ -

- 十二星座爱听啥歌？ -

• 为何跑步听音乐？

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1. 合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%
   

2. 在音乐的作用下，人体的补水，营养吸收以及内循环系统都会更快恢复到跑前状态

3. 运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%

4. 在跑步结束后，不要马上摘下耳机，舒缓的慢歌会加快身体的恢复。跟跑后不听音乐的人相比，听歌能帮助心跳更快恢复正常  。

我是吴栋，如果你要从零基础到跑马拉松，可以收听我的精品内容-简爱跑步12周。