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这就是完美！这就是燃情！抵达终点的那一刻，你就会懂。
陪你跑 2017-05-23 10:35 14460
人体所需氨基酸有多少种？你补全了吗？人体可自行制造的蛋白质有14种，其余必需通过食物摄入。
陪你跑 2017-05-23 10:29 10510
攻克马甲线不是梦 | 办公室轻运动（17）马甲线是平坦腹部的最高境界。
陪你跑 2017-05-23 10:28 11450
不去健身房，照样翘臀美腿 | 办公室轻运动（16）天天坐办公室，屁股越坐越塌，越来越松，可咋办？
陪你跑 2017-05-22 11:01 10050
强壮的肌腱对跑步成绩有多大帮助？肌腱是一坚韧的结缔组织，通常将肌肉连接到骨骼。
陪你跑 2017-05-22 11:05 12970
5种高科技跑后恢复用品除了传统的三大宝，今天我们来介绍跑后恢复的5种高科技用品。
陪你跑 2017-05-22 11:05 10900
更专业的赛前减量，更优异的赛场发挥很多马拉松跑者对“赛前减量”这个词并不陌生。
陪你跑 2017-05-22 11:02 10500
正确力量练习，让你如虎添翼你的训练当中有专门针对跑步所需的能力加强吗？
陪你跑 2017-05-21 12:28 10950
办公室潮人必备，6种健身运动小器械有心去健身，可上班加班工作之余，时间往往很有限。
陪你跑 2017-05-21 12:27 19780
马拉松半途抽筋该如何是好？跑者们最糟糕的噩梦，莫过于在跑一场马拉松赛时，大腿、小腿或身体其它部位肌肉突然紧缩抽搐起来，疼痛难忍而瘫倒在地。抽筋，也就是我们通常所说的“肌肉痉挛”。尽管医学不断进步，但运动引起肌肉痉挛的真正原因尚不足够明确。究竟是什么原因导致跑步抽筋的呢？尽管包括知名运动医疗师在内的专家们对这种肌肉突然衰弱问题仍然不太了解，但各国学者们还是发表了许多研究，针对这个问题做了深入的试验和调查，并提出了一些可能性。出汗太多，电解质流失导致？答案：可能不是。一直以来，人们普遍认为，肌肉痉挛是由于体内盐份和矿物质缺乏、脱水或外部环境温度过高所引起。然而，越来越多的研究发现，水或矿物质的摄取与运动所引起的痉挛之间并没有绝对的关联性。2004年，南非开普敦大学知名运动科学家诺克斯博士（Timothy Noakes）发表的研究论文指出，他们针对发生痉挛和没有发生痉挛的跑者间的肌肉取样调查发现，在水或钠的组成方面并没有太大差异。盐份流失
陪你跑 2017-05-21 12:25 11310

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