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快快唤醒你的臀肌！臀肌羸弱是办公室一族的通病。
陪你跑 2017-07-24 18:24 12310
从小白到完成半马需要多久？需要多久？因人而异。
陪你跑 2017-07-24 18:23 14340
9 个动作教你如何更“老铁” 多关节运动需要横跨一个关节以上、两个或更多肌群的参与。
陪你跑 2017-07-24 18:23 9560
你花费在锻炼上的时间有多久？  大数据维度 一项研究显示，人均花在锻炼上的时间不到整个生命的1%！这项研究是与全球咨询公司Censuswide联合进行的。他们在评估了全球9个国家的人（覆盖了来自美国、英国、加拿大、德国、法国、墨西哥、俄罗斯、韩国和西班牙等9个国家的9000多名受访者）后透露，人均花在锻炼上的时间只占他们生命的0.69%，用另一种方式定义的话就是，人们会花费25915天中的180天用来锻炼。这项统计为全球的健身“优先级”提供了很悲观的视角——研究者们希望能以此号召人们珍惜并利用好我们有限的时间。该研究还发现了一些很有趣的现象：无论是在工作还是在家，人均坐着不动的时间要占生命的29.75%，这大约相当于7709天。其中，俄罗斯人以32.9%位列此项数据榜首。人均陪所爱的人进行社交活动的时间占生命的6.8%，大约相当于1769天。其中，德国人以10.48%位居榜首，几乎接近2724天。人均挑战自我、做有难度的健身运动的次数为月均7.27次。其中，美国
陪你跑 2017-07-24 18:22 11540
跳绳是瘦身最有效的方法大数据显示，人均花在锻炼上的时间不到整个生命的1%。
陪你跑 2017-07-24 18:21 11410
我跑得究竟算不算快？如果你总是低估自己的实力，那就来看一些数据提升自信吧！
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跑步瘦身3要素说到底，减肥就是热量加减的数学问题。
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如何预测自己的马拉松成绩？先要明确自己的目标马拉松成绩。
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