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2019适合低足弓跑者的跑鞋 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-27 09:38 1084 1
记住：跑鞋只能适度改善，最重要的还是要依靠自身跑姿和力量的提升。参考阅读：BMI数值与肥胖关系揭秘（视频时长：3分31秒）点文末“阅读原文”查看视频中用到的商品
苹果手表是如何挽救一个人生命的？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-26 09:37 723 1
（视频时长：3分50秒）目前所有的Apple Watch都能够使用它们的心率传感器来检测可能的心房颤动/心律失常。Series 4 Apple Watch可以更进一步记录心电图(ECG)读数，但需要人们使用内置的应用程序，并在佩戴手表时将手指放在数字表冠上。点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
缓解足底筋膜炎的 5 个动作 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-25 10:00 866 1
足底筋膜炎是许多运动员常见的一种运动伤痛，尤其是跑者。当患上足底筋膜炎时，双脚可能会出现不平衡的状态，此时会导致跑步时一条腿比另一条腿承受更多的压力，同时还会降低运动表现。如何改善？一起来看视频：（视频时长：2分31秒）点文末“阅读原文”查看视频中用到的商品
2019年实用心率手表大搜索 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-24 17:25 977 1
没有最好，只有最适合你的。请根据你的不同需求来选择：（视频时长：3分50秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
从“三高”到马拉松跑者的董事长 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-23 18:49 854 1
都说创业者是高危人群——高离婚率：没日没夜熬夜加班，约会投资人比约会老婆还频繁，一心陪创业团队伙伴没心思陪家人孩子......高失败率：你听到的都是成功的案例，你没听到的都已倒下，而倒下的高达80%+......（视频时长：1分31秒）投资实业是为了事业，投资健康是为了承载事业的基础。一起去运动，使用“陪你康”运动处方，不吃药，一起计算你的健康！【陪你跑运动处方上线了！】“陪你康”助你摆脱三高“陪你瘦”助你实现瘦身“陪你跑”助你提升耐力如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解阅读原文可直接购买处方
瞧瞧自己，中年的油腻是年轻时惹的祸吗？　
陪你跑　|　2019-02-22 16:14 823 1
踏入35+岁，除了发现电视剧的男女主角开始渐渐比自己年轻以外，最明显的转变莫过于一些不断缠绕自己的健康小问题，比如：腰痛、头痛、肠胃不适等等，这些小困扰由从前偶然间断出现到如今几乎成为常客。造访各大医院的频度明显增多，医保卡用完了当年账户余额，还要搭上历年账户余额......不断咨询医生，得来的建议也不过是多喝水、多做运动、避免久坐......这对眼看变成中年油腻的人来说，多么深受打击又无可奈何！从前躺在床上一动不动地刷剧看片儿，动辄熬到后半夜是常事儿，但到了35+之后，就感到力不从心了。终于体会到了“出来混，迟早是要还的”这句话，凡是透支带来的伤害，将来都得用成倍的代价去偿还。美国Northwestern University曾经做过一项研究，在20岁时养成至少5个良好生活习惯的人，健康状况能一直持续到40岁的中年时期。而根据美国疾病预防控制中心的数据，大部分踏入30岁后的体重增长，都是
书除了用来读还可以当作健身器材 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-22 16:09 777 1
（视频时长：2分38秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
打造核心肌群的天龙八部（下）| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-21 10:42 748 1
一个优秀的跑者和一个容易受伤的跑者最大的区别在于：强大的核心。远远跑来，优秀跑者是一个流畅整体，容易受伤的跑者是身体各个部件的整合，而连接这些部件的正是我们的核心肌群。（视频时长：1分41秒）【陪你跑运动处方上线了！】给自己一个专业的运动习惯给自己一个实现瘦身的机会给自己一个摆脱三高的身体如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解阅读原文可直接购买处方
打造核心肌群的天龙八部（上）| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-20 10:39 678 1
一个优秀的跑者和一个容易受伤的跑者最大的区别在于：强大的核心。远远跑来，优秀跑者是一个流畅整体，容易受伤的跑者是身体各个部件的整合，而连接这些部件的正是我们的核心肌群。（视频时长：1分39秒）【陪你跑运动处方上线了！】给自己一个专业的运动习惯给自己一个实现瘦身的机会给自己一个摆脱三高的身体如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP阅读原文可直接购买处方
变瘦的秘密 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-19 10:23 728 1
（视频时长：1分26秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品

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