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推荐给跑者假期看的书-5 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-09 11:02 706 1
（视频时长：1分57秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
让运动鞋不再臭气熏天的 6 招 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-09 11:00 722 1
（视频时长：1分52秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
推荐给跑者假期看的书-4 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-07 09:48 720 1
·作者想要告诉读者：在人生道路上，每个人都是跑者。（视频时长：1分39秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
别想，干！《叫我第一名》| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-06 13:25 711 1
人生总有无数的艰难困苦，而这可能成为不少人在自己生命中不去前行的最佳借口。千万别让任何事阻止了我们追逐梦想，这部影片告诉我们：怀着感恩之心，坦诚地接纳自己，欣赏自己，无论遇到多大的阻碍，一定别忘了去坚持你心中的梦想。（视频时长：2分31秒）【陪你跑运动处方上线了！】给自己一个专业的运动习惯给自己一个摆脱三高的身体给自己一个实现瘦身的机会如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解阅读原文可直接购买处方
推荐给跑者假期看的书-3 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-05 12:23 661 1
他是名闻天下的作者，也是倍尝艰辛的普通人。25年之久，他每天写作，他每天跑步......痛楚无法避免，但磨难可以选择。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。他谈的是跑步，思考的是人生及其意义。这个假期，让我们的身体和心灵都在路上。（视频时长：1分55秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
教你过年不长胖的“降龙十八掌” | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-04 12:47 698 1
今天除夕，也是立春。先祝各位朋友新春大吉，万事顺意！“每逢佳节胖三斤”，很多人都发愁过年过节一周时间，好不容易控制住的体重又迅速反弹，真是“辛辛苦苦几十天，一周回到减肥前”......这可咋整？方法总比困难多，教你过年不长胖的“降龙十八掌”——（视频时长：2分39秒）【陪你跑运动处方上线了！】给自己一个实现瘦身的机会给自己一个摆脱三高的身体给自己一个专业的运动习惯如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解阅读原文可直接购买处方
别想，干！《阿甘正传》| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-04 12:29 817 1
《阿甘正传》是1994上映的美国影片，于1995年获得奥斯卡最佳影片奖、最佳男主角奖、最佳导演奖等6项大奖。故事讲述了先天智障的小镇男孩福瑞斯特·甘自强不息，最终“傻人有傻福”地得到上天眷顾，在多个领域创造奇迹的励志故事。阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮，听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”。阿甘经历了世界风云变幻的各个历史时期，但无论何时，无论何处，无论和谁在一起，他都依然如故，纯朴而善良。在“说到就要做到”这一信条的指引下，阿甘最终闯出了一片属于自己的天空。（视频时长：2分35秒）顺便附上一段《阿甘正传》的电影片段：阿甘的妈妈为了她那智商低于正常孩子水平的孩子只好委曲求全地与校长.......（视频时长：2分14秒）【陪你跑运动处方上线了！】给自己一个专业/优秀/良好的运动习惯给自己一个摆脱三高/重返健康的身体给自己一个提高/圆梦/实现瘦身的机会如果你恰好用了苹
冬季运动羽绒背心推荐 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-02 14:05 927 1
冬季户外跑步，穿一件羽绒小背心对于保持核心躯干的温暖很重要：（视频时长：2分14秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
如何在跑步机上训练上肢肌群？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-02-01 12:13 827 1
跑步多半儿用的是下肢肌群，但上肢肌群力量也不可忽视（参考阅读：跑者为何需要强壮的手臂？）。那么，如果我们在跑步机上跑步，如何加强上半身肌群力量呢？（视频时长：2分18秒）【陪你跑运动处方上线了！】给自己一个专业/优秀/良好的运动习惯给自己一个摆脱三高/重返健康的身体给自己一个提高/圆梦/实现瘦身的机会如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解阅读原文可直接购买处方
新年折扣跑鞋推荐 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-01-31 09:35 804 1
新年假期两件事：看书+跑步。你问：忘带跑鞋肿么办？顺丰、京东假期都不歇......（视频时长：3分15秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品

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