装备党

陪你跑　|　2019-06-19 16:52 1827 1

我太期待，所以告诉自己要理性点儿。Next%存在两个可能的产品设计争议点......但…无论我下面BB什么…我建议大家能买还得买！我是@姜涛Ginojiang，关注跑步的故事、跑步的装备、跑得快长得帅的小姐姐第一次盘Next%6月17日中午吃完饭出去试了试，只跑了2.35km。前1km虽然也全力冲，但不太适应，尤其是还拐弯、地面有水湿滑，碰上大理石路面…...第2km开始适应全力冲，结果…...感觉要吐了…...中午吃多了，太兴奋吃完饭不到1小时就出来跑，跑前还喝了点儿冷萃，也没热身，上来就干，然后反胃了…...然后颠儿了300米实在难受，就停了。第一感觉：这鞋的回弹与脚感和4%完全不一样！是更弹吗？还是因为坡差的原因？感觉到弹得有点儿怪、有点儿贼…...很像之前上脚李宁雷雷雷雷当时试穿时的那种弹：被弹得乱七八糟的，动作都变形了。这次的前一公里就是这种感觉，但不可否认的是回弹与缓震比4%还

测试结果 | 防晒霜的紫外线阻挡力哪家强？　

陪你跑　|　2019-05-31 10:03 1419 1

过了春暖花开的季节，转眼夏季已然来临。最近这段时间，日气温逐渐上升到接近30度，不少爱美的妹纸们都已经换上了夏装。艳阳下，防晒自然成了最迫切的需求。可如今市面上，防晒护肤品琳琅满目，令人眼花缭乱，无从下手，那么各家产品的防晒效果究竟如何呢？今天，咱们就选取网上销量 TOP5 的防晒霜（防晒指数均为 SPF50+），做个紫外线阻挡效果测试，数据是最好的证明，一起来看吧~测试设备1、紫外线强度测试仪一台2、透明载玻片一盒测试方法将各款防晒霜均匀涂抹在透明载玻片上，用紫外线强度测试仪测试阳光透过载玻片后的强度指数，对比载玻片在涂抹防晒霜前和涂抹之后的指数差值，差值越大表明防晒效果越好。（视频时长：1分29秒）测试结果如下表所示：从数据结果来看，资生堂安耐晒的紫外线阻挡能力最强，虽然价格明显高于其它产品，但贵有贵的道理。而喷雾型防晒产品虽然使用方便，但对紫外线的阻挡能力明显弱于霜、啫喱类的防

女生跑步该买的装备　

陪你跑　|　2019-05-07 10:42 1646 1

许多新手跑者总对跑步时该穿什么、戴什么一头雾水，虽然跑步时的一个原则是“越少越好”，但女生们爱美、有人怕冷或怕热等各种原因，还有生理期等状态不同，女性喜欢冲动购物等，跑步配备通常比男生更加繁多复杂。本文整理出际中女生跑步时的最基本装备，针对各种状况推荐适合的单品种类，让初跑的你不论跑3K、5K、10K，或是日后想挑战马拉松，都能更快更准确地选择把有限的至今投入到哪些更有价值和作用的装备备上。跑鞋跑步时可以不准备任何其它配备，但不能不穿一双适合自己的跑鞋。初跑者常常不知道普通运动鞋与跑鞋的区别，以为随便穿一双休闲鞋、球鞋、帆布鞋或者平底鞋就可以开始练跑。虽然有一些观点认为赤足跑都可以，跑步穿哪种鞋也是见仁见智，但为了让刚接触跑步的人避免不必要的扭伤、足底筋膜炎等跑步常见伤痛，还是强烈建议你选双重量较合适，具有不错灵活性和缓震回弹能力的跑鞋。等跑过一段时间有些心得后，再依照你的目标、需求和实际

被“跑者世界”评为年度性价比最高的跑鞋长啥样儿？　

陪你跑　|　2019-04-23 10:59 1578 1

美国专业级慢跑杂志Runner's World评选出的2019年适合各种跑步训练的最佳性价比跑鞋——Reebok FLOATRIDE ENERGY，这是一款使用日本研发制造的缓震中底的跑鞋，为跑者提供了绝佳的能量回馈与流畅跑感。电影《神奇女侠》的主演，性感女神盖儿加朵（Gal Gadot）为其代言，演绎出运动时尚穿搭。全新上市的FLOATRIDE ENERGY共推出蓝色、黑色、萤光黄色，还有女生专属桃红色，喜欢的跑者今年春、夏训可不容错过了。性能方面，这款跑鞋不只维持原本的轻量化，更在功能上进行了改进：缓震中底提供高效回馈：搭载由日本研发制作的FLOATRIDE ENERGY 中底，在同等级跑鞋中采用极高等级ETPU（发泡型热塑性聚胺酯）轻盈回弹中底，让跑者感受源源不绝的能量回馈。透气鞋面给予舒适包裹：高性能网眼鞋面，展现绝佳轻量性能与透气度。橡胶大底能够持久耐磨：全碳橡胶材质大底，加强提

把Nike 4%的寿命问题说清楚　

陪你跑　|　2019-04-16 11:16 1831 1

关注跑步的故事、跑步的装备、跑得快长得帅的小姐姐。我是姜涛，我在新浪微博@姜涛Ginojiang 等你~我尽量写短一些，这个问题其实很简单但大家一直有误解。Nike Vaporfly 4%的寿命问题一直是大家关注的焦点，按照1899元的售价以及我也不知道从哪儿传出来的300km寿命这个说法，大概折合6.33元/公里，也就是你穿4%跑个10km，大概要花去63元，半马130元，全马260元…于是就有了如下的情况：不懂的人看不明白，其实是小姐姐穿着4%跑了10km而4%的销售策略又是很保守的，或者可能是因为核心中底儿材料Zoom X的供应链确实是有些问题，从而导致大家很难买到4%，以至于一旦有了购买渠道，大家就都会想多屯几双，都担心很快磨损，然后又买不到了。这种情况也时有发生，屯4%而且只要你穿过4%，或者你关注过这个鞋，你都能看到一些视觉可见的各种各样的大底儿磨损的惨状：从上到下感觉就是：0

波马冠军林登最爱的跑鞋品牌Brooks推出“甘油17”和“GTS19” 　

陪你跑　|　2019-03-22 11:59 1309 1

相比于ASICS、NB、SAUCONY，同样作为国际知名“四大慢跑鞋”之一的美国专业跑鞋品牌BROOKS（布鲁克斯），在国内的知名度的确要小不少，但在海外，它的受欢迎程度一点儿也不亚于前面几个品牌。BROOKS始于1914年，是美国本土最受欢迎的跑鞋品牌之一，也是美国跑友购买最多的跑鞋，差不多每4位跑友就有一位买过布鲁克斯。小编对BROOKS印象特别深的是前两年的广告宣传片，创意挺有趣，比如：（视频时长：1分21秒）再比如：（视频时长：3分19秒）而说起它家的LOGO，却总是被混淆为国产品牌李宁或安踏，因为真的真的很像~甘油Glycerin17甘油Glycerin系列是BROOKS的顶级缓震鞋款，号称搭载了DNA LOFT科技避震中底的全新GLYCERIN 17（甘油系列第17代），让跑者从脚跟到脚尖的每一步伐，都能感受到极致舒适的流畅转换。这个系列鞋款是2018年波士顿马拉松女子冠军De

谁有资格挑战国王？4%与RunFast、Carbon Rocket面对面测评　

陪你跑　|　2019-03-21 12:46 1309 1

关注跑步的故事、跑步的装备、跑得快长得帅的小姐姐。我是姜涛，我在新浪微博@姜涛Ginojiang 等你~4%就是国王，坐在马拉松竞速跑鞋的皇位上，别问我为什么，别和我谈什么还有其他什么鞋多NB、也还不错什么的，都靠边站，真的，都靠边站…...跪着也行。为什么？看下面这两张图：东京马拉松第一集团，4%是竞速国王还用说为什么吗？箱根驿站各队用鞋有兴趣可以数一数，小心眼花挑战国王的资格国王从来不缺挑战者，但真正的挑战者是要有资格才能向王座发起挑战的，问一句：你够资格吗？够资格向国王挑战吗？可能是最漂亮的4%了吧？具备什么样的特点才能向4%挑战呢？首先，你要够轻；其次，你要够缓震、够回弹；再次，你要具备创新产品架构和科技驱动力；最后，你要适应范围广，可以被更多人接受。其实现在还有很多传统竞速鞋仍然被广大的精英及大众跑者使用，因为习惯不是一天改变的，但现在正在改变。我们今天不谈这些，不谈Adios、

趋近完美：Hoka One One快羚羊 3 的进化　

陪你跑　|　2019-03-20 10:09 1497 1

关注跑步的故事、跑步的装备、跑得快长得帅的小姐姐。我是姜涛，我在新浪微博@姜涛Ginojiang 等你~熟悉我的人都知道，我从来没有用“完美”这个词来形容一个产品，在我眼里没有最好的产品，只有最合适的，而且永远会有更好的产品会出现。但确实有一些产品近乎“趋近完美”，比如我天天在说的4%。但4%的缺点我也会说，在我看来也显而易见，耐久性问题、稳定性问题、脚型适应程度的问题等等；又比如我之前强推的小众跑鞋Reebok Floatride Run Fast，它获得了2018年度Runner's World最佳跑鞋编辑推荐大奖，但也存在着问题，对腿部力量要求较大，会有压力，回弹不迅猛等等。但这些缺点在我看来，并不影响这些产品在我这儿，从我这类用户的角度来说“趋近完美”。Hoka one one SpeedGoat 3，快羚羊3（以下简称“羊3”）就是在我眼里“趋近完美”的一款越野跑鞋，强调一下，是

7 种家用有氧健身器材，哪种最有效？　

陪你跑　|　2019-02-21 11:10 1458 1

不管是想要燃脂瘦身还是强身健体，一项运动必须持续30分钟以上才能算是有效燃脂运动，若只是短短运动个10分钟，燃脂效果要大打折扣。有氧运动可以有效地提升我们的心肺耐力。现代人习惯久坐不动，缺乏足够的运动，因此心肺功能往往比较差，容易患上心血管疾病或其它慢性病。而通过有氧运动训练，可以改善不良生活习惯，提升自己的健康与生活品质。在居家环境中，要进行有氧训练，常常要依赖运动健身器材。当然，常见的有氧舞蹈等也都蛮适合在家做，不过如果是边看教学视频边做并不是那么容易，除非你对那些动作已经非常熟悉，否则这样的运动训练强度下，心肺有氧效果与强度并不高，无法达到使用器材所达到的训练效果。那么，可以在家进行的有氧训练运动器材有哪些，又各有什么优缺点呢？请看下面7种：训练效果A 训练功能A+ 试用性A+跑步机可以说是最普及且性价比最高的居家有氧训练器材，并且它也是最符合人体运动动作的一款机器，而且最容易操作。

阿迪 UltraBOOST 19 全新配色，美翻！　

陪你跑　|　2019-02-13 19:11 2713 1

从阿迪首次搭载BOOST（爆米花）缓震科技跑鞋Energy BOOST开始，到后来的UltraBOOST、NMD、PureBOOST、EQT等。不得不说，阿迪最为热门的跑鞋几乎都有着BOOST的身影。但若要问哪一款BOOST跑鞋承载着最为重要的历史使命？毫无疑问，它一定是UltraBOOST。这个在2015年横空出世的跑鞋，阿迪几乎将当时所有最为成熟的看家本领，包括Primeknit编织技术、全掌BOOST中底科技、Torsion System天梭中底抗扭技术，都倾注其上，而且看似简洁的外观设计却细节满满，令潮流与科技双管齐下，却如此完美，重新定义了人们对原本跑鞋的理解。2月1日，adidas全球同步上市推出了UltraBOOST 19的Bat Orchid黑粉配色男女鞋款，女鞋鞋面由优雅的黑色与亮眼的粉色交织而成，男款则以藕粉色搭配黑色，营造出低调细腻的视觉效果。女款Bat Orchid

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