4%就是国王，坐在马拉松竞速跑鞋的皇位上，别问我为什么，别和我谈什么还有其他什么鞋多NB、也还不错什么的，都靠边站，真的，都靠边站…...跪着也行。为什么？看下面这两张图：

东京马拉松第一集团，4%是竞速国王

还用说为什么吗？

箱根驿站各队用鞋

有兴趣可以数一数，小心眼花

国王从来不缺挑战者，但真正的挑战者是要有资格才能向王座发起挑战的，问一句：你够资格吗？够资格向国王挑战吗？

可能是最漂亮的4%了吧？

具备什么样的特点才能向4%挑战呢？

首先，你要够轻；

其次，你要够缓震、够回弹；

再次，你要具备创新产品架构和科技驱动力；

最后，你要适应范围广，可以被更多人接受。

其实现在还有很多传统竞速鞋仍然被广大的精英及大众跑者使用，因为习惯不是一天改变的，但现在正在改变。我们今天不谈这些，不谈Adios、Takumi、Sub2、皇速、魔术师、虎走、Hanzo S…...为什么？请参考上一段。

【插播】：记住结尾有重大彩蛋

在我看来，现在能买到的，只有两双鞋可以有资格…...我只是说有资格来真正地和4%来进行比较，分别是：

1、Reebok Floatride Run Fast

2、Hoka One One EVO Carbon Rocket

凑齐哥儿仨不容易

为什么是这两双新鞋？因为它们都够轻、够缓震、够回弹、具备创新产品架构以及科技驱动力，同时也具备一定的广泛人群适应程度，还各自具备一定的与4%的比较优势。

其实4%也有劣势与缺点：

1、耐用性问题…...1899元的价格按照300km寿命计算，大概6.3元/公里。

2、稳定性问题：因为厚底儿前后落差大，所以后跟及脚踝稳定性差，可以说很差。

3、鞋型适应度问题：这鞋挑脚，前掌太宽、足弓太低、脚背太高、希腊脚趾型都会造成不舒适甚至是磨伤。

4%缺点也很明显

Reebok Floatride Run Fast（简称Fast）

1、鞋型更友善、更舒适、前后掌支撑面积大

2、鞋面透气柔软舒适程度高

3、前后落差6mm，足弓及脚踝压力小

4、抓地力出色、稳定性高

5、就我现在看来，比较耐磨，寿命预估500km

6、同样42码重量比4%轻10g

7、Pebax中底儿轻质中后掌回弹效果不错

8、问题在于前掌，略薄且缓震一般，整体没有碳板加持回弹一般

fast相对偏传统

Hoka EVO Carbon Rocket（简称Rocket）

1、全掌碳板加持，回弹相对明显

2、前掌厚底儿缓震出色

3、鞋型友善，适应度较高

4、抓地出色、稳定性出色

5、前后1mm落差设计，穿着有助于提升跑者自身能力且不会有腿部压力（这点很惊奇）

6、问题在于中底儿材质与ZoomX以及Pebax相比逊色不少，造成回弹效果打折扣且脚感偏硬缺乏踩屎感；重量相对较大，42码213.8g的重量比4%重了25.5g，比Fast重了33.8g，长距离后半程可能会有累赘感。

Hoka的中底儿及重量是个问题

三双鞋的重量对比，均为265mm内长：

4%：188.3g

fast：180g

rocket：213.8g

三双鞋重量对比

从三双鞋侧面结构上看：

1、4%仍然是结构最具创新设计的

2、4%中底儿最厚

3、4%前后落差最大

4、fast的pebax中底儿前掌最薄

5、rocket中底儿材质性能一般所以采用拼接以弥补单一材质性能短板

三双鞋侧面比对图

其实这些都是纸面上的内容，跑鞋最重要的就是拿来跑，直观的感受、脚下腿上的感受最重要，所以我特意把几双鞋拿着在同一时间连续比对感受，每双鞋三公里，然后换鞋继续跑，顺序是：Rocket、Fast、4%。而且我穿了同样的袜子——Injinji的超薄五指袜，这样能更清晰、准确地感受，一起来看看：

首先穿着rocket、拿着fast和4%

测试顺序从左到右

三双鞋跑完，尤其是连续跑完，感受非常清晰了，对比也非常清晰了，甚至是对于我自己的定位及用途也清晰了。

结论就是：Fast与Rocket并不能威胁4%的地位。国王仍然是国王。

首先，我特意把4%放在最后，是想看跑完两个间歇，对我来说算是90%强度之后4%的表现。实际结果是4%最后一个出场仍然可以让我跑得最快，而且跑的过程心率最低，我自己的感受也是ZoomX与碳板及结构设计对我的推动力，以及身体反馈的轻松感，包括跑完之后的疲劳感也是最低。在速度基本相同的情况下，4%跑鞋本身带来效率的提升，毋庸置疑，这种感受最棒，无可替代。

其次，Rocket让我在第二圈跑出了最快的速度，这和它的碳板回弹及推动力有着密切关系，而且我习惯前掌内旋落地，偏好前掌厚底儿，这也是我所喜欢的设计。但Rocket后掌落差较小，后跟较薄，对于长距离持续的推动力来说会有欠缺，以及我明显感觉到这鞋的重量比4%、Fast要重，负担要大，如果长距离穿着尤其是后程，肯定会造成负担。稳定性是Rocket的强项，尤其是在弯道中，比4%和Fast都要更有信心。但我相信，Rocket比同样具备碳板但配置React中底儿的Zoom Fly FK要更优秀，更有效率。

最后，Fast明显最轻，前掌最薄但后跟的Pebax支撑回弹非常明显。不同于碳板的回弹，中底儿材质的回弹带有韧劲儿，但回弹速率明显不够，与4%与Rocket有差距。我甚至觉得Fast这鞋适合后掌落地的跑者。但这鞋穿着的舒适度及抓地力是最好的。相对而言，Fast是偏传统的设计理念与产品架构，但却是在传统基础上对于鞋楦、中底儿材质的创新使用，不同于真正的传统薄脆竞速跑鞋，这也是为什么它能获得2018年Runner’s World跑者世界最佳跑鞋编辑推荐大奖的非常重要原因。

从下到上顺序Rocket、Fast、4%

从下到上顺序Rocket、Fast、4%

跑完回到家，仔细地端详这三双鞋，我该怎么定位怎么使用呢？也许是这样：

4%跑比赛跑PB用

Rocket跑间歇及强度训练

Fast跑LSD训练

我的结论是这样的，我的选择是这样的，我的安排是这样的。这是我的，也许不是你的，你的选择是什么呢？

怎么搭配使用，是个问题

答案其实有很多种

Harrison在帮我做选择吗？

【彩蛋】：写在最后

国王永远不缺挑战者，而且挑战者会越来越多，越来越强，但国王也会不断成长。下面五张图中有四张图分别是我了解到的大家可以持续关注的四款挑战者，以及最后一张——下一代国王的定妆照…...暂时都不方便细说，留个念想吧…...哈哈哈