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能让鸡蛋反弹起来的中底 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-10 08:19 1033 1
他像海浪蓝色，清清爽爽。又像一艘轮船，停泊在沙滩边。（视频时长：3分04秒）点按下图-发现输入你的身体参数复杂的跑鞋适配交给我们！陪你跑教你选鞋小程序更多精彩，尽在「吴栋说跑步」
跑步手表需要清洗吗？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-10 08:16 976 1
（视频时长：45秒）扫码直接购买如需购买，请点“阅读原文”
如何区分跑鞋类型？ | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-08 10:33 1268 1
一般来说，高足弓的跑者，适合穿缓冲型跑鞋，比如：亚瑟士的Nimbus，Cumulus；而低足弓和扁平足的跑者，适合穿稳定型跑鞋，适合穿稳定型跑鞋，比如：亚瑟士的Kayano，GT-2000，GT-1000。点按下图-发现输入你的身体参数复杂的跑鞋适配交给我们！陪你跑教你选鞋小程序那么，你一定好奇，稳定型跑鞋和缓冲型跑鞋究竟不同在哪里？今天我们就来剖析一下它们的差异——（视频时长：2分23秒）扫码直接优惠购买跑鞋如需购买，请点“阅读原文”
有了这件神器，你就能跑步&带娃两不误 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-07 11:03 973 1
我是一名跑步爱好者，也是一名越野跑爱好者，更是一位爸爸。（视频时长：1分48秒）有了它，你可以带着孩子，远离城市的喧嚣，在山野里呼吸新鲜空气，体验大自然的乐趣，共享亲情时光。扫码直接购买如需购买，请点“阅读原文”
6种体脂率测试法你是虚胖还是strong？　
陪你跑　|　2017-12-07 10:47 1006 1
测量体脂对于自己时刻监视自己减肥进展和健康水平可以说是尤为重要了，但是怎么样的一个量才是是体脂平衡的呢？一般在我们身边接触到的最为平常的也就是油脂肪磅和脂肪夹这两种。但科学来说，测量体脂的方法并不是只有这两种~1目测“数据分假，照镜方为真"——目测是最直接快捷的。可以根据上图可大概估算出自己的脂肪范围。准确度：不客观，较难看到细微的变化2导电脂肪磅不知道你有没有留意过，大型的脂肪磅在健身中心特别常见，但也有些轻小型可方便放在家中日常测量用，常见品牌不外乎和 In-body 和 Tanita这两种。其原理也非常简单，当你站上磅时，会有微电流经过你的身体。由于脂肪是不导电的，一个人脂肪越多，电流也就会越慢，从而脂肪磅可以算出你的体脂率。准确度：有些大型脂肪磅设有手柄，可以更准确测量上身的脂肪比例。没有手柄的一般智能依靠下身的数据去估算身体的体脂率，还要注意不同牌子/型号/输入设定测出的数据会有
阿莫VS基普，谁将是史上最快的？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-06 19:44 981 1
（视频时长：1分16秒）点按下图与你分享最新跑步资讯，带你感受跑步的无穷乐趣！陪你跑与你分享最新跑步资讯小程序点「阅读原文」收听「吴栋说跑步」
冰敷和热敷，究竟哪个效果好？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-05 20:31 909 1
受伤了，究竟是该选择冰敷还是热敷呢？答案是：取决于你当下的状况。（视频时长：1分58秒）点按下图-发现帮你解决伤痛困扰！陪你跑和伤痛say byebye~小程序更多精彩，尽在「吴栋说跑步」
婴儿车的秘密 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-04 17:19 886 1
牛人！38岁超级妈咪推仨宝跑马仍破纪录在7月份的美国米苏拉马拉松上，来自蒙大拿州的38岁超级妈妈（她有8个孩子，OMG!）——Theresa Marie Pitts带着3个年幼的孩子以及70kg的婴儿车，以4:25:37完赛，创造了吉尼斯世界纪录。很多人都会疑惑，为啥一向活泼好动的宝贝们能接受长时间被束缚在婴儿车里，被粑粑或麻麻这样推着跑过42.2km长的距离，几个小时不闹腾？除了跑马的路上的风景和各色各样的人群，还有什么秘密吗？是的，秘密就在婴儿车里——（视频时长：2分55秒）扫码直接购买如需购买，请点“阅读原文”
无线耳机哪家强？ | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2017-12-04 17:11 927 1
有人说音乐是跑步最好的朋友跑步时，没有狂热的音乐怎么行？（视频时长：3分30秒）扫码直接购买如需购买，请点“阅读原文”
关于跑步姿势，99%的人都可能犯这些错误　
 陪你跑　|　2017-12-04 17:06 1104 1
跑步是目前普及率最高的运动，毫不夸张的说，现在最老少皆宜的运动项目非跑步莫属了，但作为很多人锻炼身体的首选，数据却告诉我们，起码有一半的人跑步姿势都错了。先别不信，一个生动的例子就是第38届柏林马拉松冠军，世界纪录创造者Patrick Makau (肯尼亚)。世界纪录的创造者，也会出现跑姿错误的BUG，确实让人很难相信，但跑姿不正确，也是事实。Patrick Makau在2011年9月25日的柏林马拉松上跑出2:03:38的成绩后，刷新了当时的世界纪录，随后在2013年，就发表声明，因膝伤而退出2013的柏林马拉松。众所周知，跑步确实会带来膝盖损伤，但为什么短短两年时间内，一位曾经的世界纪录创造者，就因为膝伤而退出了自己曾经的主场呢？让我们先来看下他的跑姿慢动作。Patric Makau在跑步过程中，腿部回位过程中小腿有伸腿动作，同时你仔细观察慢镜头，会发现拉起时，回到关键跑姿的过程，他

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