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适合儿童穿的跑鞋 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-18 10:39
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陪伴是最长情的告白。我们在往期的节目中评测和推荐过不少装备,但基本都是针对成人的。其实,一直有不少身为爸爸妈妈的跑友,希望能带着孩子一起运动,一起跑起来,所以今天向大家推荐两款儿童跑鞋:(视频时长:1分08秒)扫码直接购买如果你对以下课程感兴趣点文末【阅读原文】即可欢迎报名参加!点「阅读原文」直接报名!
给你一个静谧的世界 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-17 09:08
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音乐是跑步合法的兴奋剂。很多跑者在跑步的时候都喜欢听音乐,我也喜欢听音乐跑步。常常有跑友问:栋哥,哪款跑步的耳机好?陪你跑的历史文章中曾经推送过一些关于跑步耳机的介绍:跑步耳机打开双耳听世界 | 我是装备党苹果耳机使用小技巧 | 吴栋说跑步哪款是你的菜?TOP7最佳运动耳机你跑步时戴耳机会掉吗? | 吴栋说跑步如果说骨传导耳机让跑步足够安全,那么今天,我们再来介绍一款令跑者世界足够静谧的耳机:(视频时长:3分11秒)缺点:1、影响发型;2、280克偏重,长时间戴有点儿累;3、不防水,出汗多时不适用。扫码直接购买点阅读原文,有惊喜
冬天如何让装备保持干燥?| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-17 09:04
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(视频时长:1分08秒)扫码直接购买点按下图一起奔跑,为健康买单!陪你跑为健康买单小程序点【阅读原文】有惊喜!
冬天如何让装备保持干燥?| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-15 09:10
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(视频时长:1分08秒)扫码直接购买点按下图一起奔跑,为健康买单!陪你跑为健康买单小程序点【阅读原文】有惊喜!
原来是跑鞋太窄惹的祸!
陪你跑
| 2017-12-15 09:04
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拇趾外翻是指大脚趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状,其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位,引起大拇趾往外侧弯,造成拇趾骨头向外突出。拇趾外翻与压力性骨折的关系---这就是拇趾外翻的脚掌。试想,如果再穿着鞋头太窄的跑鞋去练习,加剧脚趾层层叠起,随时会发生压力性骨折。跑友们当然不会穿高跟鞋去跑步,但女士常穿细高的高跟鞋,这也是拇趾外翻的一个常见原因。跑鞋不一定是伤患的元凶,但当它与不理想的跑姿或过度训练以及欠缺休息结合起来时,再加上最易被人忽略的日常生活不当姿势和习惯,例如:女士经常穿高跟鞋,导致小腿肌肉被过分挤压、脚跟的跟骨被拉向上、连带足底筋膜被拉长,或者不当坐姿令膝关节软组织被磨损等等,伤患就从此爆发。穿合适的跑鞋,未必能确保远离伤患,但至少可以减低受伤风险。有的跑鞋鞋楦(鞋前掌)设计偏窄,例如:Brooks的Hyperion,这不是跑鞋的问题,但脚掌偏宽的跑友要慎选。特别是,亚
冬季如何选择跑鞋?| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-14 09:35
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应广大跑者的要求,我们在往期推送过冬季跑步穿衣“三件法”:新版《冬季跑步穿衣三件法》下半身来啦!冬季跑步穿衣法(文末福利~)今天咱们再来说说冬季穿的跑鞋:(视频时长:1分29秒)点按下图-发现输入你的身体参数复杂的跑鞋适配交给我们!陪你跑教你选鞋小程序点「阅读原文」有惊喜!
血尿
180****8611
| 2017-12-14 05:58
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吴老师你好,我是一名跑步初学者,一次偶然的机会让我爱上跑步,坚持晨跑7多月,都是早晨五点半六点四十这段时间跑步,每次60-70分钟,12-14公里左右,一直以来都感觉良好,没有什么不适,这两天因为早上下雨,我将跑步安排到了下午5点,跑了一次15公里和12公里,跑完第一次早晨发现尿液成褐色,有所怀疑是不是尿血,然后多喝了几杯水,正常了。第二次途中直接是尿血,让我不解的是怎么发生这种情况,是不是运动过量,以后还能不能跑,望老师给我解答,谢谢
冬季跑步该如何保护皮肤?| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-13 14:43
887
1
(视频时长:1分10秒)扫码直接购买点按下图一起奔跑,为健康买单!陪你跑为健康买单小程序点「阅读原文」直接购买
藏在跑鞋中的教练 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-12 08:57
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2009年才成立的Altra公司,2011年Altra跑鞋正式投放市场, 品牌旗下instinct(本能)款男士跑鞋在2012年便获得《跑者世界》(Runner’s World)“最佳新品奖”(Best debut)。此后,Altra跑鞋技术屡获大奖,不断创新的技术和良好的用户口碑,让它在短短几年中迅速跻身世界十大跑鞋品牌。Altra的创始人Golden Harper在12岁时便以2小时45分完成马拉松,成为精英跑者。2016年Altra正式引入中国。如今,它又研制并发布了智能跑鞋,我们一起来看看。(视频时长:1分28秒)扫码浏览跑鞋更多精彩,尽在【吴栋说跑步】
世界上最疯狂的马拉松之一 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2017-12-11 09:54
877
1
如果你慢慢又觉得越野山地马拉松都不够刺激,想要开始挑战更极限的超级马拉松.那么你绝不能错过这个世界上最疯狂的大马拉松赛事(视频时长:1分33秒)点按下图一起奔跑,为健康买单!陪你跑为健康买单小程序更多精彩,尽在「吴栋说跑步」
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