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伤痛冰敷发布者推翻旧论：冰敷对运动伤害无益！难道我们一直做错了？
陪你跑 2018-01-19 09:11 9130
跑步 = 肌力练习？你完全想错了！一个明明连个标准的弓箭步都做不好的人，怎么就能硬生生地把全马给跑完了呢？
陪你跑 2018-01-18 14:57 9840
扁平足引发的常见问题有哪些？正常拇趾向外的角度需小于15°，超过即为拇趾外翻
陪你跑 2018-01-17 10:30 9050
日常生活的各种动作就能有效加强基础核心要达到这种不需刻意为之的自然状态，其实需要先经过非常刻意的锻炼
陪你跑 2018-01-17 10:22 8980
3大常见运动伤害的修复肌贴法肌贴，你用对的吗？
陪你跑 2018-01-16 10:22 12830
让你马拉松后半程跑出PB的大招~ 当枪声想起的那一刻，你觉得自己准备好了吗？
陪你跑 2018-01-13 10:58 9480
人体85%的疼痛都在此！疼痛的直接原因，是一个直接与骨骼肌相关的概念
陪你跑 2018-01-13 10:53 8640
想跑得又快又远？该提高“乳酸阈值”还是“乳酸清除率”？单纯的节奏跑并不是提高体内乳酸使用率的最佳方式
陪你跑 2018-01-12 11:24 13290
改善足部水肿的5个拉伸动作小腿纤细的要诀
陪你跑 2018-01-11 15:12 8550
足底筋膜炎 | 预防与康复大全千万别以为只有跑步才会导致足底筋膜炎
陪你跑 2018-01-11 15:04 15070

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