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吴栋说跑步 | 6 月跑步歌单推荐　
 陪你跑　|　2019-06-14 15:39 740 1
（视频时长：3分43秒）这是一个属于短裤和背心的季节，请准备好防晒霜，还有这份清凉的歌单，在炎夏的日子里让自己感觉清凉。点文末“阅读原文”下载视频中推荐的歌曲
吴栋说跑步 | 数据让运动更科学 - 1 COACH 　
陪你跑　|　2019-06-12 15:56 863 1
（视频时长：2分43秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买3个月运动处方 9.5折！一次性购买6个月运动处方 9.0折！一次性购买12个月运动处方 8.5折！阅读原文可直接购买处方
吴栋说跑步 | 运动改造大脑　
 陪你跑　|　2019-06-11 11:05 650 1
（视频时长：1分33秒）1、拍摄跑姿慢动作2、发微博加话题#陪你跑跑姿分析#@陪你跑@吴栋说跑步
久坐最伤身！一天站立 3 小时，抵过一年 10 趟马拉松　
 陪你跑　|　2019-06-11 11:04 815 1
久坐已经成为全球性探讨的健康问题。据澳洲研究发现，坐着看电视1小时的伤害约等于抽2根烟，也就是少活22分钟！为了避免久坐伤身，研究人员建议：能站就不要坐，每天站3小时，一周5天能抵过一年跑10次全程马拉松。一天站3小时抵过一年10趟马拉松！英国运动健康研究所首席顾问罗斯茂（Mike Loosemore）表示，以为轻微活动没什么帮助的人根本大错特错，因为只要站着，双腿每块小肌肉加上全身肌肉都在支撑全身的体重，这就是去逛街或是看展时，虽然没特别做什么事，却累得半死的原因。只要养成正确站立的习惯，就能降低心血管疾病、糖尿病，甚至癌症的风险。罗斯茂曾在英国广播公司第四台（BBC Four）频道的《今日》节目上说：只要一天站3小时，一周5天，消耗热量等同于一年10次马拉松！久坐1小时约等于抽2根烟过去都以为，久坐只会让下半身肉变多或腰酸背痛，但是现在久坐已经成为全球性共同讨论的健康问题。澳洲昆士兰大
可以说一下亚瑟士的GEl-KAYANO26吗？
Richard苏子祾　|　2019-06-10 19:28 1028 1
可以说一下亚瑟士的GEl-KAYANO26吗？
吴栋说跑步 | 夏日跑步如何补水？　
陪你跑　|　2019-06-10 10:49 686 1
（视频时长：1分38秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
吴栋说跑步 | 近期发布的 5 双跑鞋　
 陪你跑　|　2019-06-09 08:29 777 1
（视频时长：2分11秒）1、拍摄跑姿慢动作2、发微博加话题#陪你跑跑姿分析#@陪你跑@吴栋说跑步
吴栋说跑步 | 一周跑843公里后，人的身体会怎样？　
陪你跑　|　2019-06-09 08:23 774 1
（视频时长：1分41秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买3个月运动处方 9.5折！一次性购买6个月运动处方 9.0折！一次性购买12个月运动处方 8.5折！阅读原文可直接购买处方
吴栋说跑步 | 提升步幅小技巧　
 陪你跑　|　2019-06-07 20:13 774 1
（视频时长：1分39秒）1、拍摄跑姿慢动作2、发微博加话题#陪你跑跑姿分析#@陪你跑@吴栋说跑步
吴栋说跑步 | 苹果Watch OS6解决跑者什么问题？　
陪你跑　|　2019-06-06 11:59 843 1
（视频时长：2分01秒）1、帮助你好好睡觉，你才能好好跑步。2、跑步时突然有个灵感要记下来，抬起手说给语音备忘录。3、跑步时想听书，学习，例如《像恋爱一样去跑步》。4、女生要关注每个月的那么几天，降低运动强度。5、手表上多了计算器。 6、内置声音分贝监测仪。 “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买3个月运动处方 9.5折！一次性购买6个月运动处方 9.0折！一次性购买12个月运动处方 8.5折！阅读原文可直接购买处方

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