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5 分钟获得高品质蛋白质的方法 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-16 13:16 964 1
众所周知，蛋白质是人体必需的营养素，它由氨基酸构成，其中必需氨基酸指的是人体自身（或其它脊椎动物）不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。它是人体（或其它脊椎动物）必不可少，而机体内又不能合成的，必须从食物中补充的氨基酸，所以称必需氨基酸。对成人来讲必需氨基酸共有8种：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。对于婴儿来讲必需氨基酸有9种，还包括组氨酸。（视频时长：1分43秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买6个月及以上“陪你康”运动处方免费赠送iHealth智能血压计一台
跑姿分析：不要坐着跑 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-15 17:36 711 1
（视频时长：1分41秒）1、拍摄跑姿慢动作2、发微博加话题#陪你跑跑姿分析#@陪你跑@吴栋说跑步阅读原文可直接购买
11 种腿部爆发力训练 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-14 18:04 769 1
爆发力学名为速度力量，即能够瞬间激发出来的力量。爆发力好的人，无论在田径比赛中还是其它运动项目中都具有一定的优势。（视频时长：2分59秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买6个月及以上“陪你康”运动处方免费赠送iHealth智能血压计一台一次性购买6个月及以上“陪你瘦”运动处方赠送Hexin智能体重秤一台阅读原文可直接购买处方
把手机“穿”在身上的夏天 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-13 11:50 775 2
（视频时长：3分49秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品阅读原文可直接购买
让你跑得更快的臀部力量练习 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-12 20:14 797 1
（视频时长：1分32秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买6个月及以上“陪你康”运动处方免费赠送iHealth智能血压计一台一次性购买6个月及以上“陪你瘦”运动处方赠送Hexin智能体重秤一台阅读原文可直接购买处方
陪你跑伤痛——膝盖外侧疼痛怎么办？| 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-11 21:47 929 1
（视频时长：1分41秒）跑友们一起来防伤痛，你或许可以找到和你同样曾经痛过并康复的跑友。 “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买6个月及以上“陪你康”运动处方免费赠送iHealth智能血压计一台一次性购买6个月及以上“陪你瘦”运动处方赠送Hexin智能体重秤一台阅读原文可直接购买处方
适合低足弓跑者的跑鞋 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-10 11:24 1042 1
（视频时长：2分30秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
无伤跑步，跑者腰部力量训练 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-09 10:19 833 1
（视频时长：1分57秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买6个月及以上“陪你康”运动处方免费赠送iHealth智能血压计一台一次性购买6个月及以上“陪你瘦”运动处方赠送Hexin智能体重秤一台阅读原文可直接购买处方
适合跑步的袜子 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-08 15:09 796 1
跑者往往会沉溺于如何选择跑鞋的每一个细节, 以确保自己的每一步都舒适。但却在昂贵的鞋子和脚之间塞了一双旧的棉袜。要知道，看似不起眼的袜子却可以改变你的跑步体验。（视频时长：2分05秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
让你跑得更快的30分钟训练 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2019-05-07 10:28 740 1
（视频时长：1分25秒） “陪你康”助你摆脱三高 “陪你瘦”助你实现瘦身 “陪你强”助你提升耐力如果你使用的是苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！如果你使用的是安卓手机，请关注我们，安卓版的APP正在开发中......长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解好消息！一次性购买6个月及以上“陪你康”运动处方免费赠送iHealth智能血压计一台一次性购买6个月及以上“陪你瘦”运动处方赠送Hexin智能体重秤一台阅读原文可直接购买处方

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