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天天陪你跑，每天一分钟。跑步是件充满乐趣的事，和我们一起，感受快乐，幸福出发！

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雾霾天怎么跑？　　
陪你跑　|　2016-11-15 14:07 1620 1
天天陪你跑每天一分钟跑步时欣赏着大自然的风景，不仅可以锻炼身体，更可以愉悦人们的心理。在自然环境中晨练、跑步、锻炼身体一直也是很多人的习惯，但是频频曝光的PM2.5却让很多跑者谈跑色变。我们就生活在这个雾霾时代，那么，我们真的不能跑了吗？扫码关注陪你跑每天轻松一分钟爱跑步的你一天都不愿意停下，但是我们跑步终是为了健康，我们无法去改变空气，所以请合理安排。记住：即使落下一次训练也不会毁掉你所有的努力。掌握以下四个秘笈，继续跑！秘笈一：装个全国空气质量APP，做好见天行事准备，超过150就悠着点。秘笈二：别在马路边瞎折腾，和汽车较劲是属于没有雾霾创造雾霾也要上，去森林和公园吧。秘笈三：换个方式交叉练习，例如上骑行台，游泳，避开雾霾同时还降低跑步受伤风险。秘笈四：戴上口罩。实用主义者戴3M N95，选那种有呼吸阀的。运动狂热者戴 respro，谁用谁知道！外貌协会者戴蓝极，带上就成了星战现场
一句话惹毛跑者，不信你试试　　
 陪你跑　|　2016-11-14 10:35 1516 1
世界上最遥远的距离，它不是一个马拉松的距离，也不是我住在杭州却跟杭马中签率的距离，而是你们问的这些个问题的距离！！！你造吗？你造吗？？你？？？作为一个跑者，你是否被身边的人一遍又一遍死循环般地问到以下问题：一、你跑了第几名？如果是几万人的大型城市马拉松，那么能跑进前1000名的都是相当高水平的跑者了。就拿2016北京马拉松来说吧，跑进3小时30分的选手就有将近1800人之多！（小编表示辣眼睛~~）跑马是为了名次？大写的NO!!!!!!我们是为了享受比赛，名次让黑人朋友去拿吧！你们究竟懂不懂这项运动，知道什么叫重在参与吗？！（我们只要完赛奖牌就行了）没错，我就跑了66666名！呵呵，下一个问题二、你去参加比赛，单位给你报销费用吗？对，没错我就是贱！不但跑那么累，要付报名费、还有机票、酒店住宿，还特么成天烧香拜佛求中签，求组委会给我们机会花这钱......哈哈，这个回答你满意吗？三、跑步会

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