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运动装备专家

对跑姿起到关键作用的身体肌肉咱们先认认真真花点儿心思和时间，把身体、心理和认识都准备好。
陪你跑 2017-10-30 10:37 20640
请别嘲笑他们！那个酸爽简直要人命。
陪你跑 2017-10-28 20:12 8690
眼皮经常肿？可能你身体里缺少这种物质其实，只要站在镜子前面照一照，你就能轻而易举地发现问题所在。
陪你跑 2017-10-27 10:34 7930
咖啡对于跑者，是利大于弊 or 弊大于利？任何事物都有两面性，物极必反。
陪你跑 2017-10-26 08:54 11040
领完奖牌，别忘了让身体快速恢复的几项关键事儿比赛终于结束了，奖牌到手！哇塞！激动！兴奋！赶紧拍照晒圈儿！你一定迫不及待想和家人、朋友分享喜悦。但是，别忘了，还有更关键的事情等着你去做，否则会严重影响身体的恢复速度。脚步不要停下来拿着自己的奖牌、食物和水，然后继续走至少10分钟，以防止血液涌向双腿，要逐渐使心脏恢复休息状态。虽然双腿会很累，但太早坐下来会让你的身体僵硬、紧绷，导致恢复较慢。再次补充能量跑完步30分钟之内，要补充碳水化合物以及蛋白质。如果你没有胃口，就带一瓶恢复性饮料。几个小时以内，试着吃一顿常规的健康饭菜，要有碳水化合物和蛋白质（请参考文末图表“赛后能量补充”）。 保暖把跑步时的衣服换掉，尽快穿上干燥的衣服。在冲过终点线后，你的核心体温开始快速下降，这个时候，还穿着湿透的衣服会让你发冷。对于这个我可深有体会，2015年参加杭马，全程都是淋雨，没经验，冷得全身直打哆嗦。后来就有经验了，准备了一套换洗衣物塞进参赛包，赛后及
陪你跑 2017-10-26 08:53 9350
秋冬养生“粥”来补秋冬养生，重在温补。
陪你跑 2017-10-23 11:38 7530
深秋 10 月饮食宝典（陪你跑杭马跑团招募名单公布）秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。
陪你跑 2017-10-21 19:24 7140
7 种饭后不良习惯，你中枪了吗？民间有句俗话叫“饱吹饿唱”。
陪你跑 2017-10-21 19:22 7840
血型与运动能力有关系吗？特定血型对人类的健康和生存有着重大影响。
陪你跑 2017-10-20 21:50 7610
天冷时，有助于暖身的食物除了羊肉，你还能想到哪些食物？
陪你跑 2017-10-20 21:31 7780

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