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午睡是个技术活儿，姿势不对很危险 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2018-12-19 11:19
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亲，你有午睡的习惯吗？午睡可是个技术活儿呢！而且姿势不对还有风险......（视频时长：1分51秒）午睡有三宝：睡枕、耳机和眼罩......点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
小米AIRDOTS蓝牙耳机适合跑者吗？| 吴栋说跑步
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| 2018-12-18 10:31
1043
1
（视频时长：1分42秒）结论：适合，性价比很高。点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
无伤无痛的秘密——肌筋膜放松工具 | 吴栋说跑步
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| 2018-12-17 11:22
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（视频时长：2分59秒）波塞冬和匹诺曹，微信搜索'陪你跑小店”可获得，其余物品可在京东“发现”搜索“动物志” 。点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
如何做出健康的“油炸”食品？| 吴栋说跑步
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| 2018-12-16 19:46
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亲，你喜欢吃油条？薯条？炸鸡？几乎所有人都喜欢油炸食品，可我们都知道油炸食品不健康，主要是因为反式脂肪。研究发现，我们留恋的不是油，而是食物被高温脱水后松脆的口感。有啥办法做到保留这份松脆的口感又不摄入反式脂肪吗？（视频时长：2分01秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
冬季跑步如何穿衣？| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2018-12-16 19:43
697
1
又到了寒冷的冬季，很多跑友在问冬季跑步该怎么穿？今天我就再来讲一讲“冬季跑步穿衣三件法”：（视频时长：1分44秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
跑步前脚掌到脚趾疼，
M记
| 2018-12-16 09:24
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昨天本来想去跑30➕但是过了25k后面就感觉右脚前脚掌酸胀感明显增加，之前跑全马的时候也有过这种情况之前穿的是亚瑟士k25.昨天穿的是阿迪的boot4.0，
2019 一大波跑鞋正在袭来...... | 吴栋说跑步
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| 2018-12-14 09:59
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（视频时长：4分33秒）喜欢哪一双？欢迎文末留言
跑者可以吃的零食 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2018-12-13 14:29
632
1
（视频时长：2分37秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
跑步时需要买块运动表吗？
八大山人
| 2018-12-13 09:38
1265
2
吴老师您好： 我想问您个事，因为我的工作原因，体重超重，想通过跑步来健身。我想选块运动表，您推荐下。
让冬季变温暖的 10 件跑步装备 | 吴栋说跑步
陪你跑
| 2018-12-12 14:19
790
1
（视频时长：3分26秒）点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
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