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2018诺贝尔医学奖 & 跑步 | 吴栋说跑步
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| 2018-11-24 18:59
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(视频时长:2分54秒)快来加入“21陪你跑”第7期吧!每天领红包,顺便带走“寿”+“瘦”!21陪你跑 第 7 期科学研究表明,养成一个习惯平均需要21天的时间,运动也不例外。这是每天早上9点“21陪你跑”微信群里的景象,前一天达成目标的伙伴们纷纷领取红包,群内一片欢腾!伙伴们纷纷把当天的运动战况发布到群里,达成10滴汗水的伙伴第二天早上9点就可以领取红包咯!如何报名?活动规则运动最难的就是持续,21天可以让你养成良好的习惯,这就是“21陪你跑”。世卫组织:每天运动可以增寿。比如:每星期运动75分钟,那么比起完全不运动来说,在40岁之后寿命可以延长1.8年。一周运动450分钟以上,则可以延寿4.5年。运动增寿这一定律适用于不同体质指数的人群,不论是普通体重者、超重者还是过度肥胖者。 来“21陪你跑”,每天领红包,顺便带走“寿”+“瘦”!阅读原文可直接报名
iPhone XR是跑者的菜吗?| 吴栋说跑步
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| 2018-11-23 16:38
568
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苏州马拉松递国旗事件 | 吴栋说跑步
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| 2018-11-22 10:58
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如何吃燕麦才能减脂又瘦身?| 吴栋说跑步
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| 2018-11-21 09:38
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对于许多健身或是想维持体重的人来说,燕麦绝对是早餐或是餐间颇受欢迎的主食,也是众多明星与超模们菜单中的常客。但是,为何也有很多人一直吃燕麦,却总也不见瘦下去?看完下面的视频,你就知道自己错在哪里了(视频时长:2分29秒)点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
如何鉴别真假 4%? | 吴栋说跑步
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| 2018-11-20 09:27
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Nike Zoom Vaporfly 4%上市一年多,如今的二代将一代的mesh网布鞋面改成了Nike当家的Flyknit针织鞋面。无论是一代还是二代,都价值不菲,而且一票难求。当初官方宣称这双跑鞋能够提升跑者4%的跑步效率,简单理解就是完赛时间。4%这个数字看起来很小,但对于3小时完赛的马拉松选手来说,就是将近6分钟的提升,对于4小时完赛的选手,就是将近8分钟的提升。对于那些期望通过装备提升来提高自己PB成绩的跑者而言,这无疑具备着巨大的诱惑力。(视频时长:2分51秒)(心疼香姐的鞋......)抱歉,4%实在太抢手无法给出有效的购买链接目前市面上假货颇多购买请务必通过正规渠道快来加入“21陪你跑”第7期吧!每天领红包,顺便带走“寿”+“瘦”!21陪你跑 第 7 期科学研究表明,养成一个习惯平均需要21天的时间,运动也不例外。这是每天早上9点“21陪你跑”微信群里的景象,前一天达成目标的
华为荣耀手环 4 适合跑者吗?| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2018-11-19 10:23
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数据是跑步最好的老师,我喜欢研究采集数据的装备——跑步手表。今天的主角是华为荣耀4(荣耀4),它值得跑者拥有么?对于运动手环,咱得从跑者的视角去评估:重量&尺寸、防水、心率准确性、运动类型、续航、特色、缺点7个维度。(视频时长:5分43秒)总结:如果你是华为手机用户,喜欢轻运动,追求性价比,可以考虑。
7 种值得跑者投资的营养补给 | 吴栋说跑步
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| 2018-11-18 18:47
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身为一个跑者,要饮食均衡,以果蔬等为主的天然食物能为健康与运动提供动力,是每个人都必不可少的。但是,天然食物有可能存在不足,需要额外补充营养素。每位跑者都应该要科学衡量自己的饮食摄取,适当地补充,才能有更好的表现。(视频时长:1分45秒)点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
冬季也要防紫外线 | 吴栋说跑步
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| 2018-11-17 11:34
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(视频时长:1分53秒)点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
8 种不可忽视的健康警示 | 吴栋说跑步
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| 2018-11-16 10:36
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(视频时长:2分24秒)点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
华米智能手表适合跑者吗?| 吴栋说跑步
陪你跑
| 2018-11-15 10:56
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(视频时长:3分33秒)结论:作为智能手表,优秀; 作为运动手表,还要努力! 价格799元,值得。阅读原文可直接购买
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