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吴栋说跑步 | 近视跑者如何选择跑步眼镜？　
陪你跑　|　2019-09-14 21:15 780 1
（视频时长：3分25秒）流程：测量瞳距明确度数线上沟通眼镜定制
吴栋说跑步 | 听了能让人变瘦的音乐　
 陪你跑　|　2019-09-13 21:30 775 1
（视频时长：1分08秒）阅读原文可直接下载歌单
吴栋说跑步 | 跑步常见错误和运动伤害　
 陪你跑　|　2019-09-12 10:29 708 1
（视频时长：2分57秒）
磨损　
 Calm 　|　2019-09-11 20:45 743 1
栋哥您好请问我这鞋才跑了20公里就磨损成这样了我是前掌跑法是我着地的问题么要怎么才能改善这个问题呢☺
智能手表推荐
 王硕峣　|　2019-09-11 16:50 760 1
栋哥，我需要一块能同步keep的手表，我的手机是苹果，另外最好手表能有移动支付功能，主要就是跑步，您有什么好推荐吗？
吴栋说跑步 | 最贵的国产跑鞋——李宁“䨻飞电”深度体验　
 陪你跑　|　2019-09-11 16:19 947 1
“飞电”是一匹马的名字——曹操的爱驹，其高大威武，体态庄严，名字与众不同，气势磅礴。李宁的鞋都是马的名字：天马，不用说了。比如：赤兔——吕布之坐骑，还有烈骏、追风，在此不一一说了，反正就是一马匹汇集所。（视频时长：4分44秒）适合人群：全程马拉松完赛时间在3小时10分以内，以竞速和比赛为目的的跑者。价格：人民币2099元重量：43.5码，176克特点：四个字——轻、弹、稳、耐轻：中底Pebax，相比于传统EVA中底材质，Pebax材料要轻60%。形象点儿说，NIKE 4%的PEBAX，阿迪BOOST TPU。鞋带使用了薄片式设计，鞋面除了使用轻质速干材料，还打了孔，一方面通风，一方面减重。弹：中底材料拥有高达80%的能量回馈能力，再加上碳板的加持，可在运动过程中为运动员减少能量消耗27%。稳：“飞电”外底采用环保可降解的GCU全天候止滑耐磨科技材料，高于传统橡胶50%的湿地止滑性能。中足碳
吴栋说跑步 | 5 个现象说明你可能缺钾　
 陪你跑　|　2019-09-10 11:13 748 1
随着赛季临近，炎热天气下运动强度和运动量增加，大量出汗，可能会导致运动者体内缺钾。（视频时长：3分22秒）
吴栋说跑步 | 五指袜那些事儿　
 陪你跑　|　2019-09-09 13:33 713 1
如果你有以下情况，不妨试试五指袜： 1：灰指甲，穿它可以防止交叉感染；2：脚臭、脚气，穿它脚趾头间吸汗防臭；3：脚趾头间磨出水泡，穿它有效避免。（视频时长：1分08秒）缺点：穿上它需要花费的时间比普通袜子至少多出1倍。
吴栋说跑步 | 9 月跑步音乐：马拉松黄金步频曲 180BPM 　
陪你跑　|　2019-09-08 20:38 692 1
世界上最顶尖的运动音乐研究者之一，伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”，最关键的问题在于找到适合的BPM（节奏）音乐。（视频时长：48秒）
吴栋说跑步 | 跑步的 25 个黄金法则（下）　
陪你跑　|　2019-09-07 22:24 777 1
天气渐凉，赛季来临。一起来进入今天的跑步课堂，看一看跑步的25个黄金法则——（视频时长：2分44秒）

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