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腰疼
 笑容　|　2019-08-18 10:48 657 1
最近晨跑的确瘦了，但是最近腰疼了，是不是跑的量大了。
膝关节，踝关节受伤了
 男人的累，男人的泪　|　2019-08-17 17:37 664 1
右腿膝关节也不是疼痛的感觉，就是不舒服，跑还能跑，左脚的踝关节也有酸的感觉，求告知改怎么办？
吴栋说跑步 | 跑步不磨出脚泡的小方法　
 陪你跑　|　2019-08-16 14:11 716 1
（视频时长：1分33秒）阅读原文可直接购买
吴栋说跑步 | 5 双迪卡侬里好用的跑鞋　
 陪你跑　|　2019-08-15 11:10 983 1
迪卡侬家有很多门店，试穿才是最佳的体验，可是目前网络还无法提供这种真实体验——好不好脚知道：（视频时长：2分11秒）第一双：缓震跑步鞋，99元入门首选：体重正常，足弓正常，适合短距离。第二双：RUN ACTIVE，149元体重正常，足弓正常，入门后要更加快点速度的：这款跑鞋适合跑步频度在1-2次/周, 每次跑步时长45分钟左右的日常慢跑者。第三双：RUN COMFORT，299元体重偏大，足弓正常者的入门之选，适合跑步频度在1-3次/周, 每次跑步不超过1小时的日常慢跑者。第四双：KIPRUN ULTRALIGHT轻盈竞速跑鞋，399元这是用来比赛的跑鞋。第五双：RUN ACTIVE GRIP，149.9元如果你的志向不在马路和操场，而在于山林，选这双。入门级越野跑鞋。鞋底3毫米凸纹，在平地或山地路面上具有良好的抓地性。
吴栋说跑步 | 5 双HOKA ONE ONE好用的跑鞋　
 陪你跑　|　2019-08-15 10:49 745 1
（视频时长：1分43秒）1：大体重入门跑者，快走或慢跑，追求舒适，建议Clifton 62：如果你进步了，BMI（参考阅读：BMI数值与肥胖关系揭秘）降低到25以下，那么就可以选择稍微轻便的跑鞋，性价比也更好的Napali3：随着跑步水平提升，你越跑越快，这时需要一双速度跑鞋Rincon4：如果你继续进步，要参加一场马拉松赛，追求如风的跑步，选择Evo Carbon Rocket（碳板）5：如果你的志向不在道路而在旷野，那么 SPEEDGOAT 3（快羊）是你的好选择点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
吴栋说跑步 | 5 双适合长距离的跑鞋　
 陪你跑　|　2019-08-13 10:51 781 1
炎夏一过，赛季就要到来。今天给大家介绍5双适合长距离的跑鞋：（视频时长：2分23秒）最复古：New Balance 1080最稳定：Asics Gel-Nimubs 21最柔软：Adidas Ultra Boost 19最智能：UA HOVR Infinite最快速：Nike Pegasus Turbo 35 点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
吴栋说跑步 | 总有一款适合你的跑步手表　
 陪你跑　|　2019-08-12 15:13 970 1
（视频时长：2分36秒）最专一：佳明245，适合严谨的跑者最全能：佳明945，适合专业运动员，尤其是铁人三项最持久：COROS apex，适合要去超级马拉松的跑者最便宜：华为3 PRO，适合追求性价比的运动伙伴最后，苹果Apple Watch，同时你还需要一个人工智能——陪你跑APP，为你提供运动处方点文末“阅读原文”查看视频中推荐的商品
吴栋说跑步 | 数据解读为何“百米飞人”博尔特最快？　
陪你跑　|　2019-08-11 21:53 601 1
2009年8月16日，柏林田径世界锦标赛男子100米决赛中，博尔特以9秒58获得冠军，并再次大幅度刷新百米世界纪录。同时，美国名将盖伊也以惊人的9秒71获得亚军，让我们一起通过视频来看看二者的差别在哪里：（视频时长：3分16秒）
吴栋说跑步 | 吃苹果的正确方式　
 陪你跑　|　2019-08-11 21:50 758 1
苹果含有超过1亿个细菌，这就是为什么这是一件好事儿。（视频时长：2分11秒）当然，前提是你要先清洗干净再吃。答案：整个吃，包括皮，包括核。但是，请确保不要吃完马上就去跑步，因为高纤维食物可能会导致胃肠道不适。
吴栋说跑步 | 跑者必备：燃爆你的双腿（下）　
陪你跑　|　2019-08-09 11:24 672 1
（视频时长：2分42秒）

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