医护人员对出现心脏骤停的参赛选手实施抢救
网友拍摄视频截图
在2月28日举行的鸿洲2016海南国际马拉松中，在赛道19.5公里处发生惊险一幕，一名男子心跳骤停倒地，所幸得到医护人员及时救助，目前已经恢复意识。
据马拉松医疗保障组负责人介绍，截至目前，有5名参赛者因身体不适被送往医院，目前生命体征均已平稳。
马拉松是一项高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。
在鸿洲2016海南国际马拉松赛道上，每隔一段距离就会看到“敬畏生命、理性参赛”的提示牌。
2016海南国际马拉松吸引了1.75万名专业和非专业选手参赛。28日上午9点40分左右，一名男子跑至赛道19.5公里处突然心跳骤停，不省人事。附近医疗点医生诊断后，用除颤仪等措施对其进行救治，男子当场恢复心跳，随后被送往医院进行抢救。
不少网友现场观看到这惊险一幕，并用手机记录下医生抢救的画面。“还是要量力而行，注意安全。”网友黎先生评论道。“2分钟内得到救治，存活率在90%以上，过了四五分钟，就很难抢救回来。”28日中午，三亚市卫生局副局长郑通勤介绍称，此次马拉松赛，医疗保障组共收治5名参赛选手，这名选手出现心脏骤停已无大碍，其余4名送至选手均为抽筋、扭伤、胸闷等症状。
据了解，为了充分保障参赛选手安全，提供及时有效的医疗救助，大赛配备了147名专业医生，在17个固定医疗点全程提供安全保障。官方还从琼海、万宁、陵水、乐东、五指山等三亚周边市县调配10台医疗救护车，共20台救护车停放在赛道医疗点。遇到突发状况，8个医疗专家组第一时间进行诊断并提供专业指导。
作者：邓松 本文来源：南海网
1、心脏骤停表现
a、意识突然丧失，面色由苍白迅速呈现发紫
b、大动脉搏动消失，触摸不到颈、股动脉搏动
c、呼吸停止或叹息样呼吸，逐渐缓慢并停止
d、伴有短暂抽搐或口眼歪斜
2、抓住黄金抢救“4分钟”
心脏骤停一旦发生，留给人们抢救的时间并不多。通常来说，如果超过6分钟，患者仍没有得到及时抢救，则有可能发生很严重的后果——死亡。
3、心脏骤停的人工抢救方法/步骤
a、判断患者意识
大声地呼叫他，或者摇摇他，看是否有反应。凑近他的鼻子、嘴边，感受是否有呼吸。摸摸他的颈动脉，看是否有搏动，切忌不可同时触摸两侧颈动脉，容易发生危险。
b、开放气道
将患者置于平躺的仰卧位，昏迷的人常常会因舌后坠而造成起到气道堵塞，这时施救人员要跪在患者身体的一侧，一手按住其额头向下压，另一手托起其下巴向上抬，标准是下颌与耳垂的连线垂直于地平线，这样就说明气道已经被打开。
c、人工呼吸
如患者无呼吸，立即进行口对口人工呼吸两次，然后摸颈动脉，如果能感觉到搏动，那么仅作人工呼吸即可。
方法：最好能找一块干净的纱布或手巾，该在患者的口部，防止细菌感染。施救者一手捏住患者鼻子，大口吸气，屏住，迅速俯身，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入。
与此同时，施救者的眼睛需观察患者的胸廓是否因气体的灌入而扩张，气吹完后，松开捏着鼻子的手，让气体呼出，这样就是完成了一次呼吸过程。每分钟平均完成12次人工呼吸。
4、胸外心脏按压
如果患者一开始就已经没有脉搏，或者人工呼吸进行一分钟后还是没有触及，则需进行胸外心脏按压。
方法：施救者先要找到按压的部位。沿着最下缘的两侧肋骨从下往身体中间摸到交接点，叫剑突，以剑突为点向上在胸骨上定出两横指的位置，也就是胸骨的中下三分之一交界线处，这里就是实施点。
施救者以一手叠放于另一手手背，十指交叉，将掌根部置于刚才找到的位置，依靠上半身的力量垂直向下压，胸骨的下陷距离约为5-6厘米，双手臂必须伸直，不能弯曲，压下后迅速抬起，频率控制在每分钟100-120次。
注意事项：必须控制力道，不可太过用劲，因为力道太大容易引起肋骨骨折，从而造成肋骨刺破心肺肝脾等重要脏器。老人的骨质本身就脆，更要加倍注意。
5、单人施救和双人施救的比例
单人施救时，每做15次人工呼吸，就做两次胸外心脏按压；双人施救，则是每做10次人工呼吸，就做两次胸外心脏按压。
6、停止心肺复苏的指证。
在施救的同时也要时刻观察患者的生命体征。触摸患者的手足，若温度有所回升，则进一步触摸颈动脉，发现有搏动即可停止心肺复苏，尽快把患者送往医院进行进一步的治疗。
特别提醒
1.在比赛遇到选手倒地心脏骤停情况，应立即进行抢救工作并通知赛事医护保障人员寻求自动体外除颤仪(AED)救助。
2.在2015年美国心脏学会对CPR和ECC指南提出的内容中发生了一些改变，比如每分钟按压的次数不应低于100次但同时不能高于120次，按压深度应不低于5厘米但不能高于6厘米。
1、不能盲目参赛
一定要认真参加报名体检，及时发现心血管可能存在的问题，并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。
2、拒绝短期训练
参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。
短时间的跑步训练不但无法改善心脏功能，反而会加重心脏负担。赛前若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。
3、要保持充足的睡眠，切忌熬夜，合理饮食
4、合理分配全程体力
切记因兴奋在出发和冲刺时过猛。根据日本方面的数据显示，最容易发生心脏骤停的是跑速是每小时9至12公里，也就是全马完赛时间3.5到4.5小时的“业余高手”。而52%的（全马）悲剧发生在最后10公里冲刺阶段。
5、重视身体发出的“警报”
据专家提醒，由于运动猝死是由高强度运动诱发心脑血管疾病，因而在发生猝死前，人在生理反应上会出现一些”信号“提醒人们。
比如长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心慌症状，就要注意了：如果出现心慌没有引起重视，继而发生心脏一侧胸部发闷、疼痛并伴有手指发麻，这说明危险升级，此时必须缓慢减速，同时向比赛的工作人员求助，前往医疗站进行救助；
如果运动员出现浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠甚至晕厥，这说明病情非常严重，必须采取紧急治疗；若出现心脏骤停，抢救时间特别重要，一般心脏骤停后4-6分钟以内必须采取心扉复苏等专业急救措施，让心脏复跳供血。
转载自【360跑步】
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医护人员对出现心脏骤停的参赛选手实施抢救
网友拍摄视频截图
在2月28日举行的鸿洲2016海南国际马拉松中，在赛道19.5公里处发生惊险一幕，一名男子心跳骤停倒地，所幸得到医护人员及时救助，目前已经恢复意识。
据马拉松医疗保障组负责人介绍，截至目前，有5名参赛者因身体不适被送往医院，目前生命体征均已平稳。
马拉松是一项高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。
在鸿洲2016海南国际马拉松赛道上，每隔一段距离就会看到“敬畏生命、理性参赛”的提示牌。
2016海南国际马拉松吸引了1.75万名专业和非专业选手参赛。28日上午9点40分左右，一名男子跑至赛道19.5公里处突然心跳骤停，不省人事。附近医疗点医生诊断后，用除颤仪等措施对其进行救治，男子当场恢复心跳，随后被送往医院进行抢救。
不少网友现场观看到这惊险一幕，并用手机记录下医生抢救的画面。“还是要量力而行，注意安全。”网友黎先生评论道。
“2分钟内得到救治，存活率在90%以上，过了四五分钟，就很难抢救回来。”28日中午，三亚市卫生局副局长郑通勤介绍称，此次马拉松赛，医疗保障组共收治5名参赛选手，这名选手出现心脏骤停已无大碍，其余4名送至选手均为抽筋、扭伤、胸闷等症状。
据了解，为了充分保障参赛选手安全，提供及时有效的医疗救助，大赛配备了147名专业医生，在17个固定医疗点全程提供安全保障。官方还从琼海、万宁、陵水、乐东、五指山等三亚周边市县调配10台医疗救护车，共20台救护车停放在赛道医疗点。遇到突发状况，8个医疗专家组第一时间进行诊断并提供专业指导。
作者：邓松 本文来源：南海网
1、心脏骤停表现
a、意识突然丧失，面色由苍白迅速呈现发紫
b、大动脉搏动消失，触摸不到颈、股动脉搏动
c、呼吸停止或叹息样呼吸，逐渐缓慢并停止
d、伴有短暂抽搐或口眼歪斜
2、抓住黄金抢救“4分钟”
心脏骤停一旦发生，留给人们抢救的时间并不多。通常来说，如果超过6分钟，患者仍没有得到及时抢救，则有可能发生很严重的后果——死亡。
3、心脏骤停的人工抢救方法/步骤
a、判断患者意识
大声地呼叫他，或者摇摇他，看是否有反应。凑近他的鼻子、嘴边，感受是否有呼吸。摸摸他的颈动脉，看是否有搏动，切忌不可同时触摸两侧颈动脉，容易发生危险。
b、开放气道
将患者置于平躺的仰卧位，昏迷的人常常会因舌后坠而造成起到气道堵塞，这时施救人员要跪在患者身体的一侧，一手按住其额头向下压，另一手托起其下巴向上抬，标准是下颌与耳垂的连线垂直于地平线，这样就说明气道已经被打开。
c、人工呼吸
如患者无呼吸，立即进行口对口人工呼吸两次，然后摸颈动脉，如果能感觉到搏动，那么仅作人工呼吸即可。
方法：最好能找一块干净的纱布或手巾，该在患者的口部，防止细菌感染。施救者一手捏住患者鼻子，大口吸气，屏住，迅速俯身，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入。
与此同时，施救者的眼睛需观察患者的胸廓是否因气体的灌入而扩张，气吹完后，松开捏着鼻子的手，让气体呼出，这样就是完成了一次呼吸过程。每分钟平均完成12次人工呼吸。
4、胸外心脏按压
如果患者一开始就已经没有脉搏，或者人工呼吸进行一分钟后还是没有触及，则需进行胸外心脏按压。
方法：施救者先要找到按压的部位。沿着最下缘的两侧肋骨从下往身体中间摸到交接点，叫剑突，以剑突为点向上在胸骨上定出两横指的位置，也就是胸骨的中下三分之一交界线处，这里就是实施点。
施救者以一手叠放于另一手手背，十指交叉，将掌根部置于刚才找到的位置，依靠上半身的力量垂直向下压，胸骨的下陷距离约为5-6厘米，双手臂必须伸直，不能弯曲，压下后迅速抬起，频率控制在每分钟100-120次。
注意事项：必须控制力道，不可太过用劲，因为力道太大容易引起肋骨骨折，从而造成肋骨刺破心肺肝脾等重要脏器。老人的骨质本身就脆，更要加倍注意。
5、单人施救和双人施救的比例
单人施救时，每做15次人工呼吸，就做两次胸外心脏按压；双人施救，则是每做10次人工呼吸，就做两次胸外心脏按压。
6、停止心肺复苏的指证。
在施救的同时也要时刻观察患者的生命体征。触摸患者的手足，若温度有所回升，则进一步触摸颈动脉，发现有搏动即可停止心肺复苏，尽快把患者送往医院进行进一步的治疗。
特别提醒
1.在比赛遇到选手倒地心脏骤停情况，应立即进行抢救工作并通知赛事医护保障人员寻求自动体外除颤仪(AED)救助。
2.在2015年美国心脏学会对CPR和ECC指南提出的内容中发生了一些改变，比如每分钟按压的次数不应低于100次但同时不能高于120次，按压深度应不低于5厘米但不能高于6厘米。
1、不能盲目参赛
一定要认真参加报名体检，及时发现心血管可能存在的问题，并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。
2、拒绝短期训练
参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。
短时间的跑步训练不但无法改善心脏功能，反而会加重心脏负担。赛前若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。
3、要保持充足的睡眠，切忌熬夜，合理饮食
4、合理分配全程体力
切记因兴奋在出发和冲刺时过猛。根据日本方面的数据显示，最容易发生心脏骤停的是跑速是每小时9至12公里，也就是全马完赛时间3.5到4.5小时的“业余高手”。而52%的（全马）悲剧发生在最后10公里冲刺阶段。
5、重视身体发出的“警报”
据专家提醒，由于运动猝死是由高强度运动诱发心脑血管疾病，因而在发生猝死前，人在生理反应上会出现一些”信号“提醒人们。
比如长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心慌症状，就要注意了：如果出现心慌没有引起重视，继而发生心脏一侧胸部发闷、疼痛并伴有手指发麻，这说明危险升级，此时必须缓慢减速，同时向比赛的工作人员求助，前往医疗站进行救助；
如果运动员出现浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠甚至晕厥，这说明病情非常严重，必须采取紧急治疗；若出现心脏骤停，抢救时间特别重要，一般心脏骤停后4-6分钟以内必须采取心扉复苏等专业急救措施，让心脏复跳供血。
转载自【360跑步】