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跑步的你,一定有这样的感同深受 [复制链接]

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楼主



人生的经历不同

但跑步的经历却不约而同



开始跑步之前,我们都觉得跑5公里或10公里是不可能完成的任务,更别说马拉松了。但是通过循序渐进的练习,任何人都能成为一个跑者,包括我们自己在内的很多人都跑完了全程马拉松42.195公里的距离。


人生总有很多第一次。从你迈开第一步开始跑步,到准备完成人生首马,很可能经历过以下时刻:


  • 刚开始跑步,连1-2公里都跑不完,怎么可能跑完42公里?


可是随着你每一次跑得更远,你就会发出感叹:原来自己也可以这么牛X,我真是太厉害了!我被自己的意志力打动了!



  • 每天跑会不会被人笑?


就像小时候,你穿新衣服上学,总在担心同学指指点点,刚开始跑步时,也会在意路人的眼光。其实根本没人关注到你的存在,没人在乎你在跑还是在走。



  • 我跑多远了,怎么还没到5公里?


累屎了,5公里快到了吧?低头看看GPS手表或手机APP,居然只有2公里!这不科学!!怎么感觉像跑了一个世纪那么久?!



  • 跑步时呼吸不畅


跑步时该如何呼吸?其实这是有技巧的。当你跑步时不再为呼吸感到困扰时,你就会一发不可收拾地爱上它。久而久之,甚至你会爱上间歇训练时大口喘气、肺部灼热的感觉。



  • 实在是太痛苦了


肌肉酸痛、脚底起泡、膝盖疼痛、臀部疼痛、肚子痛......我还要继续跑下去吗?



  • 跑姿太丑怎么办?


记住:重要的是迈开腿出去跑了,行动胜过任何语言。很多人说要锻炼要运动,但只是停留在口头,从不行动。保持自信,当你一次跑下10公里的时候,你会变得更自信。



  • 该选什么样的跑鞋?


支撑型、稳定型、缓冲型、极简型、竞速型......选择太多,无从下手啊!别急,有“陪你跑”智能选鞋小助手来帮你,直接访问:

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  • 我的速度真的太慢了


速度再慢,只要你在跑,就是跑者,不要太在意自己的速度。随着跑量的积累,速度的提升只是水到渠成的事。


 

  • 终于报了第一场马拉松赛,好兴奋


然后,你就开始想像比赛的场景:穿什么装备比较拉风,用怎样的姿势冲线比较帅等等,也会有诸多担心:天气会不会太冷?太热?我会不会无法完赛?别紧张,就像高考的日子总会到来,比赛的日子也总会到来的,安下心来,好好执行训练计划吧!



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最近 1 人点评
零帕.xmt
话题: 0
回复: 1
沙发
陪你跑 2017-03-10 11:29
人生的经历不同但跑步的经历却不约而同开始跑步之前,我们都觉得跑5公里或10公里是不可能完成的任务,更别说马拉松了。但是通过循序渐进的练习,任何人都能成为一个跑者,包括我们自己在内的很多人都跑完了全程马拉松42.195公里的距离。人生总有很多第一次。从你迈开第一步开始跑步,到准备完成人生首马,很可能经历过以下时刻:刚开始跑步,连1-2公里都跑不完,怎么可能跑完42公里?可是随着你每一次跑得更远,你就会发出感叹:原来自己也可以这么牛X,我真是太厉害了!我被自己的意志力打动了!每天跑会不会被人笑?就像小时候,你穿新衣服上学,总在担心同学指指点点,刚开始跑步时,也会在意路人的眼光。其实根本没人关注到你
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