发布于 2017-01-02 15:31
楼主
我是每天走路有很多，现在一般是早中晚一次40分钟左右中速，以前还走得多，一天多的时候累计总共有30-40公里，现在没这么多了，顶多10-20公里，左脚掌第二趾关节出处一直都痛，要是超负荷就有走路都痛，或者说运动需要用到前脚掌过多时痛感更加明显，一般不痛的情况下按压那个痛点也会痛，跑步久了我脚掌也痛，不知道这个问题大不大？我该怎样合理的运动，又不让它增加负担呢？
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跑者吴栋
亲，你的脚面不足以支撑压力。建议换算缓冲更好的跑鞋，练习力量，改善跑姿缩小冲击力2017-01-29 07:12回复 查看全文
