1、把腹肌训练放首位
2、忽略背部的正常弯曲
3、每天都练同一块腹肌
4、呼吸节奏混乱
5、训练次数越多越好
6、只做仰卧起坐
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1、把腹肌训练放首位
2、忽略背部的正常弯曲
3、每天都练同一块腹肌
4、呼吸节奏混乱
5、训练次数越多越好
6、只做仰卧起坐