发布于 2018-10-12 09:48
楼主
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改变自己
你好吴栋老师，请问颈椎间盘轻度突出，能正常跑步吗？2018-10-13 10:21回复 查看全文
广播里说青海下雪了，突然又一年过去......
你知道吗？研究发现，低温下运动前微微颤抖，对免疫系统带来的影响是巨大的！
（视频时长：1分47秒）
研究人员认为，运动前颤抖会增加肾上腺素，这可能是增强免疫系统的原因。肾上腺素有助于战斗或逃跑反应，帮助身体本能准备攻击。
所以亲爱的伙伴们，抖一抖是有用的，但还是准备些装备吧！
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