如果人间真的存在地狱的话，二战期间的泰国北碧府（Kanchanaburi）应该就是其中的一个。这地狱之门，在1942年建造「死亡铁路」的一刻被打开……白骨铺就的地狱，每根枕木下面便是38条人命！自二次大战时日军入侵泰国和缅甸后，日军决定建造一条铁路作为战线补给之用。当中的主要工人来自盟军、泰国以及缅甸等几十万战俘。因为地势险峻，天气酷热，环境恶劣等种种因素，当时的北碧是个人迹罕至的地方。加上不可能的工程时间表，不难想象日军用什么手段来奴役战俘。随着工程进度的延误，战俘每天被迫工作16小时。睡眠，休息，食物，衣服，鞋子，药物等一切生活用品都变成了奢侈品，每日陪伴着他们的只有绝望和一个个倒下的尸体。这20个月的施工期一共丧生了九万条人命。估算下来每日都有大约130人死于意外，虚脱，饥饿或酷刑之下，「死亡铁路」也因此得名。战俘们都知道日本得到这铁路之后，将会扩大日军的势力，令更多的人死于战火之
如果你参加过厦门马拉松或台湾万金石马拉松（台湾北海岸最负盛名的海岸线马拉松赛，也是台湾历史最悠久的马拉松赛之一，台湾唯一获得IAAF认证的国际级马拉松赛事），当你沿着海岸迎风奔驰时，是不是也有那么一刻曾幻想过跑在那一片蔚蓝的大海上？终于，2018年，在英国要举办全世界第一场完全在海上跑的马拉松啦！当然，我们是跑者，没有水上飘这种功夫，其实这场马拉松是跑在码头上的，不过可不是一般的码头，这是全世界最长的休闲码头，全长 2158 米，位于英国的滨海绍森德。▲这码头在卫星图上也能看得一请楚这么长的码头，跑个20趟，就足够一场全马的距离了，只是不知道跑在上面会有什么感觉呢？这个码头已经快200岁，所以它不像普通的码头又宽敞又平坦，看看下面的照片，其实还蛮窄的呢！一边的轨道是让走到另一端的游客可以省点力气坐车回来，有点儿意思吧？▲这比赛应该不需要再单独安排收容车了吧？显而易见，这个赛道容纳不了多少
如果你参加过厦门马拉松或台湾万金石马拉松（台湾北海岸最负盛名的海岸线马拉松赛，也是台湾历史最悠久的马拉松赛之一，台湾唯一获得IAAF认证的国际级马拉松赛事），当你沿着海岸迎风奔驰时，是不是也有那么一刻曾幻想过跑在那一片蔚蓝的大海上？终于，2018年，在英国要举办全世界第一场完全在海上跑的马拉松啦！当然，我们是跑者，没有水上飘这种功夫，其实这场马拉松是跑在码头上的，不过可不是一般的码头，这是全世界最长的休闲码头，全长 2158 米，位于英国的滨海绍森德。▲这码头在卫星图上也能看得一请楚这么长的码头，跑个20趟，就足够一场全马的距离了，只是不知道跑在上面会有什么感觉呢？这个码头已经快200岁，所以它不像普通的码头又宽敞又平坦，看看下面的照片，其实还蛮窄的呢！一边的轨道是让走到另一端的游客可以省点力气坐车回来，有点儿意思吧？▲这比赛应该不需要再单独安排收容车了吧？显而易见，这个赛道容纳不了多少
“黑夜给了我黑色的眼睛, 我却用它寻找光明”，这是上个世纪诗人顾城在1979年4月写下的诗，而我在杭州的这个金秋，却有了另一番别样的理解与体会......此次的杭马之旅，委实颇费周章，首先是半马（半程马拉松）不幸“落签”，还好幸运的得到了杭马会赠送给义工的全马（全程马拉松）名额，之后在赛前半个月的某次夜跑中，倒霉地扭伤了我那可怜的左脚踝，在持续吃了半个月的卤蹄侠（一家滨江外卖）后，终于又再次幸福地站在了杭马的赛场上。今年的全马，我幸运的加入了黑暗跑团视障陪跑团队，一起协助三位视障跑者完成Ta们的马拉松梦想。这里我先介绍下黑暗跑团：黑暗跑团是"黑暗中对话"在2016年4月发起的全国性的视障公益陪跑项目，旨在鼓励并帮助视障群体走出家门，平等安全地参与跑步等运动，强身健体，并通过建立陪跑者与视障跑者沟通的渠道，改变社会对视障群体的偏见与歧视，“以跑道无障碍，促人心无障碍”。每一位视障跑者的团队
都是衣服惹的祸前阵子台湾有场路跑赛，因为总成绩第一、总成绩第三都没有穿主办方单位发的衣服而被取消资格，当然这规定白纸黑字写在简章里，不过还是在网络中引发许多讨论。无独有偶，最近在美国发生一起类似事件~美国密西根州的诺斯维尔高中越野赛跑校队的男子选手，在十月底地区资格赛中好不容易取得第三名的团队赛名次，原本以为可以晋级冠军赛，却在赛后90分钟后被通知，整队7人因反服装规定而全部取消资格！到底是违反了哪一条规则，严重到要取消整队的规则呢？原来是他们在原来的队服之下，又加上了长袖的衣服和袖套（当时诺斯维尔的清晨天气已经低于十度），但因为袖子颜色没有统一，违反了一条「团队制服的样式必须统一」的规定，导致全队被取消资格。诺思维尔高中的选手Nick Couyoumjian（图片来源：MileSplit United States）事件引发的争议首先是这条规则本身的意义：规则之所以要求团体制服样式必须统
“见过一些人，他们也朝九晚五，却能把生活过得很有趣。他们有自己的爱好，不怕独处，有自己的生活圈，也常聚会；他们有自己的坚持，哪怕没人在乎。我佩服每个能在平静生活中过出趣味的人。没有无所事事的人生，有的是无所事事的人生态度。如果内心贫瘠，换一万个地方生活都雷同。”读到卢思浩写的这句话的时候，我真的觉得这仿佛说的就是我眼中的跑步圈子，甚至说就是我眼中跑越野的那些人在我的朋友圈里所呈现的生活状态。野蛮又真实，真实又有趣，有趣又迷人。1“你为什么开始跑步啊？你为什么喜欢跑步啊？”电影《热血青春》里，我特别喜欢的一句话台词是这么说的：“所有喜欢你的理由，都是在喜欢你之后才有的。”但是我不一样，从一开始我就不是喜欢跑步，我只是被迫跑步的人。我老婆说我肥得像只猪，肚子上都是油，油了吧唧。但是我不一样，从一开始我就不是喜欢跑步，我只是喜欢那些跑步的人。我想要靠近他们，成为他们那样的存在。他们怎么就朋友圈
明天是杭州马拉松和纽约马拉松开赛的日子。亲，你准备好了吗？做大量摄入碳水化合物面包、面食、大米或其他的碳水化合物要大量摄入，蛋白质、脂肪和蔬菜则减少比例。注意，不仅仅是晚餐哦，全天都要如此。每隔几个小时吃少量的食物,可以帮助你增加糖原储备。加盐你会出很多汗，所以赛前一天的饮食请增加盐的摄入。慢跑赛前一天熟悉场地，来一场慢跑，这是很好的选择。提前一天领参赛包提前一天抵达参赛地并领取参赛包，如果您碰巧注意到注册中的错误,如不正确的年龄或性别,您有时间纠正它。做好准备——然后冷静下来在赛前的前一天晚上(衣服、鞋、号码牌和别针等）布置好一切。你还需要准备好完赛后的用品(干衣服,舒适的鞋），加上必需品，如额外的卫生纸。那就别再想比赛了，阅读，听音乐，美美睡一觉。不做别喝酒是的，酒精是碳水化合物。但它的工作方式和食物中的碳水化合物不一样，你的身体会因为酒精而感到疲惫。别忘了喝水定期喝水，哪怕你不渴。不
如果说波士顿马拉松历史最悠久，纽约马拉松规模最盛大，那么芝加哥马拉松就是最具诚意了，组委会直接把整个市中心都拿出来做了赛道。芝加哥马拉松的独特性正是在于它的这种多元化，跑者们沿着赛事路线会从北到南逐一穿越 29 个不同族裔的社区，体验风城芝加哥如风般的多情和别样。芝加哥也一直是非常适合出成绩的赛道，路线平坦，气温适合，历史上曾经四次诞生马拉松世界纪录。美中不足的是，穿行市中心摩天大楼间，GPS信号飘忽不定，加上风城的风确实妖孽，给选手们增加了不少挑战和不确定因素。赛事起点和终点都在密歇根湖畔开阔的格兰特公园，途径包括芝加哥的唐人街等十余处城市历史地标建筑，沿途会受到一百七十万不同族裔热情观众的热烈欢迎，喝彩助威。路线：0K 格兰特公园（Grant Park）→5K 拉赛尔街（LaSalle St.）→12K 百老汇街（Broadway St.）→19K 威尔斯街（Well St.）→23K
参加过东京马拉松的跑友，应该都看过日本精工 Seiko 的那个迷你计时钟。事实上，Seiko 不只是日本许多马拉松的官方计时伙伴，前阵子的 IAAF 伦敦世锦赛，Seiko 也无偿提供了所有运动场上的精准计时设备与服务。像 100m 短跑这么激烈的比赛，胜负之差往往就在 0.01 秒之间。1964 年， Seiko 为奥运开发的石英计时器，推出了世界上第一块石英表。为了让所有的比赛时间能集中，精工也开发了第一台激光打印机。奥运之后，这台印表机以 Elestronic Printer Son 的名号推出市场，这就是 Seiko 的打印机事业EPSON 名字的由来！另一方面，作为时间测量技术先驱的骄傲，也让 Seiko 有种舍我其谁的霸气。液晶屏尚未发明前的奥运码表除了黄色计时钟外，其实你在场上看到的所有关于成绩的电子装备，几乎都是精工开发的。以最受瞩目的 100m 竞赛为例，从起跑架、出发手
，每年6月，在英国的拉努蒂德维尔斯小镇上，都会举办一场人与马的马拉松大赛。虽然总距离不足42.195公里，但赛程爬升有1,427米，总距离38.5公里，是一个充满挑战和趣味性的比赛。赛段中有很多爬升和下降，非常不容易，对于跑者或马匹都是严峻的考验。通常马匹的优势在于爬坡。（视频时长：2分33秒）这是维尔斯当地的一项传统赛事，很有名气，自第一次举办以来就一直成为民众喜闻乐见的年度盛会。此项比赛诞生于1980年，当地一位农场主高登·格林（Gordon Green）偶然听见两人在他的酒馆里谈论，其中一人表示自己围着镇上跑一大圈，可以和任何马匹的速度相等。于是，格林决定在公众面前接受这个挑战，因此就举办了第一届比赛。赛道要经过多山的农场小路，人行道，林间小道和空旷的荒地，人和马的完赛时间差距从半小时到几秒不等，截止目前仅有2人赢得过比赛，2004年罗伯（Huw Lobb）成为第一个赢得比赛的人，第
