我是吴栋，马拉松爱好者，铁人三项爱好者，前天刚刚完成2017年东京马拉松。你可能会问我：国内这么多马拉松，干嘛还要去日本跑？ 呵呵，我把这个当旅游（请见：会呼吸的痛 | 2017东京马拉松开赛在即）。东马和杭马有差别么？一点点，细节。1、赛未动，软先行杭马开赛前，我收到了超过10个短信；东马开赛前，我收到了一个APP。就像之前拜年用短信，现在突然用微信了。APP是专为参赛者和观众准备的，在这里可以收到东京马拉松的信息。参赛者可以查看比赛当天的入场地图和完赛后领取存包的地图，观众可以查看终点附近围观的地图。里面还设有针对不同完赛时间的地铁路线建议，方便观众和参赛者搭乘。 2、领赛包，像超市参赛包的流程就像进了超市，领包、验芯片、参观高科技、购物、吃饭，超市会让你逛完整个货架再放你出去。东马深谙此道，而且流程设计非常顺畅，你说进去能不买点啥东东再出来么？杭马的参赛包领取
在东京铁塔第一次眺望看灯火模仿坠落的星光我终於到达但却更悲伤一个人完成我们的梦想点上方圆圈内的三角标即可收听前晚咱“陪你跑”的CEO栋哥刚刚抵达东京，就在朋友圈分享了“东京塔”的夜景照片，还有上面这首《会呼吸的痛》......（其实栋哥有时候文艺细菌会泛滥）栋哥说：在这座城市，有一位他相熟多年的她，可她却不认识他。她的名字叫：波多野结衣。其实我想说：高仓健我也熟识多年，可他却已不在人世。栋哥，咱还是专心领参赛包吧~栋哥表示东马的参赛包做得很不错，要带回国给大家参考学习。讲真，东京马拉松的赛前EXPO展会是真滴真滴很不错，非常值得一逛。在2017的东马EXPO上，ASICS亚瑟士依旧是独霸群雄，占据了半壁江山。精彩回顾智能内衣长啥样？| 跟着无香玩东马展东京马拉松的高手们都穿啥跑鞋？| 跟着无香跑东马看我如何备战东京马拉松：无香PK艺妓，谁会赢？我妈比你妈跑得快 | 赛前EXPO *轻戳标题
在路跑赛上，我们可以见到各种cosplay，多少有点见怪不怪了。不过，要是举办一场完全是由准新娘们组成，为了终点线的“幸福缎带”而跑的比赛，是不是会更有看头些呢？2015年11月28日，在曼谷大街上，由百余位准新娘们上场竞逐的“Running for the Brides”路跑赛，一整片幸福洋溢的白色婚纱之海，弥漫了整条大街，堪称是一场史上最美的路跑赛！不过呢，要幸福还是得有经费才行！主办方准备了总奖额一百万泰铢（约91万台币）的奖金，让前几位获胜的准新娘分享，实在是太给力了！当然，身为头号加油者，每位准新娘的身旁，必须要有一位准新郎陪着一起跑。若是跑完直接办理结婚，那就真是名符其实的“爱情长跑”了！瞧瞧，这些新娘们是有多拼！相信每个爱跑步的妹纸，都愿意找个能陪着自己一起跑的帅哥。所以，不妨咱们也来策划组织一场？你，有兴趣来参加吗？< END >更多精彩内容，尽在「赛事追踪」
跑步是最简单的一项运动，只要一双鞋子就可以出门了。但跑步变得越来越昂贵，报名费、健身俱乐部费、鞋的费用、能量胶的费用......如果你想在2017年跑步更节俭一些，请跟我来~1了解报名举个例子，就像无锡马拉松，开始报名费是120元，但是如果你用后面的酒店名额报名（假设不存在抽签一说），价格就会高出好几百。很多的比赛为了开始能够招募到更多的参赛者，初期报名费往往相对便宜（“早鸟价”），所以了解报名的过程和时间就可以节约费用。2选择便宜赛事许多城市都有免费赛事：举个例子，就像李宁十公里跑，宝马路跑赛等。品牌商为了推广自己的品牌，都会举办一些免费的赛事，现在普通赛事的报名费也是越来越贵，选择免费赛事能节省人民币。3多锻炼少比赛这个方法的逻辑非常简单，每一场比赛都需要报名费，多锻炼少比赛，当然就节约报名费了。4用好你的速度和社交媒体很多的比赛都会招募精英选手：举个例子，如果你的马拉松能够跑进2小时
表睡啦！这个夜晚很激情！十周年激情大趴万人狂欢一起High！2008年第一届“Sundown”日落马拉松创办，到2017年刚好是十周年！！每年参赛人数高达3万之多，赛前主办方会在著名的F1 Pit Building举办一次夜间的主题晚会。在这十周年之际，会更热烈，更狂欢！在星空下让所有参赛者都感受到新加坡日落马拉松的狂野与激情。 不跑后悔，跑了也后悔的虐人赛道你！够胆挑战吗？“Sundown”马拉松采用的是独特新颖的夜跑模式，但你以为夜间会很凉爽？！那就Too young too simple了！困意、湿热、高温……会伴你跑完整个征程！尤其3公里之后，道路经由一个转弯的大斜坡进入Nicoll Highway，不少跑者被这道“下马威”震慑住，也不得不收起点燃的激情老老实实上坡。But，在想放弃与再坚持的不断挣扎中，慢慢迎来清晨的第一缕阳光，内心一下重新燃起希望，最后的赛道也变得坚定
跑友圈这几天最热的话题就是 第120届波士顿马拉松 ▼【波马热血现场视频】由无香与朱玲共同拍摄在完赛的38名中国女跑友中就有两位妹纸来自同一家公司！~▼ 无香 【陪你跑】COO波马完赛成绩：3小时23分12秒2015年杭马女子半程冠军，绝对是杭州跑圈的神级人物。 朱玲 【陪你跑】主编波马完赛成绩：3小时40分55秒跑友圈的小伙伴叫她肯尼亚玲，就知道有多牛了！说起波士顿马拉松，她们不约而同地提到了虐死人的赛道。“几乎每公里一个坡，上上下下，几乎没有平路。”这样的话出自被大家叫做“肯尼亚玲”的口中，你就知道赛道有多虐了。今年的波士顿马拉松男子冠军仅跑出2:12:44，创下自2008年以来最慢的冠军成绩。哪家公司这么牛？▼纳尼~公司不打卡 ，谁跑的最多谁就是CEO！在“陪你跑”，所有工作人员是没有行政上要求的，但是每个人每月是有跑步公里要求的，每个人必须热爱跑步，工资不挂钩，跑的多的有奖励。（
波士顿之旅不仅是一场马拉松，更是一场有趣地旅行O(∩_∩)O~走过了120年的波士顿马拉松，她的魅力远远不止26.2英里的赛道。对于这座城，这场标志性的赛事，俨然早已升级成为一场盛大的节日盛宴。这不，街头巷尾，随处可见穿着各色波马庆祝夹克（不同年份的波马庆祝夹克颜色和款式不同）以及波马T的人。那么，就让我们随着“陪你跑”的镜头，轻松愉快地欣赏一下此期间波士顿城内激情四射的街头表演，还有哈佛大学象牙塔里的学霸们是如何绽放他们多才多艺的魅力吧！今年的波马路线，在距离终点约1.5公里处，设置了一个全新地标——“坚强波士顿（Boston Strong）”—— 以此悼念3年前发生在此处的恐怖袭击爆炸案。波马，有生之年，我还会再来，你呢？亲们，周末愉快，等我回来一起约跑哦！陪你跑，咱们不见不散！
我想，时间过去越久，我会越怀念这一天，尤其是那些痛苦。正所谓，No pain no gain。不知道从何时起，跑圈开始流行以波马为梦想，许多人把跑进波马BQ当做经年累月苦练的目标。就像升级打怪兽，波马就是终极大boss。我也曾是其中一员。所以，当去年北马顺利跑进BQ时，兴奋的心情难以言喻。即使现在再回想，也会不由自主感到雀跃。但是，在4月18日上午10点25分，站当在波马起跑线前时，我开始思考：此时此刻的我，究竟为何而跑？在波士顿马拉松比赛之前，提前三天来到这座城市。去年三月来，对波士顿留下的印象，并不算很好，甚至很差——暴风雪过后，非常冷，风很大，地铁旧旧的，积雪覆盖的道路脏脏的。然而，今年这一次来，却反转了我对它的认知。因为天气暖和的缘故，整个城市显得很有活力，郁金香在风中摇动着花瓣，湛蓝的天空是最佳布景，古老的建筑和街道那么迷人。也是因为波马的缘故，满城都是穿着波马纪念衫的跑者，随处
此刻，我正捧着一杯超大杯星巴克拿铁，坐在波士顿logan机场的候机厅，心情轻松地看着不时在眼前晃过的，穿着波马官方赛服的各色参赛者，有的膝盖僵直，有的一瘸一拐，有的则一见到穿赛服的，照面就朝你微笑致意O(∩_∩)O~刚才安检时，工作人员一边检查我的证件，一边打趣地问我：”你昨天完赛了吗？多少时间完赛的？今天你的腿疼吗？” 巴拉巴拉……知道参赛者多半都会大肆采购波马官方纪念品，于是在办理登机手续的地方，还温馨地给出了这样的提示：建议参赛选手购买的波马纪念品随身携带不要托运。Yesterday once moreall my best memorise come back clearly to mesome can even make me cryjust like before.its yesterday once more.很喜欢卡朋特《昨日重现》的这句歌词。很多事，经历过，才真的懂。相对
终点狂欢这是一种仪式感波马的终点，就在领取参赛包的展馆旁边，所以每一位参赛选手都可以提前“瞻仰”那道让人心驰神往的终点线。如果说，这场马拉松是属于一座城市的狂欢，一点都不夸张。4月15日，提前三天，终点附近的帐篷已经搭好，黄蓝相间的旗帜随风飘舞，映衬着一座座古老建筑，竟也有了特别味道的情调。这条黄蓝色的Finish Line每年在赛前都会重新涂上颜色，然后接受来自全球各国跑者的顶礼膜拜。在这里，你会看到穿着各种颜色款式波马夹克的人。不同的颜色和款式，意味着不同的年份——2015年是紫色，2014年是橙色，2013年是蓝色……说实话，跑过国内外一些马拉松，但真的很少看见特意穿着往届纪念衫来参赛的。当然啦，很多比赛的完赛服和周边土得直让人嫌弃，这就不用说了。在这里，感受到的氛围是——我们都是波马跑者，我们骄傲！跪在地上，亲吻终点线；趴在logo旁，摆个pose；一群朋友蹲在终点边，一起say茄
