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不痛不疯不成活 | 为爱奔跑250公里人物志 [复制链接]

悟范君 1783 1
悟范君
话题: 4451
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楼主


 
人的本能是,痛感袭来时,会下意识躲开,或绷紧肌肉。

这种刺痛,是这一次250km爱心公益跑中,我所收获的最刻骨铭心之一。


而我,发自内心感谢它。

就在去年,我一个人、一个包、一辆公路车,骑行190km,从上海到杭州,当时觉得自己体能还可以啊!直到后来,了解到这个距离只是铁人三项的一项而已,便想今年要不再来一个难忘的挑战?


当这个疯狂的想法,遇见了这次悟范团队250公里为爱奔跑,一切就变得顺理成章了。


很多朋友都知道,我是一个特别注重身材的人,几乎每天都有1、2小时泡在健身房,隔天在西湖边慢跑,饮食是大比重的蛋白质,对碳水化合物摄入量很严苛。



于是,在开跑前几周,我依然任性地坚持低碳水饮食,并保持原有训练计划,只在提前一周,增加了碳水化合物的摄入,并且大量摄入蛋白质,只为减缓肌肉消耗。


so,可想而知,这次超级长距离的奔跑中,第一个产生强烈反应的人,就是我……


护肌准备工作很充分


按日期打包服装


1
DAY 1

杭州—诸暨浙江农林大学暨阳学院(预计83km)

【困难比意想中更难】


第一天,武林小广场,小雪飘飘。在简单的FDT爱跑基金会成立仪式暨活动开跑仪式之后,八点钟,我们带着欢声笑语出发了。


杭州跑圈大神四大、累累以及四大老师门下的美女徒弟都来陪跑,甚至有的姑娘半马不过瘾,直接跑了个全马。


大雪中,我们热情似火,谁都没有去想,困难正在角落里,偷偷盯着我们……



热情的粉丝、FDT基金会的朋友和各媒体加油送别

 

当时,为了配色好看,我穿着一双salomon的x-series,竞速型小红鞋。起跑时,下着雪,速度杠杠的。但有一个问题被我忽略了,雪掉在鞋面上,慢慢融化,渗透进鞋子里。


10km、20km、30km、40km,我们有说有笑。每隔10km,补给车停下来问我们有没有补给需求,就这样跑掉了50km,送别了杭州跑友。


这时问题来了,我的前掌出现了轻微摩擦疼痛。因为小红鞋是我最信任的一双鞋子,在去年帮我拿下了不少比赛,所以也是大意。在第60k时,脱鞋一看,一个巨大的水泡!哭死!


于是,换鞋、处理水泡、适当拉伸。想一想还有一个半马,咬咬牙坚持一下也就到了。

 


左2是我,边讲笑话边跑,心情一百分,状态一百分

 

 

杭州大神们陪跑到湘湖告别



 直播ing,萧山—诸暨途中

 

谁知,50-60km这一段遭遇撞墙效应,双腿感觉很重,每一步落地水泡处都很疼。想想热情的诸暨跑友在国道交界处等我们,当然要坚持下去。

 


诸暨长跑协会的跑友,诸暨界内全程陪跑,大巴流动补给

 


诸暨陪跑补给人员自发扎起代表公益的绿丝带

 

煎熬着,到晚上6点半,大部队终于到达第一天的落脚点,此时的我,瘫坐在大堂的沙发上,根本不想站起来。


乳酸堆积到连上个洗手间都坐不下去,因为仅穿短裤和全腿套,队医向老师判断,大腿失温才导致无法迈步。


吃完晚饭,跟热情的诸暨跑友们道别后,回到房间。洗澡、处理水泡、拉伸、按摩,补充粉剂,然后瘫倒在床上。心里已经开始怀疑:我明天还能继续吗?水泡会不会更严重?


就这样焦虑着,入眠。

 


快速排出乳酸,肌坚强来帮忙

 

 
蛋白质补充是每晚必备,不能亏待了肌肉


2
DAY 2

诸暨农林大学暨阳学院-横店如家酒店(预计80km)

【不在疼痛中放弃,就在痛中爆发】


第二天早上醒来,阳光非常不错,气温略低,大约3度。


我们早早爬起来,两位后勤总管很辛苦,一位找路线,一位买早餐。这里,要特别感谢他们一路以来的照顾,没有他们,我们就无法完成这次挑战。

 


带着腿套睡觉,醒来阳光照进来,腿上皮肤发光了

 


窗外初升的太阳预示着,今天要大干一场

 

换上平时健身房用的free,腿套也穿了,为了御寒

 

上路,试着走了几步,还行,能坚持。加上诸暨跑友的盛情难却,我们哒哒哒跑了起来。


换做平时,最讨厌遇到红灯,要停下来等。而此时此刻,我最爱的就是红灯,停下来休息10秒也好。


由于前掌昨天有水泡,我换了后掌落地姿态跑步。而在12km时,脚腕无法承受落地的压力,疼痛难忍。于是,脱鞋检查,加肌效贴,加绷带固定,在左脚对称的位置,又发现一个水泡,好崩溃……

 



忘不了,向老师挑水泡的帅气身影。


但过分的是!此时此刻,看直播的网友竟然在悟饭官微上来了一场水泡贴大竞猜,我也是哭了,呜呜……我躺国道,你们猜谜语……

         


处理完后,鞋穿不进了,换上大一号的安踏跑鞋

 

低温,一旦停下吃点东西,就是这个状态


中午,吃了一碗人生中最美味的兰州国际牛肉拉面之后,在前掌落脚水泡疼、后掌落脚脚腕疼、不迈开步子大腿疼的情况下,我开始怀疑起了人生:超马的意义究竟在哪里?是不是谁能忍住疼痛谁就赢了?


想着想着,没想到,当我第一次在荒郊野外亲历“越野跑个人卫生解决礼仪”之后,一切出现了戏剧性的逆转。

 


告别
诸暨长跑协会

 


在这里,开始爆发

 

解决完个人问题,站起来之后,试着继续跑了几步,突然觉得:“疼什么?为什么你要害怕疼痛?你不应该克服疼痛,而是应该去压制它,让它惧怕你!”


脑子突然就好使了!于是,撒开腿,昂首挺胸,用训练的速度,大步迈进,跑起来果然很舒服!此时,气温有点高了,我脱掉了羽绒背心,接着脱掉了外套,只剩下短袖。


果然!疼痛是害怕我的!越痛,我越用力迈步,大口呼吸,保持训练的节奏,一度在这一路段保持530左右配速,前面的大部队离我越来越近,赶上了!


跑友看我跑得那么欢乐,几个人跟了上来。向医生看到我跑成了疯狗,也脱掉衣服跟了上来。越跑越顺,越跑越舒服,所有人都惊讶,我打了鸡血,跑得那么舒爽。


25km之后,果断换上刷pb必备的adidas takumi,没有任何保护,前掌型跑者专属,柏林马拉松冠军鞋,轻到没朋友。我自己也不知道,为什么会这么兴奋,兴奋到不想要鞋子去跑,只想要速度。可能是因为越快,疼痛越怕我。



向老师拉伸,此时足弓不太舒服,我却换上了速度跑鞋


此时此刻,任何的疼痛,都被一句“去你娘的”干翻了!当时觉得,今天能不能跑到底已经不是目标了,把疼痛战胜了、跑爽了,才是目标


在当地跑友的带领和鼓励下,我一路狂飙,竟然领先大部队40分钟到达了义乌界。

 


义乌咕咚城市跑团的跑友陪跑义乌段

 

男神栋哥也有伤痛,肿得鞋穿不上,贴上了肌效贴

 

最后的25km,补给车从每5km停一次,变成了每2km停一次,已经在用数数的方式,艰难向前行进。这25km,花了将近4小时。


到达目的地,《达人开跑》栏目组已经长枪短炮地等着我们的到来。看到了老朋友,自然忘却了伤痛(其实是死也要装作不痛)。

 

痛是一种无法躲避的感受,每一步落地的疼痛、每一块肌肉的酸痛,每一阵冷风刮过皮肤的燥痛。为了鼓励我们,后勤车上的金老师、大卫全都下来陪跑。




到达目的地,赶紧装起来。不痛,我们一点都不痛!其实,这时候我连站着都在强忍,我相信此时此刻的我,比这块易拉宝更容易倒。




晚饭后,照例洗澡、处理水泡,其实我一直不敢脱掉袜子,因为我可以想象,脚底水泡已经连成了长城,那种刺痛,真的是针扎。


脱下袜子,万幸的是,没有新水泡!不幸的是,第一天的水泡扩大,并且成了血泡。向老师的拉伸,素以杀猪临场感出名,即:你会痛成狗,但是拉伸完后很舒服,于是你不得不乖乖选择躺好,等待被虐。


这些有点”暴力“的画面,成了《达人开跑》第二季的第一期内容。伴随着嚎叫声开场的节目,一定值得期待。


3
DAY 3

横店如家商务酒店-仙居横溪县新生中学(预计89km)

【因为爱,所以一切苦都有意义】


早上5点30起床,6点出发。此时的三人,全身是伤,栋哥双脚脚踝绷带,肿胀得穿鞋都困难;香姐左腿膝盖、足弓疼痛;我是双脚脚踝、前掌、足弓都挂了。


《达人开跑》的朱导演调皮地边跑边调节气氛。然而,跑到第2km,发现跑反了,悲催……


早晨气温很低,跑了5km,帽子就结起了霜。但不知道是跑得热,还是疼得热,我反而是巨汗淋漓。



看我的帽子

 
进山,太阳在我们前方升起

 


你知道看山跑死马吗,没关系,我们是马


这一天是向老师最忙碌的一天,我们无数次停下来换绷带、按压,按压之后真的能缓解一段时间的疼痛。



事实上,从第二天开始,为了减轻心理痛苦,我根本不看表,无所谓配速、无所谓里程、无所谓几点。


咬牙不知道坚持了多少公里之后,补给车告诉了我们一个”喜讯“:我们跑错了将近30km。还好旁边没有悬崖,不然我一定往下跳。


众怒之下,做了个决定:我们要吃饭!犒劳一下自己!


然而!大过年,山里山沟,没有店开门。没有饭店,没有饭,没有,没……


 一行人疯狂乱找,终于在一家店门口找到一户人家在吃大锅菜饭。一问,对不起,不卖,我们自家吃的。


当然,要饭的事儿,我们此时也是无所谓了。将近十个人,连吃带抢带夸赞,硬把人家一锅饭吃完了

 

芋艿土豆咸肉菜饭,我,两碗,十万个赞

 

人在极端情况下,会选择直面困难,我们在追赶时间的情况下,干脆躺下来。饭后,找到一棵树,这一刻,就算马云用所有资产跟我换,我是……愿意的。


小树下,向老师帮我重新检查水泡情况,放血、包好、上绷带。无香姐也躺下来,享受了服务。




 

15分钟的休整,格外珍贵。随后,告别村庄,进入山林。我一直认为,我喜欢越野跑是有原因的——所谓:眼睛在天堂,身体在地狱。

 

路过壶镇,安静平和,让我们的心都沉淀了下来

 

盘山公路,是对脚腕最大的考验。不同角度的坡,让我一路都想跪着爬。


超马并不是体力的考验,而是意志力和忍耐力的考验,谁能忍住疼痛,谁能谁能有好的心态,谁就能跑到最后。


我们开始讲笑话,一个接一个;山路也是,一座接一座;我也是,一瘸接一拐。


离目的地还有30公里左右,仙居长跑队来了!热情的鲜花、跑友的簇拥让我们盛情难却,立马戏子上身,不痛不痛一点都不痛。装着装着,队伍越来越大,仙居骑行俱乐部也加入了队伍。

 

仙居骑行俱乐部、路跑队在离终点21km处接驾


我的髂胫束因为长时间跑姿不正确,开始疼痛。每隔5km左右,就需要向老师拉伸、冷喷、止疼,才能跑。所以,最后一天,向老师简直就是我的陪跑,提着药箱,疯狂跟在我边上,不停提醒我保持跑姿,不停帮我按摩、减轻疼痛。


髂胫束这个事儿,偏偏又是跑得快才会不那么疼。于是,事后在浙江日报当日要闻版上,就出现了这么一张画面。

 


认真说,我真的不是要抢镜,我是真疼,跑得快才会不疼。真的没开玩笑,呜呜~


进入横溪镇,交通管制、车队开道,所有的便利都为了我们通往新生中学的爱心之路。


300多名跑者陪着我们,此时我们三个人越跑越快,在最后几公里甚至在430左右。

      

晚上7点20分,我们顺利到达了横溪新生中学。冲线那一秒,脑子里一片空白。

 


 

我曾无数次想过,到达目的地的画面,无数次。但是,我一次都没有激动地想流泪。


冲线前那几公里,我知道在这个速度下,我们三个人身体的疼痛已达到极限。其实在终点前不到一公里,三个人拉起了手,边狂奔边发表最后的感言,栋哥的一句“享受这一刻的疼痛吧”,让我梗咽了。


超马的意义,并不在终点,因为所有的美好和奖赏都在路上,所以,目的在于过程。


超马的意义,不在于征服,而在于直面困难,生理上的病痛,才是你要战胜的最大敌人。

 

三天我们完成了250公里的路程,通往仙居的爱心稳妥送达,可这条路还远远没有结束。


爱不是昙花一现的绚丽,爱是发光发热后,温度一直延续。


我们跑了一场没有奖牌和证书的超级马拉松,意义却重过我此前跑的任何一场。



爱心缘起



仙居最美男孩曹贵林有一个患有先天性脑瘫的母亲,口歪眼斜,常流口水,言语不清,手脚扭曲变形。曹贵林心“妈妈,你是天底下最美的妈妈……妈妈,我愿做您一辈子的保姆!”


由于父亲一直在外打工。他从8岁开始,每天准时做饭,喂妈妈吃饭;给妈妈梳头、洗脸、洗脚、擦身子;洗衣服、打扫卫生……


一晃8年过去了,曹贵林一边读书,一边照顾妈妈,用稚嫩的肩膀撑起家中一片天,本该属于和同龄孩子快乐奔跑的日子和他有距离。


杭州三位跑步爱好者听到了曹贵林的故事,决定为他开始一场爱的奔跑,时间就定在2016年2月14日情人节


从杭州出发,每天两个马拉松,36个马拉松,跑到仙居横溪新生中学,共计250公里。20162141516三天,沿途收集爱心、点赞和祝福


在这个爱的节日,为曹贵林送去他们的爱——两双跑鞋和2万元资助希望他能够继续一路跑向幸福。




他们是谁?


吴栋,杭州跑步圈里的草根英雄。他根据个人经历,发明了“简爱跑步法”,让身边越来越多的人感受到了跑步的愉悦


无香,高学历美女爱跑者。她是杭州马拉松女子半程冠军


范先生,杭州跑友圈有名的时尚达人。明明可以靠颜值,却偏偏要拼实力



众筹网上线以来,已经筹集到善款26,436元。众筹已于2月17日前完成为曹贵林同学的捐赠,并将于3月14日前完成物品寄送。



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