进步之处：
1. 挺字诀做的更好了
2.步频提升
仍需改进：
1.柔字诀仍需体会
2.增强核心力量
3.控制体重
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陪你跑
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进步之处：
1. 挺字诀做的更好了
2.步频提升
仍需改进：
1.柔字诀仍需体会
2.增强核心力量
3.控制体重