一个三十岁的人， 忽然开始长跑， 时常觉得这是上天的安排。
没体验过越野、没参加过全马，甚至，也还没一口气跑过半马的距离，对于长跑，我是个刚好参与了两年的老菜鸟。没有经验之谈，也没有励志宣言，却忽然想写点什么。
每个跑者都有一个属于自己的开始，有人想减肥、有人想改善体质、有人为了发泄、有人为了拓宽社交圈……
说起我脑海中关于长跑的第一闪念要追述到2014年6月在报上看到有个“你跑一公里我捐十块钱”的公益活动。
但是，积极报了名，却没入选！可能是我此前没有超过一公里的跑步经验？自信满满的狮子座就这么被打击了？从那一刻开始信誓旦旦说要跑步。
真正迈出长跑的第一步是一个月以后，看到年过五旬的Q政委晒他的跑步轨迹图。他都能跑十二公里，我有什么不可以？于是自己也发了个图，并配文“这个应该能超过，至多一个秋天。”
但是比起从部队转业至今始终坚持跑步的Q政委，我的十公里成绩看似比他只慢了5分钟之多，实际上却是相当大的差距，这大概就是所谓的“初生牛犊不畏虎”吧。
对于一个没有长跑基础的人来说，跑步的起步阶段是相当困难的。即便我初中时是三级跳国家二级运动员，但对于长跑仍是个门外汉。
第一次只跑了八百米，第二次多了三百米，第三次跑了两公里…人生的第一个五公里是2014年8月15号，用时35分53秒，成绩虽然差得很，但我欢呼得几近雀跃。从不知道自己这辈子能跑5000米！
依然清晰记得教练让慢跑1000米热身我每次逃掉半程把教练气得咬牙切齿却又无可奈何的情景。
第一次跑了五公里，我自恋地想，如果当初全身心投入体训队，会不会后来也进了国家队？确实，人不需要跟别人比，你只要每次都赢了自己就很满足了。
一个月后杭马开始报名，Q政委和多数同事报了12.8km，邀我同行，可彼时我最远还未跑超过8km，保守地报了6.8km的小马。
从单位集合统一出发的那一刻便感受到杭马的氛围。到了黄龙体育中心，呵，那场面，虽然没有锣鼓喧天，却是红旗招展、热闹非凡、蔚为壮观！
那天的微信写了这样一句感触：庆幸自己在还能跑得动时体验了马拉松，六分之一也是一种经历，跑过风景跑过自己。
骑车、徒步，以前也绕过几次西湖，但第一次绕着西湖跑一整圈是那次杭马结束的第一周早晨响应领导号召。
一行十几人，跑过全马半马的大神们所谓的慢跑对我来说已经是，穷追不舍，气喘吁吁…虽然跑了三公里多就被甩了，最终用64分，跑了10.3km。
我跑了十公里？！从没奢望过这辈子能跑1500米的人竟然跑了10000米！心情虽没有第一次跑到5000米的激动，也是久久难以平静！
一个三十岁的人忽然开始长跑，时常觉得这是上天的安排。
跑步没多久，一个不幸的消息从老家传来，母亲癌症晚期了。
老家距杭州三千多公里，除了休息天两地飞我不知自己还能做什么。作为母亲相依为命的独生女，我的无力无助是很多人无法想象的。
每天下班回到家感觉压抑的快要让人窒息，想打电话给母亲，未语泪先行。我不能这么脆弱，我必须振作。
我换上跑鞋，冲出家门狂奔了五公里，累得上气不接下气，我想让自己累得到家倒头就睡，却是在大口大口地呼吸新鲜空气后，想明白很多事。
不良的情绪被释放，我重新获得了能量。电话打给母亲，请她不必为我担心，只有听到我愉快而有力的声音，母亲才会安心。这，也是不在她身边的我唯一能做的了。
此后的一段时间，每当鼻子泛酸，哪怕已经站了十小时的岗，我还是会换上跑鞋去西湖边跑跑。
想流泪的时候就去流汗，慢跑成了我缓解压抑和释放压力的一剂良药。
四个月后，母亲在十几天不能说话却给了我一个强有力的拥抱后安详地离世了。
巨大的悲伤下，头痛得要爆炸，三个夜晚睁着眼睛到天亮，我不能让自己就这么倒下！送走母亲的第二天，冰天雪地的哈尔滨，我又想到了我的良药。
穿上跑鞋，穿着冲锋衣，风雪中、车流里，我疯跑了八公里。中央大街终于让我触景生情，泪水夺眶而出，来不及拿出纸巾泪已成冰……
从母亲生病到离世的半年多，我就是靠跑步这个强心剂才支撑过来。后来跟小伙伴开玩笑：“零上26度我跑过，零下26度你跑过吗？”
今年春节过后持续低烧，四月去医院检查竟是重度贫血，55的血色素直接被医生下住院指标。
这也难怪过了年开始有气无力，爬一层楼都会累成狗。医生惊讶我与“重贫”唯一不相符的症状，“像你这种情况人家老早晕倒了，你说你没头晕过…”医生说。
头晕，因为脑供血不足，我没有医学常识也明白这个道理，只剩下正常人1/3的血了头不晕，究其因，我坚持运动？自我推理得到医生的肯定，虽然他更加诧异：“这样了你还跑得动？”，确实跑不动了。
曾经一口气用6的配速跑过十二公里，近四个月眼看着衰弱，跑五公里胸闷气短，跑三公里吐了，世界上最遥远的距离是西湖就在眼前，你却不能与它回到从前。
对于越来越弱的现象请教过几个跑步前辈，不是分析天气原因就是说心理作用……没人想到我是重贫，我自己也想不到。
后来每次的6公里是7的配速跑一公里，10的配速走一公里，8的速度跑一公里，10的配速走一公里…即便这样，我还是坚持着每周三次的“跑步”。
做了系列检查医生给出“重度贫血，马上住院”的诊断结果时，我并没惊恐反而是舒了一口气，总算找到跑不动的原因了。
到底是没住院，因为“没头晕、底子好”被医生特批，医生也没有嘱咐我减少或暂停运动。
时过五个月，我逐渐康复，一次次刷新自己三公里、五公里、十公里速度和跑步距离的历史记录……
跑步整两年那天微信写道：“时间过得真快，不知不觉跑步两年，今五公里竞速纪录以纪念。也曾后悔，也曾称其鸡肋，伤过痛过不曾伤悲，如今，如影相随，爱谁谁”。
感谢自己疾病面前仍不放弃，终于满血复活并相约今年半马初体验！
照理说，两年跑了2369公里的小伙伴不应该停留在我这个阶段，除了小半年“重贫”的插曲，我为什么会没什么大进展呢？因为，没有小伙伴交流经验。
总觉得跑步是一个人的事，只要一双跑鞋和一颗渴望飞翔的心。
参与过某户外品牌组织的每周一次夜跑，感觉散、乱，也学不到什么知识，反而时间被限制，参与了五六次后便不再凑热闹，继续一个人随心所欲地跑。
始终相信缘分，对所有事的态度是宁缺毋滥，直到前几天就跑步遇到的小状况请教“老司机”，他把一个公众号发来让我自己找答案，我才终于在跑步两年来第一次关注了相关账号。
本是随手翻翻，结果，一见如故？一见钟情？想不到在这里看到了平时工作一丝不苟的小伙伴嗨翻天，这里简直是跑者的桃花源！
然后，一发不可收拾，一日不见如隔三秋……专一如我，只爱一个你，却愿通过你，结识更多的知己。
峰会西湖封控的前三天每天清晨绕西湖一圈，同事们或说“疯了”或说“NB”，或费解或佩服，我说：知我者谓我心悠，不知我者问我何求…顿书“西湖的好”。
每天清早
松鼠和鸟儿试比声高
垂柳下猫咪伸着懒腰
这是西子才特有的味道
阳光真好
清新空气随时都会把你拥抱
让你感到自己多么傲娇
我想西湖的好
只有在它沿线的锻炼人们才知道
无论你是舞蹈
还是骑车或长跑
要问西湖多好
所有的心事跟它说说就好
面带微笑 立刻见效
保证你健康到老
关于跑步，老菜鸟想引用去年毅行时的一句话：“这一路你可以慢，但一定不能怂！”
如果你对跑步没产生兴趣，就很难从中发现乐趣；如果跑步后会让你身心愉悦，那么，让我们，一开始，毅路跑，谊辈子！
—— 欢迎投稿！ ——
—— 欢迎吐槽！ ——
—— 欢迎冒泡！ ——
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陪你跑
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一个三十岁的人， 忽然开始长跑， 时常觉得这是上天的安排。
没体验过越野、没参加过全马，甚至，也还没一口气跑过半马的距离，对于长跑，我是个刚好参与了两年的老菜鸟。没有经验之谈，也没有励志宣言，却忽然想写点什么。
每个跑者都有一个属于自己的开始，有人想减肥、有人想改善体质、有人为了发泄、有人为了拓宽社交圈……
说起我脑海中关于长跑的第一闪念要追述到2014年6月在报上看到有个“你跑一公里我捐十块钱”的公益活动。
但是，积极报了名，却没入选！可能是我此前没有超过一公里的跑步经验？自信满满的狮子座就这么被打击了？从那一刻开始信誓旦旦说要跑步。
真正迈出长跑的第一步是一个月以后，看到年过五旬的Q政委晒他的跑步轨迹图。他都能跑十二公里，我有什么不可以？于是自己也发了个图，并配文“这个应该能超过，至多一个秋天。”
但是比起从部队转业至今始终坚持跑步的Q政委，我的十公里成绩看似比他只慢了5分钟之多，实际上却是相当大的差距，这大概就是所谓的“初生牛犊不畏虎”吧。
对于一个没有长跑基础的人来说，跑步的起步阶段是相当困难的。即便我初中时是三级跳国家二级运动员，但对于长跑仍是个门外汉。
第一次只跑了八百米，第二次多了三百米，第三次跑了两公里…人生的第一个五公里是2014年8月15号，用时35分53秒，成绩虽然差得很，但我欢呼得几近雀跃。从不知道自己这辈子能跑5000米！
依然清晰记得教练让慢跑1000米热身我每次逃掉半程把教练气得咬牙切齿却又无可奈何的情景。
第一次跑了五公里，我自恋地想，如果当初全身心投入体训队，会不会后来也进了国家队？确实，人不需要跟别人比，你只要每次都赢了自己就很满足了。
一个月后杭马开始报名，Q政委和多数同事报了12.8km，邀我同行，可彼时我最远还未跑超过8km，保守地报了6.8km的小马。
从单位集合统一出发的那一刻便感受到杭马的氛围。到了黄龙体育中心，呵，那场面，虽然没有锣鼓喧天，却是红旗招展、热闹非凡、蔚为壮观！
那天的微信写了这样一句感触：庆幸自己在还能跑得动时体验了马拉松，六分之一也是一种经历，跑过风景跑过自己。
骑车、徒步，以前也绕过几次西湖，但第一次绕着西湖跑一整圈是那次杭马结束的第一周早晨响应领导号召。
一行十几人，跑过全马半马的大神们所谓的慢跑对我来说已经是，穷追不舍，气喘吁吁…虽然跑了三公里多就被甩了，最终用64分，跑了10.3km。
我跑了十公里？！从没奢望过这辈子能跑1500米的人竟然跑了10000米！心情虽没有第一次跑到5000米的激动，也是久久难以平静！
一个三十岁的人忽然开始长跑，时常觉得这是上天的安排。
跑步没多久，一个不幸的消息从老家传来，母亲癌症晚期了。
老家距杭州三千多公里，除了休息天两地飞我不知自己还能做什么。作为母亲相依为命的独生女，我的无力无助是很多人无法想象的。
每天下班回到家感觉压抑的快要让人窒息，想打电话给母亲，未语泪先行。我不能这么脆弱，我必须振作。
我换上跑鞋，冲出家门狂奔了五公里，累得上气不接下气，我想让自己累得到家倒头就睡，却是在大口大口地呼吸新鲜空气后，想明白很多事。
不良的情绪被释放，我重新获得了能量。电话打给母亲，请她不必为我担心，只有听到我愉快而有力的声音，母亲才会安心。这，也是不在她身边的我唯一能做的了。
此后的一段时间，每当鼻子泛酸，哪怕已经站了十小时的岗，我还是会换上跑鞋去西湖边跑跑。
想流泪的时候就去流汗，慢跑成了我缓解压抑和释放压力的一剂良药。
四个月后，母亲在十几天不能说话却给了我一个强有力的拥抱后安详地离世了。
巨大的悲伤下，头痛得要爆炸，三个夜晚睁着眼睛到天亮，我不能让自己就这么倒下！送走母亲的第二天，冰天雪地的哈尔滨，我又想到了我的良药。
穿上跑鞋，穿着冲锋衣，风雪中、车流里，我疯跑了八公里。中央大街终于让我触景生情，泪水夺眶而出，来不及拿出纸巾泪已成冰……
从母亲生病到离世的半年多，我就是靠跑步这个强心剂才支撑过来。后来跟小伙伴开玩笑：“零上26度我跑过，零下26度你跑过吗？”
今年春节过后持续低烧，四月去医院检查竟是重度贫血，55的血色素直接被医生下住院指标。
这也难怪过了年开始有气无力，爬一层楼都会累成狗。医生惊讶我与“重贫”唯一不相符的症状，“像你这种情况人家老早晕倒了，你说你没头晕过…”医生说。
头晕，因为脑供血不足，我没有医学常识也明白这个道理，只剩下正常人1/3的血了头不晕，究其因，我坚持运动？自我推理得到医生的肯定，虽然他更加诧异：“这样了你还跑得动？”，确实跑不动了。
曾经一口气用6的配速跑过十二公里，近四个月眼看着衰弱，跑五公里胸闷气短，跑三公里吐了，世界上最遥远的距离是西湖就在眼前，你却不能与它回到从前。
对于越来越弱的现象请教过几个跑步前辈，不是分析天气原因就是说心理作用……没人想到我是重贫，我自己也想不到。
后来每次的6公里是7的配速跑一公里，10的配速走一公里，8的速度跑一公里，10的配速走一公里…即便这样，我还是坚持着每周三次的“跑步”。
做了系列检查医生给出“重度贫血，马上住院”的诊断结果时，我并没惊恐反而是舒了一口气，总算找到跑不动的原因了。
到底是没住院，因为“没头晕、底子好”被医生特批，医生也没有嘱咐我减少或暂停运动。
时过五个月，我逐渐康复，一次次刷新自己三公里、五公里、十公里速度和跑步距离的历史记录……
跑步整两年那天微信写道：“时间过得真快，不知不觉跑步两年，今五公里竞速纪录以纪念。也曾后悔，也曾称其鸡肋，伤过痛过不曾伤悲，如今，如影相随，爱谁谁”。
感谢自己疾病面前仍不放弃，终于满血复活并相约今年半马初体验！
照理说，两年跑了2369公里的小伙伴不应该停留在我这个阶段，除了小半年“重贫”的插曲，我为什么会没什么大进展呢？因为，没有小伙伴交流经验。
总觉得跑步是一个人的事，只要一双跑鞋和一颗渴望飞翔的心。
参与过某户外品牌组织的每周一次夜跑，感觉散、乱，也学不到什么知识，反而时间被限制，参与了五六次后便不再凑热闹，继续一个人随心所欲地跑。
始终相信缘分，对所有事的态度是宁缺毋滥，直到前几天就跑步遇到的小状况请教“老司机”，他把一个公众号发来让我自己找答案，我才终于在跑步两年来第一次关注了相关账号。
本是随手翻翻，结果，一见如故？一见钟情？想不到在这里看到了平时工作一丝不苟的小伙伴嗨翻天，这里简直是跑者的桃花源！
然后，一发不可收拾，一日不见如隔三秋……专一如我，只爱一个你，却愿通过你，结识更多的知己。
峰会西湖封控的前三天每天清晨绕西湖一圈，同事们或说“疯了”或说“NB”，或费解或佩服，我说：知我者谓我心悠，不知我者问我何求…顿书“西湖的好”。
每天清早
松鼠和鸟儿试比声高
垂柳下猫咪伸着懒腰
这是西子才特有的味道
阳光真好
清新空气随时都会把你拥抱
让你感到自己多么傲娇
我想西湖的好
只有在它沿线的锻炼人们才知道
无论你是舞蹈
还是骑车或长跑
要问西湖多好
所有的心事跟它说说就好
面带微笑 立刻见效
保证你健康到老
关于跑步，老菜鸟想引用去年毅行时的一句话：“这一路你可以慢，但一定不能怂！”
如果你对跑步没产生兴趣，就很难从中发现乐趣；如果跑步后会让你身心愉悦，那么，让我们，一开始，毅路跑，谊辈子！
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