看视频时，请对照以下换算关系：
1 英里 = 1.6公里
1 英尺 = 0.3米
（视频时长：2分45秒）
什么是慢跑？
请戴上心率装备，跑在有氧区间
如果你使用苹果手机和苹果手表，安装“陪你跑APP”，它每天都会帮你评估运动和疲劳状况，让你跑得更科学，跑得更健康！
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陪你跑
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看视频时，请对照以下换算关系：
1 英里 = 1.6公里
1 英尺 = 0.3米
（视频时长：2分45秒）
什么是慢跑？
请戴上心率装备，跑在有氧区间
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